Årets siste løp i grønn løype

3. oktober 2024

Høsten er en fin tid og vel den fineste tiden for oss løpere. Luften er skarp og det er ikke kaldere enn at vi kan kle oss mot kulda. Høsten er også en tid der vi løpere bør ha flere tanker i hodet. Røttene vil ofte være sleipe og ikke alltid så lette å se under løvet som dekker dem. Det er lite regn som har kommet siste tiden og lite om intet vil komme før søndag, så bortsett fra sleipe røtter og løv kan vi forvente oss topp forhold med raske tider for de som løper for det. Tiden for å starte tredemølla er for tidlig.

Den tredje og grønne løype er bare 6 år gammel og helt klart den mest slitte av dem. Mye pga. at den ble staket ut i områder der det ikke var oppgåtte stier. Hva som skjulte seg under mose og lyng var det ingen som visste, men det vet vi nå. Spesielt ned fjellet før og etter 4 km har det blitt stykt mye stein, og faller man der vil det gjøre vondt. Vi, og vi var Ulf Minge, Wivian Johansen, Helene Ileby og André Stordal har stått på og gjort en imponerende innsats over to dager.👍opp for dere fire. Når jeg ber om hjelp, så visste jeg at hjelp ville jeg få. At det ikke passet for flere i dag kommer helt sikkert av at tirsdager og onsdager er folk opptatt med annet, og på kort varsel umulig å forandre på. Vi ble ferdig i går kl. 18:30, etter flere timer med slit☺️

Gaute Steiwer har markert seg med tre nye løyperekorder siste tre uker mens vi andre tenker på helt andre ting. Felles for alle vil være at vi ønsker at egen form er god, og å delta i konkurranser er en fin forandring i treningen. Bruk gjerne Søndagsløpet i din trening og som alltid er det kun du som bestemmer tempoet. Er du misfornøyd med tiden, så kan du skrive deltatt. Det er gratis å delta, du skriver tiden som blir ropt opp og er du ny så skriv navnet tydelig. Tiden må alle skrive tydelig, for om ikke kan det forsinke vårt arbeide med resultatlistene. 

Søndagsløpet trenger alltid hjelp av en som kan ta tiden. Håper du som ikke skal løpe kan gjøre det. Jeg vet at Wivian, Tom K og Dag er bortreist og kan naturlig nok ikke denne gangen.

Velkommen til Søndagsløpet 6. oktober kl. 13:00.

Bilder gul løype 

30. september 2024

Bilder fra gul løype 29. september kan sees her.

Drømmevær, topp forhold, god deltagelse og ny løyperekord

30. september 2024

Alle gode ting er tre, men i går måtte Gaute Steiwer virkelig slite for det. Etter ny løyperekord i rød og grønn siste to uker gjenstod den tøffeste av dem. Den 7,05 km lange gule og meget sterke tiden til Magnus Erstad på 24:18. Steiwer har jo fått føle hvordan det var å komme 1 sekund for sent til å tangere Erstads røde rekord tidligere i år. Kanskje det ble utslagsgivende i går, for nå ble sekundene på hans side i det han løp i mål på ny rekord og tiden 24:16. Tre meget gode løyperekorder på 3 uker er helt rått av O-løper Steiwer. Vi bøyer oss i respekt og gratulerer med ny løyperekord👍

Det ble en fantastisk fin søndag med sol fra skyfri himmel, men også en litt kjølig søndag. Spesielt gjaldt det der sola ikke kom til. Vi som ikke løp likte oss bedre i sola. Bortsett fra litt vann rundt 4,8 km var det perfekte løypeforhold. September er en måned for mange gode prestasjoner. Lufta er fin og mange har tilbakelagt mange km. Det er ikke bare vi løpere som bruker løypene nå. Mange turgåere og flere har med seg sin beste venn hunden. Da kan det oppstå problemer, men stort sett så gjør det vel ikke det.

På andreplass etter Steiwer kom Christer Knudsen med tiden 28:32 som også er årsbeste. På tredjeplass Alexander Braseth Halle som årsdebuterte i gul og fikk tiden 29:42. Beste dame nok engang Ida Lundestad med tiden 33:06. Vi merker oss ellers at My Linnea Ramsjø og Lars Ramsjø perset med hele 6 min og 29 sek, Anders Johansen med 3:11 og Wivian Johansen som løp alene en drøy time før for å ta tiden perset med 1:20.

