En av flere debutanter er 14 år gamle Sverre Lande Johansen. Kommer til løpet sammen med far Tron

Her tar kvartetten til høyre. Det er kun i blå (Torsdagsløpet) man krysser veien her

At Lars Skalle debuterer i rød blir kanskje feil å si, men i dagens løype ja. Deltok i den gamle røde, så at han løp feil i dag var maks uflaks. Synd med det for tiden kunne blitt langt bedre enn dagens på 52:10

Frode Andersen ser rimelig avslappet ut noen minutter til start

Christine Norvang er alltid blid ho. (Hvordan orker hu det?)

Frode Andersen sjekker klokka i stor fart. Etter løpet var han ille spent på om tiden 51:51 var pers, men må nok skuffe deg der Frode for persen fra 9. april 2017 overlevde med 8 sek. Uansett, et knallsterkt løp fra Andersen.

Frode kunne fortelle dette etterpå.
Ble en overraskende god tid på meg i ...

Sammen til løpet kommer Benjamin Aasen og Christian Fredriksen

Mange gode løp fra Pål Nilsen i det siste. Lover godt i dag åsså

Alf-Martin er kjent for sine vasse spurter, men her må han melde pass for Lasse Skalle. Nå skal det sies at Nygård ikke gav alt han hadde i løpet. Tiden blir allikevel såpass god som 52:13. Lenger bak kommer Christian Fredriksen og han perser med 5 sek og kan notere ned 52:15 som ny pers

Ulf Roger Olsen ville helt klart kjempe i teten

Tom Sognlien slo Bergerud på torsdag, så han er i form

Lasse Skalle gir alt han har i spurten og det viser at han gir seg ikke uten sverdslag. Han debuterer i dagens løype og får en så god tid som 51:10. I den gamle røde (2015) hadde han som best 49:15

Lars Skalle fra Harstad vet vi har levert gode løp her. Ser bra ut her etter 3,2 km

Tom Olberg, en av flere debutanter i rød. Tom kommer fra Son og er påmeldt neste søndag i gul, og da med intervallstart

Benjamin Aasen på vei mot mål og da tilbakelagt 10200m. Tiden 52:29 er 1:14 bak pers

17 grader er passe temperatur for løp. Litt regn i lufta og våte klær blir tyngre, også for Glenn Olufsen. Så vekk med trøya

Eirik Minge hadde tenkt å løpe først og hjelpe meg etter løpet. Er takknemlig for det, men jeg foretrakk at han startet i løpet, for her teller alle mann i statistikken.

Sverre Lande Johansen fikk mageproblemer og sånt skjer oss alle iblant. Kjedelig selvsagt for tiden kunne blitt mye bedre enn 53:01. Sverre som ellers er opptatt med treninger i Sparta ishockey vil få flere muligheter her

Sverre Lande Johansen starter halvminuttet bak Glenn og er rett i ryggen her. Dessverre så fikk han trøbbel med magen og uten trøblet ville han gjort det enda skarpere i dag

Carsten Hartig startet i siste gruppe. Ligger litt i ingenmannsland her. Men rett bak ligger det 3 sultne...

Lars Noreng, som startet samtidig med Sverre skulle ikke gi full gass i dag. Tiden 53:04 viser at løpet gav et godt treningsutbytte

Benjamin Aasen og Christian Fredriksen starter likt og ligger her likt

De tre sultne er Ole Petter Glückstad, Dag Sletner og Arild Kraft

Magne Svandal har 3. flest søndagsløp. I år hadde han et rødt løp før dagens og da ble tiden 57:11. Blir årsbeste i dag med 56:10

Frode Andersen skulle vise oss at noe sengeligging har det blitt lite av i sommer. Andersen åpner sterkt

Ole Petter hilser og det er et godt tegn. Viser med all tydelighet at her har han full kontroll

Etter løpet daler denne løpsrapporten fra Roger Nilsen ned i min postkasse.

I dag visste jeg at pers og årsbeste var utenfor rekkevidde. Men det fine med løping er at man alltid kan sette seg et mål for dagen. Dagens skjema handlet om å slå debutløpet mitt i rød fra 2017 på 56,54. Og med god hjelp ...

