Grått og litt regn, men det tåler vi. Mtp været var dagens 16 deltagere bra. En del vann fløt det også, så rekordforhold var det ikke. Foto: Svein Bergerud

Morgan Adolfsen har ikke løpt på 2,5 måned pga skade. Nå var han klar igjen for løp og han års debuterer på 34:22. Foto: Svein Bergerud

Birthe Lundestad Høier i sitt andre løp for året. Det første endte på 37:20, men her kliner hun til med årsbeste og ny pers på 35:51. En forbedring av pers på 80 sek. Sterkt. Foto: Svein Bergerud

Tom Wahlgren deltar også for andre gang i år. Tom er i god form og ny årsbeste med solide 52 sek. I dag blir det 41:55. Foto: Svein Bergerud

Solid løp av Richard Grigson som med tiden 29:06 er 3 fattige sek bak pers. Med bedre forhold ville han nok sett 28-tallet først. Han tar sin 3. seier for året. Foto: Svein Bergerud

Jon Ivar Tjernshaugen har så god pers som 27:46. Mangler en del på det i dag, men kan glede seg over ny årsbeste med 23 sek. Selv sa han etter løpet at det ble en hard åpning, som han fikk betale for. Han var greit fornøyd med løpet på 29:38. Foto: Svein Bergerud

Litt stikking i ankel hindrer ikke Steve Kaspersen fra å stille opp. Hadde nok som mål under 30 min og da var han fornøyd med 29:48. En klar 3. plass og Søndagscupen leder han. Foto: Svein Bergerud

Benjamin Aasen ble trukket ut som vinner av T-trøya. Den tok han på og kanskje den bidro litt til en klar ny årsbeste. 30:35 er en forbedring av tidligere årsbeste med 56 sek. Foto: Svein Bergerud

Ingen topptid av Tommy Heggenes i dag og kanskje det heller ikke var meningen. Søndagsløpet passer også utmerket om man kun tar det som trening. 31:43 er 1:31 bak pers. Foto: Svein Bergerud

Plutselig ble det spenning igjen. Spenningen ligger i forholdet Westberg V Rosnes. Når Rosnes ikke stiller passer Westberg på å kapre poeng til Søndagscupen og de ble det 40 av i dag. Tiden 33:34 er langt unna hans toppnivå, men tiden betyr ikke alltid alt. Foto: Svein Bergerud

Ole Petter Glûckstad er i superform og pers etter pers kommer ved jevne mellomrom. Selv om han ikke hadde planer om det, så ble det pers. 38:59 er ny pers med 43 sek. Foto: Svein Bergerud

Ole Johnny Aasen viser også solid form i dagens løp. 39:10 er ny årsbeste med over minuttet og kun 4 sek bak pers. På totalt 28 løp var dette hans 4. beste. To på 39:06 og et løp på 39:07. Foto: Svein Bergerud

Ute i løypa lurte Arild (Kraft) på om jeg hadde sett noe til ho Gro. Var ikke det litt rart å og spørre meg om det da? Gro passet det ikke for, men Arild viser at han med tiden 40:19 kan løpe bra alene. Foto: Svein Bergerud

Marit leser tider, mens Tom skriver sin. Kai er opptatt av han raringen foran seg. Foto: Svein Bergerud

Selvsagt må løpet diskuteres og her ved: Roar, Jonas Arild, Ole Petter og Maxharraj. Foto: Svein Bergerud

Kai Henriksen kom på besøk. Ja, ikke bare for det da, for han skulle jo ta tiden. Her i samtale med Sognlien og Glückstad. Foto: Svein Bergerud

Hyggelig er det å få besøk utenfra og denne gang fra Nesodden i Akershus. Beate Olaussen var tilskuer, mens sønnen Erik skulle delta i løpet. Foto: Svein Bergerud

Alle mann og Gro klare for løp. Fint vær og glimrende forhold nå om dagen. Bedre tidtager enn hr. Henriksen er heller ikke mulig å oppdrive. Foto: Svein Bergerud

Etter drøye 1,5 km er Steve Kaspersen og Erik Olaussen alene i tet. Foto: Svein Bergerud

En betydelig roligere start enn det vi er vant med fra Richard Grigson. Her ifølge med Ulf Roger Olsen som skulle gjøre sitt aller beste Søndagsløpet. I mål blir Grigson nr. 2 med tiden 29:39 og Olsen nr. 3 med 30:56. Det er ny pers med 31 sek. Foto: Svein Bergerud

Tom Sognlien har helt sluttet med svake løp. Tvert imot så løper han stabilt bra uke etter uke og i dag på 33:46. Alle hans ni løp ligger på 33 og 34 tallet. Foto: Svein Bergerud

Magne Svandal åpnet helt bevisst roligere i dag enn for en uke siden. Det lønte seg da han hadde mer krefter igjen til slutt. Forrige søndag ble det 37:54 og i dag blir det 37:28. Foto: Svein Bergerud

Denne karen er alltid blid han og nå har han også fått med seg ho Gro. At han ikke lot Gro til slutt passere mål linjen først var meget uheldig. Han om det. Forkjøla sist, bra nå og det merkes på en betydelig bedre tid. 6 min forbedring på en uke er helt rått. 41:28 blir tiden i mål. Foto: Svein Ber...