Tre debutanter i gul, Gaute Steiwer, Kristoffer Håkensen og Bjørn Erik Bratli og med de tre så har åtte damer og 28 menn debutert i årets gule løype. Håkensen og Bratli er også debutanter i Søndagsløpet. Deltagelsen i årets gule har vært stabilt høy med et snitt på 34,2. For Søndagsløpets del går det mot en ganske solid ny deltagerrekord, men vi er ikke riktig i mål enda. Nå gjenstår tre løp før vi tar noen ukers pause. Stor takk til Wivian som tok tiden og stor takk til hver og en av dere som deltok i løpet.

Har en mistanke om at ikke alle fikk med seg innlegget sist torsdag. Alle har merket seg slitasjen som har blitt i den røde/grønne ned fjellet. Det ønsker vi å gjøre noe med, men det vil ikke skje uten at flere hender vil bidra. Vi ønsker å redusere på antall steiner og jeg har tid tirsdag (i morgen), onsdag og lørdag. Dagene er korte, men bør være lyst nok til sånn ca. kl. 19. To har meldt fra at de kan, men i Søndagsløpets gode ånd ønsker vi 100% frivillighet. Kan du og ønsker du å bidra til dugnaden ved å fjerne steiner, så send meg en mail eller SMS.

29.september 2024 

Søndagsløpet nr. 280

Fakta løp 25 ( 9)

Vær: Pent. Temp: 11°. Vind: 2 m/s fra sørvest. Forhold: Gode.

Deltagere: 31

Perset: 10

Årsbeste: 20 ( inkl. de som perset )

Debutanter: 3

Årsdebutanter: 11 ( inkl. debutanter )

Dagens vinner: Gaute Steiwer

Ansvarlig tidtager: Wivian Johansen

Min(e) assistent(er): Wivian Johansen

Foto: Svein B

Resultater løp nr. 25 (gul løype nr. 9)
29. september 2024

Ny søndag under fine forhold og det ble igjen løpt fort i Kalnesskogen

23. september 2024

Årets nest siste løp i den røde hadde ikke den høyeste deltagelsen, men været for en løper i slutten av september kunne neppe vært bedre. Mye sol og 18 grader, så det gjaldt å kle seg etter forholdene. 24 til start og der samtlige fullfører på tid. September er jo en måned for mange andre løp og det er klart at vi i Søndagsløpet merker det på deltagelsen. Med tanke på det var 24 deltagere bra.

Forrige ukes vinner og ny rekordholder i grønn Gaute Steiwer var igjen på plass, og han var selvsagt på jakt etter Magnus...

Les mer

Litt yr i lufta, men fin temperatur for en løper i årets nest siste løp i grønn

15. september 2024

Av Søndagsløpets 3 løyper er gul den korteste og raskeste, mens rød er lengst og midt imellom kommer den grønne. Grønn løype i dag, årets 8. og totalt nr. 53. 8877 meter og langt ifra noen rask løype, tvert imot så er grønn løype en løype man bør se seg godt om i. Mye røtter, skarpe svinger, steder med mye stein og i dag lange strekninger litt bløtt. Blir nok neppe noen løyperekorder i dag?

Løyperekorden inntil i dag hadde Magnus Erstad på 32:50, ja hadde den. Svært få lokale eller nesten lokale er i nærheten...

Les mer

En noe slitsom søndag for de fleste av oss

9. september 2024

Timen før start kom det noen dråper, men de gjorde ingen forskjell. Litt vått opp fra E6 og litt etter sauegjerdet (4,8 km), mens i resten av den 7,05 km lange gule løypa var det gode forhold. Uvanlig mange måtte flere hakk opp fra sitt normale toppnivå. Søndagsløpets værprofet Sognlien mente at det var lummert, så da var det årsaken. Bergerud har det med å klage på det meste og i går var det visst helt grusomt å løpe. Kun Eirik Minge som perset med unntak av dagens fire debutanter Even Riksheim, Oddbjørn Granli og Kim og Stig Haglund.

Les mer

Supertrippelen med heiagjengen på plass

2. september 2024

Aldri er været så viktig som det er til triplene. Sol fra skyfri himmel er fint for oss som ikke løper. Kanskje ikke så fint for dem som skal pine seg over 2 mil og i går 2,6 mil. Ble varmt i går og uten drikkestasjoner kunne vi ikke arrangert Supertrippelen. Til drikkestasjoner trenger Søndagsløpet hjelp av deg som ikke skal løpe. Burde ikke være så vanskelig å få det vel, for jeg regner med at alle er litt takknemlig for at vi har løpet? 1-2 timer er alt som skal til 2 ganger i året. Uten medhjelpere måtte vi enten avlyst eller betalt noen, men da ville ikke Trippelen vært gratis. Søndagsløpet er ikke som f.eks. SA-løpet. Der kommer man jo til dekket bord, men der koster det også å delta.

