SØNDAGSLØPET
i gul, grønn og rød løype
Det siste høstløpet med over 30 deltagere for tiende gang i år
16. oktober 2023
Året startet 16. april med gul løype og 35 deltagere. Det skulle bli et forvarsel på hva vi hadde i vente, og det skulle bli mye å glede seg over. I Søndagsløpet er vi ikke opptatt av å være størst, men mange nok til at vi slipper å løpe så mye alene. Dagens løp var det siste før juleløpene og igjen ble det et veldig godt besøkt løp. Tre damer og 33 menn stiller til start og alle fullfører. Av årets 27 løp har 10 av dem vært med 30 eller flere deltagere. 2019 som var vårt beste år hadde på 28 løp kun seks på over 30 deltagere (se deltagerstatistikken).
I Søndagsløpet er det du som bestemmer farta, for vi setter aldri noen krav til sluttid her. Om du har lyst på fart eller bare å nyte løpet, så er du like viktig for oss. Høyest tempo i dag holdt Sindre Fredriksen med tiden 35:45 og neste gang du skal løpe på mølla så kan du jo samtidig stille den inn på 15 km/t. Sindre med pers på 35:05 tar sin tredje seier i grønn og totalt den sjuende i Søndagsløpet. Nr. 2 Christer Knudsen i mål på 36:57 perser med 8 sek, og som nr. 3 i hard fight med Lars-Andreas Eriksen kommer Daniel Skjelhaugen på 37:53. Eriksen, 1 sek bak, men kan jo glede seg over den flotte 4.- plassen.
Selvsagt skulle Søndagsløpet ønsket noen flere damer med i dag, men noen skuffer oss aldri. Helene Ileby var den raskeste damen i dag. 10 nye perser ble satt, noen med liten margin, mens andre igjen virkelig tråkka te. Frank Syversen perset med 5:26, Helene Ileby med 1:47, Magnus Bau 1:29, Halim Osmani 1:19, Vidar Syverstad 0:36, Dagfinn Mo 0:34, André Stordal 0:25 og Magne Svandal som i sitt 16. grønne perser med 0:15. Perset gjorde også Richard Sanchez, men må da nevnes at han debuterte i den grønne.
Henrik Lund Raagaard er i en egen klasse og på sin bursdag nr. 79 blir han nr. 19 av 36 med tiden 47:44. Som sagt i en egen klasse han Henrik, og der vel ingen er i nærheten av hans prestasjoner? Vi gratulerer Henrik med dagen og takker ham for innsatsen nå og tidligere i løpene. Takk også til alle som deltok, og til Pål G. Nilsen som igjen tok tiden.
Søndagsløpet tar nå en pause frem til juleløpet som blir kl. 11:00 den 24. desember, og mens du venter kan du jo bli med hver lørdag kl. 14:00 i Torsdagsløpet.
15. oktober 2023
Fakta løp 27 ( 9)
Vær: Lettskyet pent. Temp: 11°. Vind: 7 m/s fra nordvest. Forhold: Stort sett tørre og fine.
Deltagere: 36
Perset: 10
Årsbeste: 23 ( inkl. de som perset )
Debutanter: 1
Årsdebutanter: 6 ( inkl. debutanter )
Dagens vinner: Sindre Fredriksen
Ansvarlig tidtager: Pål G. Nilsen
Min(e) assistent(er): Pål G, Nilsen
Foto: Ingen
Resultater løp 27 (grønn løype løp 9)
8 oktober 2023
Oktober måned er tiden for de gode prestasjoner
8. oktober 2023
25 deltagere på en dag med nydelig vær og andre løp samtidig er bra. Når forholdene i tillegg var superraske lå alt til rette for mange gode prestasjoner. 11 nye perser og der kun en var debutant (Pål Vikesland) viser at mange er på sitt beste nå i oktober. Perset gjorde også nr. 1 Daniel Skjelhaugen med 55 sek og tiden 27:36, og nr. 2 Vidar Syverstad med 88 sek og tiden 30:25, mens Knut Willy Steen på 3. plass ikke perset på 31:45. Beste dame ble Otilie Syversen med tiden 37:08 og pers.