Gro Bråthe i rygg på Arild og de følger hverandre helt til mål. 41:30 på Gro som har årsbeste og pers på 39:57. Hun vinner også dameklassen i dag med god margin (tror ingen andre har kommet i mål). Foto: Svein Bergerud

Har ikke blitt så mye trening som ønsket kunne Bjørn Thornquist fortelle før løpet. Formen holdes allikevel ved like for han løper sitt nest beste løp i dag. Nå skiller det kun få sek mellom løp 2 og løp 4. Det blir 45:37 i dag. Foto: Svein Bergerud

Steve Kaspersen har en vond og plagsom ankel. De som har hatt det vet hvilke smerter det kan forårsake. Han ledet etter 1,6 km, men her (4,2 km) har han måtte justere ned på tempo. 31:54 i mål. Foto: Svein Bergerud

To ellers gode venner, som blir store konkurrenter når løpene starter. Ofte går Westberg seirene ut av dem. Allikevel ganske jevne er de for i Søndagscupen er Rosnes den med flest poeng. Westberg leder her etter 4,1 km og blir best i mål med 32:23. Rosnes kommer på plassen bak med 32:34. Foto: Svein...

Fluturim Maxharraj hadde to løp fra tidligere. Best gjorde han det 30. april med 33:14. I dag perser han med 32:16. Foto: Svein Bergerud

Er jo ikke så mye vi vet om hverandre annet enn det vi presterer i løp. Kan opplyse om at Tom K også er en meget dyktig arkitekt og glimrende visesanger. Det siste kan han jo vise selv etter at jeg har fortalt at i dag gjør han sitt nest beste Søndagsløpet på 34:53.

Nå lysnar det i lundar for dett...

Bjørn Åstorp løper på det jevne. Har sjelden noen topp løp, men har heller aldri noen svake. De fleste har endt på 35-tallet og det samme i dag med 35:43. Kan av og til gjøre noen rykk underveis og den dagen rykket holder helt til mål blir han skummel. Foto: Svein Bergerud

Et viktig budskap på brystet til Garmin mannen Andrew Søgaard. I Søndagsløpet får man gratis medisin i form av fysisk aktivitet. Et stykke unna toppformen i dag, men god trening blir det med 37:37. Foto: Svein Bergerud

Ole Johnny Aasen når ikke helt opp til den gode formen fra forrige søndag. Da løp han på 40:18, men det blir hans 3. beste av 8 løp på 41:21. Foto: Svein Bergerud

Sjelden at debutanter vinner i Søndagsløpet og enda sjeldnere er det at så unge gjør det. Erik Olaussen gjør begge deler. Holdt god fart gjennom hele løpet og får tiden 29:19. Erik kommer fra Nesodden og er 14 år. Foto: Svein Bergerud

Praten går om løst og fast etter løpet. Krakkene blir flittig brukt. Foto: Svein Bergerud

Dag Sletner har fått oppleve at mye av sesongen har blitt ødelagt av skader. Nå er han tilbake i manesjen, men mangler nok en del før toppformen er tilbake. Her jubler han nok mer over en hofte som kjentes bra ut enn over tiden på 43:42. Foto: Svein Bergerud

1. Pinsedag gav oss ikke det beste været. 13. grader og lett regn, men helt ok forhold. 17 starter og 17 fullfører dagens løp, som hadde med tre debutanter. Foto: Svein Bergerud

Så er vi igang og det sørget vår stødige tidtager Pål Kirkerød for. Heller ingen fare for tyvstart så lenge Sognlien ikke var med. Han synes vel det holdt med 85 km løping fra forrige søndag tilogmed i går. Foto: Svein Bergerud

To av dagens tre debutanter er Simen Lundem og Halvor Andersen. Her er det høy fart fra start av og de har ryggen til Jonas rett foran seg. Foto: Svein Bergerud

Jonas først med Simen og Halvor hengende i hælene. Her har de løpt i 1,3 km. Foto: Svein Bergerud

Frisk start av Roger Kalsøy, mens Roar Henriksen og Håkon Olsen følger med i dragsuget. Foto: Svein Bergerud

Håkon Olsen debuterte i løpet 23. april. Da løp han på 34:55. Uken etter ble det 35:05 og samme tid får han i dag. Stort jevnere er det vel vanskelig å komme. Foto: Svein Bergerud

Frode Andersen har slitt med dårlig form og et vondt kne etter Glommaløpet. Men et lyspunkt for ham var jo at han vant Kulås-joggen forrige mandag. Nok et lyspunkt for Frode i dag og etter hva han sa går det bedre nå. Kulås-joggen ble altså vendepunktet og tiden i dag blir 34:10. Foto: Svein Bergeru...

Tom Kristoffersen med en liten luke ned til forfølgerne Bjørn Åstorp og Andrew Søgaard. Tom har en liten fordel på denne strekka, for det er her han kjører de berømte intervallene sine. Nærmest uslåelig på dem. Foto: Svein Bergerud

Gutta fortsetter inn i den mørke og litt skumle Kalnes skogen. Under oppvarmingen støtte Tom på en elg, men sikkert fordi det var helg. Tom valgte å snu der. Foto: Svein Bergerud

Ole Johnny Aasen legger seg bakerst og i dag løper han ikke alene. Ole Johnny hadde før dagens deltatt i fire løp. Det beste fra 21. mai på 41:12 var nok ikke noe mål i dag. Han legger seg et lite stykke ned på sin egen liste med tiden 43:41. Foto: Svein Bergerud

En sterk åpning og et bra løp av debutant Simen Lundem. Har her måtte slippe noen meter til Jonas og Halvor, men klarer å knappe litt innpå Jonas mot slutten. Her ser vi Simen etter 2,9 km og i mål blir tiden 29:19. Foto: Svein Bergerud

Anne Maren Utne Belsby vet vi holder et høyt nivå i Torsdagsløpet. Her deltar hun i sitt første Søndagsløpet og viser tydelig hvor skapet skal stå. Knuser den tidligere løyperekorden for damer med 2:03 og med tiden 31:34 legger hun seg inn på en 16. plass på Topp 50. Foto: Svein Bergerud

Nok en gang må Helge Rosnes se seg slått i et løp av Raymond Westberg. Men det betyr da ingen ting, så lenge han ligger foran i Søndagscupen. Der skiller det nå i Helge's favør 14 poeng. Rosnes har årsbeste på sterke 31:45 og den rår han ikke på nå, men han tangerer års debuten på 33:39. Foto: Svein...