Nesten side ved side kommer Lasse Skalle og Alf-Martin Nygård

Foran seg har gutta Skodaen (framkomstmiddelet mitt)

Vil damene bli gode løpere må de gi seg med håndballen. Emilie Nilsen har blitt rene løpeproffen og her imponerer hun voldsomt. Med tiden 56:45 perser hun med hele 3:56

Som sin sønn Lars kommer også Lasse fra Harstad. Lasse imponerer og har allerede tatt igjen Nygård som startet 1 min før

Ketil Gjølstad har tatt turen fra andre siden av den andre byen. Det liker vi jo

Roar Henriksen nærmer seg veldig Helge Rosnes i antall deltatte løp. Stiller Roar opp i gul til søndag, så runder han 90. Roar løper her i årsdebuten i mål på 58:44. Noen meter bak kommer Ole Johnny Aasen og han er i god flyt for tiden. Den blir 58:48 som er ny pers med 1:46

Alf-Martin Nygård lovet oss at i dag skulle han ta det pent. Ble nå ikke så pent som med påmeldinga til løpet for der tok han det virkelig pent :-)

Ketil fortsetter mellom buskaset

Christine Norvang deltar nærmest hver uke nå og det liker vi. Slet en del med skader tidligere, men skader håper vi hun er ferdig med nå. 1:00:54 blir det her og det er årsbeste med 26 sek

Lars Noreng skulle også ta det pent. Sa i hvert fall det før løpet. Løper jo ganske fort allikevel da

Asbjørn Årøen kommer fra Rasta i Lørenskog i gamle Akershus fylke. Da har man litt for lang vei til at man kan sykle til løpet. Lørenskog er i dag en del av Viken, men veldig stas er jo det at løpet er kjent utenfor gamle Østfold fylke

Carsten Hartig debuterer i rød, men ikke i Søndagsløpet. Carsten sa seg godt fornøyd med 1:01:36 for 1:05:00 var det han trodde han ville klare før løpet

Magne Svandal i ensom majestet her, men litt bak kommer det en flokk med sultne ulver. Heng i Magne

Etter løpet fikk jeg denne løpsrapporten fra dagens vinner Ulf Roger Olsen.

Artig med seier selv om det ble tyngre enn forventet, første halvdel på rundt 23:30 så da sier det seg selv at nr to står til stryk. Sliter med å holde tempo hele veien etter et avbrekk i sommer. Vekslet noen ord med Lars S...

Tom Sognlien har et stykke igjen til toppformen, men det går bedre for hvert løp nå. Årsbeste blir det med over minuttet. Tiden blir 1:03:14

Roger Nilsen er lokfører og de som er hans vogner er Emilie Nilsen, Ole Johnny Aasen og Roar Henriksen

Ingen har deltatt i så mange løp i år som Glenn Olufsen. 12 løp og ingen ripe i lakken om jeg kan uttale meg slik. Tiden 51:33 er heller ingen ripe, så langt der ifra. Ny pers med 1:31

Pål G. Nilsen har inget stykke opp til toppformen sin. Den er nemlig nå. Pers på pers i alle løype og inget unntak i dag. Nå 1:03:47 er en forbedring av persen med 22 sek

Halv Emilie, Ole Johnny og Roar. Ser jo knapt nok slitne ut de

Eirik Minge var egentlig klar for å hjelpe meg med tidtagningen, så løpet var ikke veldig planlagt. 1:03:05 på Minge som har pers på 57:27

Tom Olberg debuterte i søndagsløpene forrige søndag i grønn løype. Hans første røde i dag gav tiden 1:05:50 og Olberg er igjen klar for løp neste søndag, men da i gul

Nå la vel Ole Petter Glückstad eller Dag Sletner ikke alt i dette løpet, men kommer man til en spurt, så gis det ikke ved dørene

Det nyttet bare ikke skille dem i mål, så begge var nok greit fornøyd med det. De deler 1:07:04 mellom seg

Arild Kraft tok det rolig i dag. En søndagstur i rød løype gir god trening. Så da ble det 1:09:27 med mosjon

Ketil Gjølstad har som kjent lengre vei til løpet enn de fleste av oss. For 62. gang i dag og det 16. i rød som gav nesten årsbeste med 1:10:55

En liten prat med Minge før Nygård og Hartig legger ut på en rolig nedjoggingsrunde

Asbjørn Årøen sa etter løpet at han blir litt reservert når det er sleipt og det var det nå. Enig i det for dumt å risikere noe og den røde har sine litt skumle partier. Vi noterer 1:23:30 på Årøen som debuterer i rød

Sletner sjekker Strava og hva han ser etter, jo gutta som løp 48 km på andre sia av fjorden

Alexander Baustad, Alf-Martin Nygård, Tom Kristoffersen og Knut Willy Steen

Lars Noreng

Arild Kraft

Det ble ingen målbilder av Hans Olaf Kirkeng i dag, men tiden hans ble 58:43. Bedre enn i fjor da han åpnet på 60 blank

Glenn Olufsen

Pål G. Nilsen

Emilie Nilsen

Ole Johnny Aasen

Arild Kraft, Emilie og Pål Nilsen starter først

Mens Eirik Corneliussen, Andreas Henriksen og Bjørn Arild Smaaberg starter sist

Dag Sletner liker ikke den røde, så i stedet for å løpe den syklet han drøye 7 mil. Tom Sognlien er langtids skadet, så i dag var han kun tilskuer. Vi får håpe han snart er tilbake i løpet.