Som nevnt var det mange som leverte over evne og som perset, og blant dem var Lucas Lundestad-Kemi 1:53,..
Fint vær og gode forhold med mange nye perser
1. oktober 2023
Med dagens løp tok vi også farvel med rød løype i 2023. Det ble et år med høyst varierende deltagelse, som startet med 31 og avsluttet med 22. To damer og 19 menn, og der alle fullførte på tid, mens Benedicte Solvin la en omvei eller tre innom den fine rosa. Løper man kortere enn det løypa er laget, så blir man ikke registrert. Solvin la på 4 km og da er det greit å ha deltatt som et alternativ.
Rød løype er med intervallstart i grupper der de raskeste starter sist. 7 grupper til start og der gruppe 5 hadde flest deltagere med 9. I siste gruppe startet Christer Knudsen og Daniel Skjelhaugen. De to skulle også....
En litt kjølig søndag, men hva gjør vel det når deltagelsen varmer
24. september 2023
Vi merker godt at høsten har kommet med et kaldere trekk i lufta, men det merker nok løperne lite til. Når startskuddet går kobles adrenalinet inn. Gode, men ikke topp forhold, for når løvet dekker røtter og steiner bør man være litt oppmerksom. Nok en søndag med veldig god deltagelse. 31 starter og 29 fullfører det 8. løpet i årets grønne løype. Mtp. andre løp i går og at høsten ellers har mange løp rundt omkring svikter ikke løperne Søndagsløpet.
Fem debutanter i den grønne, men fire av dere har deltatt i de andre løypene. Kun Arne Kristoffer Aaserød...
Årsbeste for gul deltagelse med mange sterke prestasjoner
17. september 2023
Fantastisk flott høstvær med behagelig temperatur, konfirmasjonshelg og Oslo maraton så jeg for meg årets laveste deltagelse i gul løype. Nå sa jeg heldigvis ikke til noen hva jeg tenkte, og er glad for det nå.😊
36 til start og der samtlige fullfører også under helt perfekte forhold. En søndag full av turgåere og der minst 90% går med hund. Turfolket er vi glad for å ha hos oss, men de bør også ha i bakhodet at løypene brukes av løpere. Ha øyne og ører med dere folkens, så får vi som løper varsle i god tid at vi kommer pesende bak. Syklende, ikke så mange av dem, men vi ser godt sporene etter dere. Har til gode å se en syklist jevne ut sporene vedkomm...
Supertrippelen med mange fornøyde deltagere
11. september 2023
Triplene er ikke som et vanlig søndagsløp for nå må det planlegges og alt må times sånn at ikke noe går gale. Med det menes at drikken og banana må står på bordet til alle som passerer. I alle løp må det være en som tar tiden, men i triplene må vi også ha en som noterer ned passeringstid/sluttid. Helst bør vi være 4 som betjener drikkestasjonene og som nevnt er det et must med 2 som tar seg av tidene.
Fire var vi, men i dag var vi 30 min for lite på en drikkestasjon. Ingen tidtager 1 min før start, men vi rodde oss i land etter litt omstokking. Emilie ble en reddende engel, som fylte den halvtimen vi trengte som drikkevakt...
Høstløpene starter som sommeren sluttet med god deltagelse
3. september 2023
En ny søndag med veldig god deltagelse gjør at gul løype passerer 300 deltagere. Siden starten har nå 51 damer og 254 menn deltatt. Takket være dagens 6 debutanter i Magnus Bau, Lars Bostrøm Øland, Fritjof Dalen, Richard Sanchez, Anders Skaar og Otilie Syversen. I 2023 er det 12 damer og 87 menn som har deltatt i gul. Jevnheten har vært imponerende og ikke minst så har den vært høy. Nå er ikke 30 deltagere noe vi sikter mot for nå har 30 eller flere blitt mer en vane.