Roger K fortsatt i føringen, som han var sist vi så dem. Og som sist var forfølgerne Roar Henriksen og Håkon Olsen. Her er hva Roger kunne fortelle oss etter sitt nest beste løp i år på 35:34: Jeg fikk god hjelp av Roar H som hjalp meg mye av løpet, men formen er dessverre dårlig og tross god hjelp ...

Tom Kristoffersen synes løypa var blitt veldig kjekk der det var lagt på flis. Så fint der at han holdt på å løpe opp og ned flere ganger. Nå har jeg tenkt å flislegge hele løypa, men ikke før til høsten. Tom har hatt en tung "løpetid" etter Glommaløpet, men nå viser formpila at det går den rette ve...

Bjørn Åstorp imponerte på torsdag med årsbeste. Han har hittil i år tre løp i gul løype og det var før i dag. Hang brukbart med til 1,2 km, men ikke helt den offensive Åstorp vi er vant med. Sakker etter hvert av og i mål må han se i øynene årets svakeste tid på 36:35. Åstorp lader opp til neste søn...

I Søndagsløpet er regelen at man må smile minst en gang. Er jo søndag. Andrew Søgaard smiler hver gang han. I dag har han også god grunn til det, for han var den eneste utenom debutantene som perset. Ikke topp forhold, så dette var meget sterkt. Persen var 37:00, så målet var under og klarte det med...

Når Arild (Kraft) ikke har med ho Gro, så tar han det med ro. Arild kom alene og i dag holdt han et rolig søndagstempo. Godt med slike inne i mellom også, og vi skriver 44:10 på Arild i sluttid. Foto: Svein Bergerud

Halvor Andersen debuterer og tar løpet på sparket. Lå som nr. 3 etter 1,2 km og 1,7 km senere hadde han klatret opp til 2. plass. Der hadde han en viss kontakt med Jonas og deretter løper forbi. Han vinner løpet på årets nest beste tid som han deler med Bekkstrand på 28:50. Foto: Svein Bergerud

Jonas Kirkerød er helt klart på gang. Årsbeste på torsdag og årsbeste i dag. Ledelsen han hadde etter 3 km holdt ikke inn, men er nok uansett fornøyd med 2. plassen. Skal man vinne et søndagsløp, så kan man ikke ligge til 12:30, men komma seg opp før 08:00 :-) 29:16 på Jonas i dag. Foto: Svein Berge...

Som arrangør må jeg tåle å få kjeft. Enkelte ganger fortjent og får jeg det av Toll overbetjent Westberg er det vel fortjent? I fjor hadde vi Snittets Mester, men ikke i år. Og det var Raymond gæern på for med hans snitt i år på 32:30, 31:13, 31:30, 31:34 og i dag 31:23 ville han trolig vunnet konku...

Helge Rosnes skriver opp tiden sin og det må alle gjøre selv. Foto: Svein Bergerud

Drikkeflasker har vi fått av Kiwi på Grålum. Har flere igjen og til nye løpere tar jeg med til løpene fremover. Foto: Svein Bergerud

Anne-Grethe Kirkerød løp Trippelen på søndag. Den merker hun naturlig nok restene av, så av den grunn gjør hun et strålende godt løp nå. 47:04 er hennes nest beste tid på 8 løp. Kun persen på 46:14 er bedre. Den er jeg ganske sikker på at ho slår i løpet av 2017. Foto: Svein Bergerud

Litt mye vind kanskje, men ellers var det drømmeforhold i dagens løp. Her venter vi bare på at klokka skal bli 13:00, men han Pål (Kirkerød) er nøye på at vi starter til riktig tidspunkt. Foto: Svein Bergerud

Jon Ivar Tjernshaugen er førstemann som krysser veien. Da har han løpt 800 meter og har kun 6200 igjen. Foto: Svein Bergerud

Forfølgerne er Emil Kullerud, Steve Kaspersen, Rolf Henrik Bekkstrand og Richard Grigson. Foto: Svein Bergerud

Jørgen Stavang Andersen skulle prøve seg på en knallåpning, og det lykkes han godt med. 1 km unna på under 4 min er mer enn vi "vanlig levende" kan takle. Jørgen skulle etter hvert få merke åpningstempo, men skal for tøff satsing. Tiden hans blir 35:00 og er årsbeste med 18 sek. Foto: Svein Bergerud

Ingrid Elise Kullerud deltar for første gang i Søndagsløpet. Lett til bens og fort går det her hun krysser Gamle Kongevei. Resten av løpet går også unna i høyt tempo og kommer i mål på meget gode 34:15. Kun tre damer har bedre tid enn dette og opp til nr.2 på den lista er det kun 14 sek. Foto: Svein...