Først nedover i bakken kommer Andreas Henriksen

Christian Fredriksen nr. 2 der

Christian Fredriksen

Lars Henning Stang viser oss finger'n. Eller er det tommelen som peker opp?

Glenn Olufsen. Bratt her, så da styrer man med henda

Hans Olaf Kirkeng

Knut Willy Steen

Bjørn Arild Smaaberg

Alexander Baustad, Alf-Martin Nygård og Eirik Corneliussen

Alf-Martin Nygård og Eirik Corneliussen

Litt bratt nedover, så gjelder å holde tunga rett i munn. Legg merke til hvor godt brukt løypa har blitt. Fast og fint, men slik har det ikke alltid vært

Emilie Nilsen, meget stødig nedover

Lars Noreng hilser

En lett dansende Noreng nedover

Arild Kraft

Ole Johnny Aasen

Og Ole Johnny Aasen

Mens Pål G. Nilsen får æren av å avslutte her oppe

Andreas Henriksen deltar for andre gang i den røde og tar sin første seier i løpet. Tiden 45:24 er ny pers med 2:15

46:46 er en lett tid å huske. Bjørn Arild Smaaberg har med dagens løp deltatt i syv løp i rød. Pers er på 46:39

Knut Willy Steen kommer inn som nr. 3, mens i løpet blir han nr. 4. Litt tungt i dag og varmen hadde nok en betydning der. Tiden blir 50:10

Nå kommer løperne som perler på en snor. Nærmest Lars Henning Stang, Alf-Martin Nygård, Christian Fredriksen og vi skimter så vidt Eirik Corneliussen bak Alf-Martin

Lars Henning Stang starter bedre i 2020 enn i 2019. Åpner sesongen med 52:19, mens han i fjor åpnet på 52:28

Ja, viktig å sjekke klokka før mål Alf-Martin (Nygård). Her ser han at det blir ny pers med 6 sek og da på 50:21

Eneste debutant i rød er Christian Fredriksen, men ingen debutant i Søndagsløpet. Vi noterer ned 52:20 og en 8. plass på Christian

Mange har løpt feil i rød løype og mange vil komme til å gjøre det. Vanskelig å si hva tiden til Eirik Corneliussen ville blitt om han ikke hadde løpt de 3-400m ekstra. Med de ekstra meterne blir tiden 48:33 og allikevel pers med 30 sek

Har fått vanen med å perse nå han Glenn Olufsen. Stadig vekk ser vi pers bak navnet til deltageren fra Halden, som er godt kjent i Ryggejoggen. 53:11 er ny pers med 21 sek

Alexander Baustad smeller av og til med noen knallgode løp. Hang bra med til 6,9 km, men oppover i sola tæret det på kreftene. I mål på 52:19 som jo er en utmerket tid.

På Strava sier Lars Noreng at den røde er litt for lang og for kuppert. Når varmen i tillegg spiller inn ble det en svak tid. Han depper ikke av den grunn for treningseffekten ble jo god. Tiden ble 52:25

Emilie Nilsen er eneste dame til start. Nå er vel ikke det så uvanlig og kanskje søndager er en feil dag for damer med løp. Emilie som har sluttet med håndballen og nå prio løp perser med 25 sek og tiden ble 1:02:06

Arild Kraft tippet bra hva tiden ville bli, men bommet med 7 sek. Det var 3 sek mer enn Alf-Martin som vant flaxloddet. 1:05:53 på Arild som i fjor løp på 56:39. Nå hadde han heller ingen planer om å utfordre den tiden i dag

Pål G. Nilsen frykter ingen rød løype. Løper den for 5. gang i dag. Best av fire løp i fjor var 1:07:43. Tipper at Nilsen er rimelig godt fornøyd med 1:09:10 nå

Ole Johnny Aasen hadde nok et avslappet forhold til dagens løp. Tiden 1:09:44 er et godt stykke bak det beste fra i fjor.