4 damer og 27 menn stiller til start, og alle kommer trygt i mål. Lars-Andreas Eriksen manglet en pers i gul i år...
Våte og tunge forhold i sommerens siste løp
28. august 2023
Etter regn, masse regn, blir det vått og denne gangen lå mye av løypa i vann. I tillegg til bløtt så ble forholdene ekstra slitsomme. 31 starter og 30 fullfører løpet. Nok en glimrende dag for Søndagsløpet. Selv om noen faste ikke løper, så kommer andre til. Årets sesong har vært utrolig jevn på deltagere, og når snittet for 20 løp ligger tett oppunder 30 er det også utrolig bra.
Dagens klare vinner Jan Olav Solli hadde aldri løpt den grønne og det er aldri noen fordel med flere tanker i hodet samtidig. Med tiden 39:07 legger han seg inn på en 26. plass totalt, som viser at det er et bra høyt nivå...
Tåke, grått og tunge forhold, men det merkes ikke på noens humør
20. august 2023
Det ville ikke gitt så høye odds å tippe riktig antall deltagere i årets Søndagsløpet. Med 29 startende og 29 fullførte hever vi snittet til 27,7 med 0,1 %. Syv gule der deltagelsen har variert fra 21 til 35, men det gir et noe skjevt bilde for i 5 av løpene har deltagelsen vært minst 29. 11 damer og 81 menn har fullført gul løype. Litt vel stor forskjell, men det kan tenkes at løpet ikke når ut til alle.
Mye regn i natt gjorde løypa våt og tung, så noen topp tider var ikke realistisk å tro på. I Søndagsløpet tenker man lite på det, men gir full gass likevel og det blir man ofte belønnet for. Å gi full gass eller ikke er imidlertid opp til...
Rekordene faller i Søndagsløpet
13. august 2023
Fra forrige ukes deltagerrekord til en ny søndag med ny toppnotering. At søndagsløpets røde løype skulle være den med flest deltagere er noe overraskende, men om man tar en titt på de fire første løpene i år var det allikevel ikke helt uventet. Snittet for de fem røde nå er på 29,6 og det er jo et lite eventyr. Hele 40 stiller til start, og at samtlige fullfører uten knall og fall er også en glad nyhet. Forrige søndags da nye rekord slettes nå med to, takket være 4 damer og 36 menn.
At det skiller 45 min. mellom første og siste i mål viser at Søndagsløpet har bredden. Det er helt etter løpets mål...
Beste forhold for løp, og ny deltagerrekord i en singelløype
6. august 2023
Løpene i Kalnesskogen har virkelig levert denne uken. Med hele 93 deltagere i Torsdagsløpet følger Søndagsløpet i dag opp med hele 38 og aldri tidligere har så mange startet og fullført løpet i en løype. I Trippelen 2019 var det 46 som fullførte løpet, men Trippelen skiller seg litt ut. Alle løp har våre faste deltagere, som kommer igjen uke etter uke. Så har vi de som kommer av og til, og de som debuterer. Felles for alle er at hver og en av dere er gull verdt for alle løp.
Alltid fint å se nye ansikter og i dag debuterte Lars Hox, Ola Skeid, Regin Wernersen og Benedicte Solvin.
Nok en søndag med god deltagelse og været var det beste
30. juli 2023
I omtalen på fredag håpet Søndagsløpet på flere deltagere enn det var i BR på tirsdag (15 deltok). De har stort sett hatt noen flere enn oss, men nå hadde vi sjansen til å slå dem, og Fredrikstadløperne var spesielt velkomne i dag. Bergerud følte at han måtte jo bidra han også, så da gjorde han det. Mer dau enn levende over mål var hans knappe kommentar: Gul føltes vesentlig tyngre og bakkene nå nærmest endeløst lange siden sist han løp (juni 19). Gul på 7055m ble akkurat 7000m for lang for ham i dag, men det ble jo et ekstra tall i statistikken.