Les mer

Søndagsløpet med ny deltagerrekord

26. august 2024

De siste sesongene har vi vært svært stabile på deltagere. Slik har det også vært i år, frem til i går. Tidligere topp i de ukentlige løpene var to løp på 40 deltagere, men tar vi med en Trippelen på 46 (25. august 2019), så har snittet ligget på rundt 30 de siste årene. 25. august 2024 smadret vi tidligere rekorder da hele 53 startet og der samtlige fullførte, og det er jo bare helt spinnvilt.

Ukens vinner er Søndagsløpet med 53 deltagere. Borredalen Rundt hadde bare 30 og Torsdagsløpet hadde som kjent 51. Det skjer jo ikke så ofte at Søndagsløpet er størst, så nå var også det nevnt 😊

Les mer

Fin temperatur, regn i lufta og regn på kroppen er perfekt for en løper

19. august 2024

Skyene lå tunge over Kalnesskogen denne tidlige søndagsettermiddagen. Ville det komme regn var det kanskje noen som tenkte. Bare 10-15 minutter før start så det ut til at det ville bli en ny søndag med lavere deltagelse, men heldigvis kom den ene etter den andre og meldte seg klar til løpet. 32 startet og 32 fullførte årets 7. løp i gul og det er svært bra. Ikke fullt så bra med kun to damer, men vi vet jo at Helene og Wivian er to damer vi kan stole på.

René Nilsen perser, vinner gul og med det tar sin første seier i Søndagsløpet. Nr. 2 blir Christer Knudsen og på tredje plass...

Les mer

Årets laveste deltagelse på en ellers fin søndag

11. august 2024

Jeg våknet med en følelse av at dagens løp ikke ville bli løpet med så høy deltagelse, og det skulle vise seg å slå til. Vi har jo blitt så bortskjemte og vi håper jo alltid på mange med, men 22 er det laveste antall deltagere i år. Ingen grunn til å spekulere i det ene eller andre for det var nok bare helt tilfeldig.

To debutanter i rød var Sven Simonsen og Olav Røyneberg. Olav var også debutant i Søndagsløpet. Helene Ileby var eneste dame i løpet der Christer Knudsen tar en suveren seier foran Alexander Braseth Halle og Richard Grigson på tredje.

Les mer

August fortsetter der juli sluttet med god deltagelse
5. august 2024

36 til start og 35 fullførte grønn løype på 8,8 km. Det er veldig bra og årsbeste med tre i den grønne. Ingen overraskelse egentlig for som tidligere skrevet er det flere enn færre løp med over 30 deltagere. Skyet vær, men etter hvert som løperne nærmet seg mål ble det mer og mer sol, og da steg temperaturen til over 20 grader. Noen bløte partier, men bortsett fra de så var forholdene gode i august måneds første løp.

Bjørn Arild Smaaberg vant gårsdagens løp, og tok med den sin andre seier i Søndagsløpet. Nr. 2 ble Kai Berg og på...  

Les mer

Juli måned avsluttet med topp deltagelse
29. juli 2024

Det var ingen grunn til bekymring etter forrige ukes noe lavere deltagelse. 42 til start, men til start betyr ingenting, for det er fullfører løpet som er tellende. At tre dessverre måtte bryte er selvsagt trist for oss, men mest for løperen selv. Håper dere alle er friske og raske igjen om en uke. Nå ble vi 39 og det er den fjerde beste deltagelsen i løpets 10 år lange eksistens, kun slått av en Trippelen 46, en på 40 i gul og en på 40 i rød. 39 med i et juliløp er langt over hva vi tidligere har sett, men så har også årets sesong vært litt over meget god.

Les mer 

En liten nedgang på deltagere under en sol som gjorde det ubehagelig varmt

22. juli 2024

I Søndagsløpet varierer vi mellom 3 ulike løyper, og felles for dem alle er at det er samme mann som har rekorden. I rød er rekorden til Magnus Erstad på 37:34 som han satte under fine forhold og 14 grader i september 2020. Erstad kan puste lettet ut etter dagens løp, men det var svært nær at han i dag mistet sin ene i rød.

Når gradestokken viser 27 i skyggen er det langt ifra ideelt med løp for gode tider. Hvordan Gaute Steiwer takler heten aner jeg ikke, men sikkert ikke ideelt for ham heller. Han startet i siste gruppe og ja han visste godt hva løyperekorden var på, og for oss som leser tider i løp så vet vi at han er kapabel til å klare det. 

Les mer