Magne Svandal i tet foran Roar Henriksen og Helge Rosnes. Foto: Svein Bergerud

Per Ove Haugland midt inni det dypeste av den mystiske Kalnes skogen. Da har han gjort unna 3,7 km og mye tungt terreng har han lagt bak seg. Per Ove avslutter løpet på 31 blank i års debuten, og persen er på 30:29. Foto: Svein Bergerud

Magne Svandal leder igjen an, men har nå byttet ut Roar Henriksen med "jernhesten"
og "runrun" mannen Sognlien. Helge Rosnes ligger bakerst og har full kontroll. Foto: Svein Bergerud

Pål Asbjørn Kullerud løp sammen med datteren Ingrid Elise og hjalp henne frem til en suveren sluttid. Selv løp han uten tid i dag. Foto: Svein Bergerud

Roar Henriksen åpner friskt og må roe litt ned etter hvert. Løper her sammen med Jonas (utenfor bildet) Roar har deltatt i fem av seks løp og gjør i dag sitt, tidsmessig svakeste løp på 35:28. Blir naturlig nok en del svingninger når man løper to løp i uka. Foto: Svein Bergerud

Etter Glommaløpet for 8 dager siden har det buttet litt for den ellers lettbeinte karen fra Alvim. Sånt må man regne med skjer, men kjenner jeg Kristoffersen rett vil han komme grusomt tilbake. Ingen god følelse foran dagens løp som han sa og bedre ble det ikke da hans to største konkurrenter Åstorp...

Flere folk fikk det tungt og Espen Henriksen vil kanskje si han var en av dem. Hans fjerde løp i år og tidsmessig hans svakeste. Best gjorde han det i løpet for 4 uker siden på 36:43, mens han i dag blir klokket inn på 38:03. Foto: Svein Bergerud

Rolf Henrik Bekkstrand debuterer i søndagsløpene og stort bedre debut er det vanskelig å ha. Lå som nr. 3 i løypa etter 3,7 km og var den som disponerte kreftene aller best. En super siste halvdel bringer ham helt øverst på resultatlista. Tiden 28:50 er årets nest beste tid. Foto: Svein Bergerud

Richard Grigson nøler aldri fra start og er alltid blant de første der kamera står. Så, også i dag da han leder ute ved 3,7 km. Holder ikke helt inn i dag til å vinne, men gjør allikevel et strålende løp og tangerer persen sin på 29:03. Da blir det en 2. plass i løpet. Foto: Svein Bergerud

Rune Nilsen blir bare bedre og bedre og vil helt klart være enn løper å frykte for de aller beste. Hans tredje løp i dag og i det første løp han på 31:46, så ble det 30:19 og i dag blir det 30:00 som gir en 3. plass i løpet. Foto: Svein Bergerud

Jon Ivar Tjernshaugen har pga et vondt kne ikke konkurrert på et par uker, men starter friskt og leder løpet etter 0,8 km. Etter 3,7 ligger han på 2. plass og i mål blir han nr. 4 på tiden 30:05. Den tiden er han nok godt fornøyd med da årsbeste er 30:01. Foto: Svein Bergerud

Steve Kaspersen var en av flere som deltok i Glommaløpet. Da var han forkjøla og den henger fortsatt i, noe han kunne opplyse fotografen om der han stod etter 3,7 km. Merkes også på sluttiden som blir 30:19. Persen fra 30. april er på 28:56. Foto: Svein Bergerud

Tom Sognlien stod over det første løpet, men er ellers enn som løper alt som lukter av løp. Så, se opp dere som har alle løpene intakt. Jevn er han også der det skiller kun 59 sek mellom det beste og svakeste løpet. Beste gjør han i dag med tiden 33:12. Foto: Svein Bergerud

Arild Kraft har deltatt i alle seks løpene. Der er han blant eliten i Søndagsløpet. Trener han mer på jevnheten vil han også bli regnet som i eliten. Nå spriker det noe i tider, så tror ikke jeg ville tatt sjansen på å tippe hans tid i neste løp i den gule. 41:37 i dag og det er midt i mellom fugl o...

En strålende fornøyd Anne-Grethe (Kirkerød) som for lengst vet at her blir det ny pers. All vintertreningen bærer frukter og ny pers har det blitt i alle tre løypene i år. Neste søndag er det Trippelen og tøff som hun er stiller hun i det løpet. I dag blir det ny pers med 55 sek og tiden 46:14. Foto...

Ingen er leie å be når Pål sender oss av sted. Drøye 7 km venter i lett regn og en ikke helt tørr løype. Foto: Svein Bergerud

Raymond og Tom er alltid raskt ute fra start. Foto: Svein Bergerud

Jonas Kirkerød har for vane, eller av og til har den vanen å smelle til fra start av. En vakker dag holder han helt inn, men i dag ble nok starten litt for hard. Her leder han løpet etter 1,7 km, men blir nr. 2 i mål. Tiden 30:13 er en solid ny årsbeste. Foto: Svein Bergerud

Et sterkt løp av Tommy Heggenes under ikke helt optimale forhold. Tiden 30:26 er ikke mer 14 sek bak pers. Noen løp til, og det under bedre vær og forhold, så ser nok Tommy 29-tallet. Foto: Svein Bergerud

Strålende løp av Lars Henning Stang som i dag slår to fluer i en smekk. Selvsagt smaker det godt med pers og ny pers det ble. 30:57 er en forbedring av den gamle med 15 sek. Jo, også at han satte Westberg på plass var tårten på kaka. Foto: Svein Bergerud

Som tidligere nevnt gjør Raymond Westberg aldri noen dårlige løp. Heller ikke i dag som han gjør 31:34. Det er riktignok ikke bedre enn hans tredjebeste, men avstanden opp er ikke stor. Når Westberg igjen kan kaste skjorta blir han skummel og hanskes med. Foto: Svein Bergerud

Magne Svandal har i lengre tid trøblet med skader og har måtte redusere mye på treningsmengden. Fremgang å spore i dag for Magne som i mål får tiden 34:23. Det er ny årsbeste med 20 sek. Foto: Svein Bergerud

Roar Henriksen har med dagens løp deltatt i fire av fem løp og for en jevnhet han kan vise til. Han åpnet med 34:39, så 35:11, så 34:49, før han i dag tangerer årsbeste på 34:39. Foto: Svein Bergerud

Ingen løper så mye som Sognlien. En evighetsmaskin på to ben kællen fra Torp. Det var noen før løpet som antydet at den dagen han forlater oss bør sende sin kropp til forskning. Sognlien skulle tenke over det, men først måtte han bli ferdig med løpingen som han sa. Selvsagt løp han Glommaløpet i går...