Det regnet i timene før start, men bortsett fra i dumper der det var litt vann var løypa ellers ganske fin.
Rød løype med god deltagelse og en knallsterk vinnertid
24. juli 2023
Stort bedre vær og forhold er sjelden vare i juli måned for et løp. 19 grader, ingen vind og meget god deltagelse i gårsdagens røde løype. Som i forrige søndags grønne løype snudde vi på ny en nedgangsgående trend. 27 til start der alle fullfører uten å løpe seg bort, og heldigvis uten uhell. Seks debutanter er uvant kost og det er alltid gledelig når «ikke Østfold-bosatte» deltar. De fleste finner oss nok ved et søk på kondis.no.
Fra Nes på Romerike Jens og Ole-Sverre Midling Hansen, Gjermund Løfald Rindal i Trøndelag og Einar Anbjørn Hansen fra Torød ved Tønsberg. Ruben Wikhaug som jeg tror kommer fra nabobyen Moss var også med.
Årets høyeste deltagelse i grønn og en supergod vinnertid
16. juli 2023
Skyene lå tunge og truende over Kalnesskogen før og under dagens løp. Ville vi unngå regnet som var meldt komme
ved 14-tiden? Noen dråper falt før start, men da løpet startet til 28 deltagere hadde kommet i mål var det opphold.
Mye regn i det siste, men løypa har klart seg utrolig bra den. Noen knall og fall ble det, men ingen skader ble det meldt om. Var nok en fordel med sko med litt grep, noe dagens vinner ikke hadde, men han klarte seg bra uten å falle.
Årets varmeste og raskeste løp
9. juli 2023
26 grader og årets varmeste løp, men må dele den med grønn for 2 uker siden. Lettskyet og lite vind gjorde løpet til en het opplevelse. 21 møter opp og det er jo steike bra for her må man også ha i bakhodet at ferien har begynt for mange. Ikke alle tenker løp da og slik skal det være, men for oss andre vil Søndagsløpet være et tilbud nå og i resten av året.
20 menn og 1 dame, og der samtlige fullfører mer eller mindre svette i mål. Familien Skalle fra Harstad har vi blitt godt kjent med i feriene, og at de velger Søndagsløpet synes vi er veldig hyggelig. Lasse, Øyvind og Jørgen... .
Juliløpene åpnet med dammer av vann, men været var fint
2. juli 2023
Knappe 3 timer før løpet åpnet værgudene alle sine sluser og lot vannet fosse ned i strie strømmer, men det finnes også godhet i våre værguder. I god tid før de første startende la ivei klarnet det opp, og det ble riktig så fint vær i vindkasta. Med 7 m/s så merker man motvind bedre enn medvind. Når det styrtregner før løp må en regne med dammer av vann, så også i dag, men hva gjør vel det? I Søndagsløpet finnes det aldri et surt fjes å se, tvert imot bare blide ansikter, uansett vær og forhold.
23 starter, mens 21 fullfører ukens løp i rød. Får man problemer av forskjellige årsaker, så er det mest riktig å...
En ny søndag med varmt vær og der deltagelsen var overraskende god
25 . juni 2023
Etter en tid med synkende deltagere var det fint å se at den tendenser fikk en stopp i dag. 22 starter dagens løp i sol fra nærmest skyfri himmel og 26 varmegrader. 21 fullfører og under slike forhold er det ikke bare bra, men glimrende er det. Kan vel si at de ivrigste av de ivrige velger å løpe foran alt annet på en sånn dag.