Bjørn Åstorp gjør det kanskje bedre på de lengre løpene, så også Glommaløpet i fjor. Inget Glommaløpet på Bjørn i år da han i stedet valgte gul løype. Et klokt valg og et bra løp igjen av Åstorp som aldri har løpt dårligere enn 35:46. Persen er 35:00, mens nå 35:11 som er en tangering av sitt debutl...

Ingvild Ramtvedt Næsset blir beste dame og det for 3. gang av tre mulige. I dag års debuterer hun på tiden 35:31, mens persen er så god som 34:05. Foto: Svein Bergerud

Helge Rosnes synes det kunne være greiest med et rolig løp i dag. Ganske rolig tempo frem til her etter 1,7 km. Resten av løpet, omtrent i samme fart. 35:02 på Helge som har årsbeste på 31:45. Foto: Svein Bergerud

Bjørn Ketil Hansen års debuterer og perser i dag. Nå hadde han kun et løp fra tidligere og det var tilbake til 2014 da han løp på 37:37. Nå blir det 36:16, mens han på en god dag vil være ned mot 34 blank i sluttid. Foto: Svein Bergerud

Bjørn Thornquist har her følge med Kristoffer (Kirkerød), men ikke helt til mål. Bjørn hadde 45:41 som årsbeste og i dag blir tiden mye mindre. 43:52 noterer vi på Thornquist i mål. Foto: Svein Bergerud

Anne-Grethe Kirkerød perset på torsdag og følger godt opp sin gode form her i dag. Ble ingen ny pers nå, men en klar ny årsbeste på 47:11. Persen er 47:09 og det er jo ikke mer enn 10 m bak. Foto: Svein Bergerud

Eneste debutant i løpet er Christine Norvang. Hun begynner i et tempo som passer henne bra. Skrur så opp farta og kommer i mål på pene 41:17. En tid hun var godt fornøyd med. Foto: Svein Bergerud

Richard Grigson vinner det 5. løpet. Hans første seier i år og den femte på 12 løp. Her løper han mot mål og tiden 29:25 som er hans 3. beste etter 29:03 og 29:17. Foto: Svein Bergerud

Arild Kraft har kommet frem til at løper man med lave skuldre, uten mål og mening, så går det bedre. Bra går det for Kraft i dag og når sluttiden viser 39:08 , så ser han lyst på fremtiden. Persen på 38:47 er innen rekkevidde. Foto: Svein Bergerud

Tom Wahlgren deltar i mange søndagsløp, men dagens løp er det første i år i gul løype. 38:50 er hans pers og i dag blir det 42:47. Foto: Svein Bergerud

27 menn og tre damer har nettopp lagt ivei denne fine søndagen i slutten av april. Bortsett fra på Trippelen har aldri så mange tidligere deltatt i den gule eller røde løypa. Foto: Pål Kirkerød

Steve Kaspersen foran Jonas Kirkerød etter 1,9 km. Åpningen på de to var drepende hard og de skulle snart få selskap av Kristoffer Rostad. Foto: Svein Bergerud

Kristoffer Rostad åpner fornuftig og får lønn for det. I dag er han knallgod og kan innkassere sin seier nr. 6 på 10 løp totalt. Ny pers i samme slengen og det med 14 sek. Dagens vinnertid på 28:39 er også årsbeste for løpet. Foto: Svein Bergerud

Richard Grigson års debuterer og det gjør han på en utmerket måte. 29:40 holder godt til det nederste trinnet på pallen. Sist han løp bedre var 21. september i 2014 da han satte persen sin på 29:03. Foto: Svein Bergerud

Tomas (Mathiesen) er i form om dagen og nok et strålende løp han leverer i dag. Hans andre løp i år og i det første løpet perset han på 31:26. Ny pers på Tomas i dag og nå på 31:14. Foto: Svein Bergerud

Som perler på en snor kommer lokfører Raymond Westberg, Alexander Braseth Halle, Helge Rosnes og Lars Henning Stang. Foto: Svein Bergerud

Lars Henning Stang håper jo å slå Raymond i alle løp. Men det ække så lett for sist det skjedde var 2. august 2015. Må legge til at det er sjelden de stiller opp samtidig. Respekten for hverandre er nok for stor. Stang må nok finne seg i å se Westberg sin rygg, også i dag, men tiden er supergod den ...

Roger K har som mål for sesongen betydelig bedre enn dagens 36:33, men han deltar jevnt og trutt, og plutselig er han der. 36:33 i dag er 58 sek bak årsbeste. Fra Roger mottok jeg denne rapporten om løpet hans: Nytt svakt løp av meg. Målet var å henge på Tom K, men jeg ble tidlig fraløpt og havnet o...

Tellef Kjellesvig liker godt Kalnes løypene og da jeg før løpet sa "gi meg et tegn" på om du liker denne forandringen. Bildet gir oss et godt svar på det. Tellef var fornøyd med løpet sitt og det kan man også være når man perser. 33:59 er en forbedring av den 1 uke gamle persen på 40 sek. Foto: Svei...