Det var ingen debutanter, men 5 som årsdebuterte. Det er meget krevende å perse når det er så varmt, så tommelen opp for Daniel og Johan Martin som klarte det. Det å klare årsbeste er heller ikke enkelt, men det klarte ni.
Godværet tok en pause, men ikke løperne som aldri svikter løpet
18. juni 2023
Alt lå til rette for at Søndagsløpet skulle overgå både Borredalen Rundt som på tirsdag hadde 32 deltagere og Torsdagsløpet på torsdag som hadde 28 deltagere. Var såpass sikker at jeg kladdet referatet et par dager før, men mesteparten av kladden havnet i søppelkurven 10 min. før start.
Det ble betydelig lavere temperatur enn det fredagsvarslet meldte og en langt mer behagelig søndag for løperne, men noe klamt ble det jo. 20 grader, skyet, litt regn, lite vind og ellers perfekte forhold burde friste noen og enhver. Alt lå til rette for et godt besøkt Søndagsløpet, så det var grunn til optimisme før løpet.
Trippelen i varmt tørt vær og med bra deltagelse
11. juni 2023
Ingen trippel uten deltagere, ei heller ingen trippel uten servitører. Mine medhjelpere er og har alltid vært verdens beste. Vi er det perfekte team sammen. I dag var vi én mindre enn det jeg ønsket meg, så da måtte jeg steppe inn på en drikkestasjon.
Kan du av en eller annen grunn ikke delta i Trippelen, så har du som har glede av det faste søndagsløpet en fin mulighet til å gi litt tilbake. Den vil du få til Supertrippelen 10. september om du ønsker det da. Ønsker å rette en stor takk til våre/mine hjelpere Roy og Wivian Johansen, Tom...
En liten nedgang på deltagere men vi som løp fikk en hyggelig og varm tur i den grønne
4. juni 2023
Etter en lengre periode der vi har fryst, klaget og oiet oss har endelig sommeren kommet og varmere skal det visst bli ifølge yr.no. Det kan bety at med 28 grader (og det er steike hett altså) neste søndag blir det ingen trippel 13:00, men 2 timer tidligere. Den avgjørelsen tar vi til fredag.
Fem damer og 17 menn møter opp til dagens løp, og alle fullfører. Litt knall og fall, samt noen som velger seg noen meter ekstra hender av og til.
Nok en hyggelig søndag med god deltagelse og fantastiske forhold
28. mai 2023
1. pinsedag, fint vær, familie, selskap osv. Det kunne vel ikke være mange som ville eller hadde mulighet til løpe på enn sånn dag? Joda, fire damer og 25 menn ønsket å få med seg det populære løpet som starter 13:00 hver søndag.
I år har deltagelsen i Søndagsløpet vært veldig stabil og eventyrlig høy. Ingen løp har hatt lavere deltagelse enn 26 og snittet på de syv første løpene er 30,0.
I fantastisk vær og enda mer imponerende 29 deltagere
21. mai 2023
29 sprekinger møter opp og sprekinger er ingen overdrivelse når vi skal løpe rød løype med 23 grader i skyggen. Solen stekte og solen tappet oss for krefter, men ingen av sprekingene kastet inn håndkledet for det. Klart det ble en tøff påkjenning for alle, men i alle løp er det også fullt mulig å gå litt.
Fantastisk bra oppmøte, for fristelsen til å gjøre noe annet enn å løpe i dette fine været var nok stor. Intervall/gruppestart der de beste av oss starter til slutt. Hvis man håper å vinne løpet, så bør man ikke safe i og med at vi starter til forskjellige tider. Det tenkes så det knaker før start i rød løype.
Nydelig løpevær i tørre fine løyper og en ny søndag med god deltagelse
14. mai 2023
Det ble lovet pent vær med høy temperatur til dagens løp. Høy temperatur fikk vi, men det ble noe mer skyet enn først meldt. Knusktørt i skogen, så regn nå vil være velkomment.