Philip Jacobsen debuterer i søndagsløpene. Philip løper bra han og faktisk bedre enn bra. 36:11 blir tiden og det etter og ikke kjenne løypa lover godt. Foto: Svein Bergerud

Espen Henriksen deltar for andre gang og for andre gang blir det ny pers. Forrige søndag debuterte han i løpet på 37:53, men i dag går det betydelig fortere. Vi kan notere ny pers på 36:43 for Espen. Foto: Svein Bergerud

En av dagens mest fornøyde deltagere var Arild Kraft. Å perse gir alltid stor glede, for da vet man at her har man gjort mye riktig i treningen. Hvor mye man perser med er ikke så viktig, pers er pers uansett. Arild deltar i dag for 6. gang og persen var på 38:48. I dag blir det 38:47 på Arild og ny...

Dag Sletner har vist fin form i april. Alt så lyst ut for Dag, som ofte har blitt forfulgt av uhell. Nå ser det ut til at disse uhella fortsetter å forfølge, å plage Sletner. På torsdag pådro han seg en lei strekk i låret pga e rot han ikke så. Strekken plaget ham, så da var det bare å roe ned. Tide...

Ketil Gjølstad deltar ikke så ofte i søndagsløpet. Er også et stykke å kjøre fra andre sida av Fredrikstad. Hans første løp i år, mens han i fjor deltok i et løp. Det var i åpningsløpet da tiden ble 51:49. Mye fortere på Ketil nå som tiden blir 43:31. Foto: Svein Bergerud

Steve Kaspersen var i front forrige gang vi så ham. Det var etter 1,9 km, men fikk svi for monsteråpningen Jonas bidro til. Kaspersen er nok fornøyd selv om Rostad farer forbi, for han får med seg ny pers og 28:57. Den gamle var fra åpningsløpet på 29 blank. Foto: Svein Bergerud

Et gnistrende godt løp av Tommy Heggenes som debuterte i årets første løp. Da løp han på 31:36, som gav den sure 4. plassen. 4. plass i dag også, men var neppe sur av den grunn for nå ble tiden 30:12. Å pers med 1:24 på 2 uker er krutt sterke saker. 13 sek ned til 2-tallet først, det tror jeg på. Fo...

Nesten identisk like god prestasjon av Rune Nilsen som Tommy gjorde. Rune debuterte også i det første løpet og det på 31:46. Her løper han i mål på 30:19. En forbedring av pers på 1:27. Meget sterkt løp av Rune. Foto: Svein Bergerud

Jonas (Kirkerød) ser ut til å kontrollere greit inn til 6. plassen, men pass opp for Alexander Braseth Halle kommer fort bakfra. Bildet kan nok gi et annet inntrykk. Foto: Svein Bergerud

Alexander Braseth Halle løper jo bra på torsdagene, så ingen unntak for Søndagsløpet. Slår man Raymond blir det bra og det gjorde han i dag. (igjen) Debuterer gjør han og tiden blir fine 31:03. Foto: Svein Bergerud

23 løp stod Raymond Westberg med før dagens. En knallgod dag for Raymond som løper i mål til sitt nest beste. 31:13 er kun slått av persen på 30:51. Slår Stang og viser Rosnes hvem som er sjefen må jo gi en god søndag ettermiddag. Foto: Svein Bergerud

Lite å gjøre med Westberg i dag Rosnes. Nå gjør Helge et godt løp allikevel, så da gjør det ikke så mye. 31:45 blir tiden, det er årsbeste og ville blitt hans tredje beste av 11 løp i fjor. Da ble årsbeste 31:34. Foto: Svein Bergerud

Før dagens løp var det en som sa til meg at han trodde han med pannebåndet skulle vinne. Ante ikke da hvem det var. Frode løper med pannebånd, men er vel ikke der riktig enda til å vinne, slik det er i dag. Når det er sagt har Frode virkelig tatt flere skritt i riktig retning og fortsetter fremgange...

Stabil god er Tom Sognlien. Han bare maler på han og mange har måtte slippe hans rygg underveis (nevner ingen navn). Løp seg bort i 2014, deltok sjelden året etter og det samme i fjor. I 2017 åpner han bra og har allerede deltatt i to av tre løp. Årsbeste i dag med 33:24. Foto: Svein Bergerud

Kikki Jensen debuterer i dag, og hvilken debut hun gjør. Her fosser hun inn til ny løyperekord for damer. Hun slår Ida Lundestad-Kemi sin syv måneder gamle rekord med 24 sek. Tiden 33:37 er såpass god at den kan bli stående lenge, så sant ikke Kikki selv gjør et nytt forsøk. Foto: Svein Bergerud

Mye trening i vinter har Tom "den gode" Kristoffersen lagt ned. Det gir resultater, men treningen skal også være kvalitetsmessig god. Å perse er dagligdags for ham nå. Spørsmålet alle stiller seg er mer hva ny pers blir "i hvert løp fremover". I gul løype har han kapasitet til under 33 blank, noe vi...