3 damer og 23 menn fullførte dagens grønne løp og det er vi svært fornøyd med, men vi tar gjerne imot enda flere til de kommende løp. Her er det både hjerterom og god plass.
Best tid i dag fikk Daniel Skjelhaugen som tok en knusende seier...
Fryd og gammen
7. mai 2023
Vinden var knapt merkbar, løypa var nær optimal og sola skinte fra nesten skyfri himmel. Når det i tillegg ble en ny søndag med topp deltagelse var alt bare fryd og gammen.
Fem damer og 27 menn, og det dagen etter Glommaløpet må en si var overraskende bra. Moro når vi er så mange for da øker sjansen mange hakk for å ha noen å løpe sammen med. Fire som debuterer i gul og to som debuterer i Søndagsløpet der alle fire naturlig nok perser. I tillegg til dem perset Dagfinn Mo, som hadde ett løp fra tidligere og den søndagen løp vi alle motsatt vei.
Søndagsløpet går på skinner og vi nyter det
30, april 2023
I Søndagsløpet fortsetter vi den gode starten, og med dagens gode deltagelse så kan vi siden starten i dagens løype fra 2016 (51 løp) notere ny deltagerrekord med 31. Rød løype har tidligere hatt litt færre deltagere enn gul og grønn, så at rød følger så godt opp gleder oss.
Sol fra nesten skyfri himmel, men at det ikke var mer enn 11 grader får den litt sure vestavinden ta skylda for. Usikkerheten blant noen av deltagerne var hvor godt skulle vi kle oss? Stort sett fine forhold, men noe sleipt ned bakken etter 1,5 km .
Mens tåken lå tett og det var regn i lufta skinte løperne nok en gang
23, april 2023
Været får vi ikke gjort noe med, så vi får ta det vi får med godt humør og et smil rundt munnen. I dag var vi 28 med svært godt humør og når sola ikke skinte så smilte Søndagsløpet. Nå var det lite regn under løpet, men tåka lå tett over oss og forholdene var ikke de beste/raskeste. For noen endte det med knall og fall der underlaget var som sleipest, men tror ikke noen forlot løpet med skade.
28 er jo helt eventyrlig bra og ser man på startlista så manglet det noen faste navn der.
Meget god start på sesongen
16, april 2023
Meget god deltagelse da Torsdagsløpet startet sin sesong 13. april, og Søndagsløpet følger meget godt opp i dag.
4 damer og 31 menn, og aldri tidligere har vi hatt en så god start på sesongen. 35 deltagere er det nest høyeste som er registrert i gul siden starten i 2014.
Søndagsløpets hjemmeside i ny drakt
1. mars 2023
Sesongen 2023 nærmer seg, og i ventetiden fram mot den har jeg gleden av å presentere Søndagsløpets nye hjemmeside.
Tidlig i november fikk jeg beskjed av hjemmesideleverandøren at siden ville bli en del av one.com, og overflyttingen til ny leverandør skjedde den 29. november. På nyåret ble det bestemt å bygge hele siden på nytt, og du vil derfor nå oppleve en hjemmeside som ser helt annerledes ut.
Running in Paradise - et førjulseventyr 26,2 miles
Av Asbjørn Årøen
1. mars 2023
Tidlig i 2022 bestemte jeg meg for å melde meg på Honolulu Marathon til tross for at venstre kroppshalvdel er delvis lammet. Jeg fikk det for meg at dette ville være en flott utfordring, og i tillegg har jeg alltid hatt lyst til å reise til Hawaii.
SAS sine problemer sommeren 2022 gjorde meg betenkt på å bestille med dem. I tillegg måtte det jo trenes litt. Jeg hadde løpt maraton før, men det var før jeg fikk hjerneslag og brukte da rundt fem timer. Trippelen og SuperTrippelen antydet at alt under 7 timer ville være kjempebra, så optimistisk satte jeg meg opp i gruppen mellom 5 og 6 timer.