Ingen tider å sammenlikne med for Håkon Olsen da han debuterer i dag. Håkon åpner hardt og selv om han må la tre løpere passere blir det bra til slutt. 34:55 på Olsen i mål. Foto: Svein Bergerud

Roar Henriksen deltok i det første løpet i år. Da løp han på 34:39. Stod over forrige søndag, men tilbake igjen til løp nr. 3. Der gjør han 35:11. Foto: Svein Bergerud

Steinar Jacobsen års debuterer, men er ingen debutant. Debuterte gjorde han i 2014 og i dag perser han med 11 sek da tiden blir 36:14. Foto: Svein Bergerud

Ole Johnny Aasen er en av flere flittige søndagsløpere. Med dagens løp har han deltatt i 21 løp siden 2015. Løpet hans i dag er ikke blant hans beste, men er årsbeste på 42:54. Foto: Svein Bergerud

Meget sliten og meget godt fornøyd løper Kristoffer Kirkerød over mål til ny pers. Slår sin gamle med 28 sek. Pent! Ny pers er 46:02 på Kristoffer. Forøvrig hans 8. løp totalt. Foto: Svein Bergerud

Anne-Grethe (Kirkerød) hilser til oss og fotografen i det hun løper i mål på 47:35. Det er hennes nest beste etter persen på 47:09 fra oktober i fjor. Foto: Svein Bergerud

Vibeke D. Henriksen debuterte forrige søndag i den gule løypa på 49:08. Hun har også 1 løp i den røde fra i fjor. Blir ny bestenotering på Vibeke her hun løper i mål på 48:48. Foto: Svein Bergerud

27 menn og tre damer har nettopp lagt ivei denne fine søndagen i slutten av april. Bortsett fra på Trippelen har aldri så mange tidligere deltatt i den gule eller røde løypa. Foto: Pål Kirkerød

Steve Kaspersen foran Jonas Kirkerød etter 1,9 km. Åpningen på de to var drepende hard og de skulle snart få selskap av Kristoffer Rostad. Foto: Svein Bergerud

Kristoffer Rostad åpner fornuftig og får lønn for det. I dag er han knallgod og kan innkassere sin seier nr. 6 på 10 løp totalt. Ny pers i samme slengen og det med 14 sek. Dagens vinnertid på 28:39 er også årsbeste for løpet. Foto: Svein Bergerud

Richard Grigson års debuterer og det gjør han på en utmerket måte. 29:40 holder godt til det nederste trinnet på pallen. Sist han løp bedre var 21. september i 2014 da han satte persen sin på 29:03. Foto: Svein Bergerud

Tomas (Mathiesen) er i form om dagen og nok et strålende løp han leverer i dag. Hans andre løp i år og i det første løpet perset han på 31:26. Ny pers på Tomas i dag og nå på 31:14. Foto: Svein Bergerud

Som perler på en snor kommer lokfører Raymond Westberg, Alexander Braseth Halle, Helge Rosnes og Lars Henning Stang. Foto: Svein Bergerud

Lars Henning Stang håper jo å slå Raymond i alle løp. Men det ække så lett for sist det skjedde var 2. august 2015. Må legge til at det er sjelden de stiller opp samtidig. Respekten for hverandre er nok for stor. Stang må nok finne seg i å se Westberg sin rygg, også i dag, men tiden er supergod den ...

Roger K har som mål for sesongen betydelig bedre enn dagens 36:33, men han deltar jevnt og trutt, og plutselig er han der. 36:33 i dag er 58 sek bak årsbeste. Fra Roger mottok jeg denne rapporten om løpet hans: Nytt svakt løp av meg. Målet var å henge på Tom K, men jeg ble tidlig fraløpt og havnet o...

Tellef Kjellesvig liker godt Kalnes løypene og da jeg før løpet sa "gi meg et tegn" på om du liker denne forandringen. Bildet gir oss et godt svar på det. Tellef var fornøyd med løpet sitt og det kan man også være når man perser. 33:59 er en forbedring av den 1 uke gamle persen på 40 sek. Foto: Svei...

Philip Jacobsen debuterer i søndagsløpene. Philip løper bra han og faktisk bedre enn bra. 36:11 blir tiden og det etter og ikke kjenne løypa lover godt. Foto: Svein Bergerud

Espen Henriksen deltar for andre gang og for andre gang blir det ny pers. Forrige søndag debuterte han i løpet på 37:53, men i dag går det betydelig fortere. Vi kan notere ny pers på 36:43 for Espen. Foto: Svein Bergerud

En av dagens mest fornøyde deltagere var Arild Kraft. Å perse gir alltid stor glede, for da vet man at her har man gjort mye riktig i treningen. Hvor mye man perser med er ikke så viktig, pers er pers uansett. Arild deltar i dag for 6. gang og persen var på 38:48. I dag blir det 38:47 på Arild og ny...

Dag Sletner har vist fin form i april. Alt så lyst ut for Dag, som ofte har blitt forfulgt av uhell. Nå ser det ut til at disse uhella fortsetter å forfølge, å plage Sletner. På torsdag pådro han seg en lei strekk i låret pga e rot han ikke så. Strekken plaget ham, så da var det bare å roe ned. Tide...

Ketil Gjølstad deltar ikke så ofte i søndagsløpet. Er også et stykke å kjøre fra andre sida av Fredrikstad. Hans første løp i år, mens han i fjor deltok i et løp. Det var i åpningsløpet da tiden ble 51:49. Mye fortere på Ketil nå som tiden blir 43:31. Foto: Svein Bergerud

Steve Kaspersen var i front forrige gang vi så ham. Det var etter 1,9 km, men fikk svi for monsteråpningen Jonas bidro til. Kaspersen er nok fornøyd selv om Rostad farer forbi, for han får med seg ny pers og 28:57. Den gamle var fra åpningsløpet på 29 blank. Foto: Svein Bergerud

Et gnistrende godt løp av Tommy Heggenes som debuterte i årets første løp. Da løp han på 31:36, som gav den sure 4. plassen. 4. plass i dag også, men var neppe sur av den grunn for nå ble tiden 30:12. Å pers med 1:24 på 2 uker er krutt sterke saker. 13 sek ned til 2-tallet først, det tror jeg på. Fo...

Nesten identisk like god prestasjon av Rune Nilsen som Tommy gjorde. Rune debuterte også i det første løpet og det på 31:46. Her løper han i mål på 30:19. En forbedring av pers på 1:27. Meget sterkt løp av Rune. Foto: Svein Bergerud

Jonas (Kirkerød) ser ut til å kontrollere greit inn til 6. plassen, men pass opp for Alexander Braseth Halle kommer fort bakfra. Bildet kan nok gi et annet inntrykk. Foto: Svein Bergerud

Alexander Braseth Halle løper jo bra på torsdagene, så ingen unntak for Søndagsløpet. Slår man Raymond blir det bra og det gjorde han i dag. (igjen) Debuterer gjør han og tiden blir fine 31:03. Foto: Svein Bergerud

23 løp stod Raymond Westberg med før dagens. En knallgod dag for Raymond som løper i mål til sitt nest beste. 31:13 er kun slått av persen på 30:51. Slår Stang og viser Rosnes hvem som er sjefen må jo gi en god søndag ettermiddag. Foto: Svein Bergerud

Lite å gjøre med Westberg i dag Rosnes. Nå gjør Helge et godt løp allikevel, så da gjør det ikke så mye. 31:45 blir tiden, det er årsbeste og ville blitt hans tredje beste av 11 løp i fjor. Da ble årsbeste 31:34. Foto: Svein Bergerud

Før dagens løp var det en som sa til meg at han trodde han med pannebåndet skulle vinne. Ante ikke da hvem det var. Frode løper med pannebånd, men er vel ikke der riktig enda til å vinne, slik det er i dag. Når det er sagt har Frode virkelig tatt flere skritt i riktig retning og fortsetter fremgange...

Stabil god er Tom Sognlien. Han bare maler på han og mange har måtte slippe hans rygg underveis (nevner ingen navn). Løp seg bort i 2014, deltok sjelden året etter og det samme i fjor. I 2017 åpner han bra og har allerede deltatt i to av tre løp. Årsbeste i dag med 33:24. Foto: Svein Bergerud

Kikki Jensen debuterer i dag, og hvilken debut hun gjør. Her fosser hun inn til ny løyperekord for damer. Hun slår Ida Lundestad-Kemi sin syv måneder gamle rekord med 24 sek. Tiden 33:37 er såpass god at den kan bli stående lenge, så sant ikke Kikki selv gjør et nytt forsøk. Foto: Svein Bergerud

Mye trening i vinter har Tom "den gode" Kristoffersen lagt ned. Det gir resultater, men treningen skal også være kvalitetsmessig god. Å perse er dagligdags for ham nå. Spørsmålet alle stiller seg er mer hva ny pers blir "i hvert løp fremover". I gul løype har han kapasitet til under 33 blank, noe vi...

Ingen tider å sammenlikne med for Håkon Olsen da han debuterer i dag. Håkon åpner hardt og selv om han må la tre løpere passere blir det bra til slutt. 34:55 på Olsen i mål. Foto: Svein Bergerud

Roar Henriksen deltok i det første løpet i år. Da løp han på 34:39. Stod over forrige søndag, men tilbake igjen til løp nr. 3. Der gjør han 35:11. Foto: Svein Bergerud

Steinar Jacobsen års debuterer, men er ingen debutant. Debuterte gjorde han i 2014 og i dag perser han med 11 sek da tiden blir 36:14. Foto: Svein Bergerud

Ole Johnny Aasen er en av flere flittige søndagsløpere. Med dagens løp har han deltatt i 21 løp siden 2015. Løpet hans i dag er ikke blant hans beste, men er årsbeste på 42:54. Foto: Svein Bergerud

Meget sliten og meget godt fornøyd løper Kristoffer Kirkerød over mål til ny pers. Slår sin gamle med 28 sek. Pent! Ny pers er 46:02 på Kristoffer. Forøvrig hans 8. løp totalt. Foto: Svein Bergerud

Anne-Grethe (Kirkerød) hilser til oss og fotografen i det hun løper i mål på 47:35. Det er hennes nest beste etter persen på 47:09 fra oktober i fjor. Foto: Svein Bergerud

Vibeke D. Henriksen debuterte forrige søndag i den gule løypa på 49:08. Hun har også 1 løp i den røde fra i fjor. Blir ny bestenotering på Vibeke her hun løper i mål på 48:48. Foto: Svein Bergerud

19 deltagere og alle fullfører. I tillegg til dagens løp deltar tre også i Duatlon. 6 grader, litt sol og noen skyer. Kun svak sønnavind og den var det vel kun syklistene i Duatlon som merket noe av. Foto: Svein Bergerud

Frode Andersen drar til fra start og Helge Rosnes biter seg fast i hans rygg. Her har de løpt i 1,5 km. Foto: Svein Bergerud

Et kobbel av løpere og der Tom Sognlien er lokfører. Ellers ser vi fra venstre: Fluturim Maxharraj, Florent Maxharraj, Roger K, Bjørn Åstorp og Jørgen Stavang Andersen. Foto: Svein Bergerud

Dag Sletner har noe stort på gang i dag og Jonas Kirkerød har mer en nok med å holde følge. Foto: Svein Bergerud

Arild Kraft og han løper sammen med Espen Henriksen. Foto: Svein Bergerud

Kristoffer Kirkerød årsdebuterte for to uker siden, men da uten tid. I dag blir tiden til Kristoffer 48:11 og hans pers i denne løypa er på 46:30. Foto: Svein Bergerud

Sjakkmatt ble fotografen da Pål Nilsen her sa "Nå gir jeg meg" Sånn i ettertid fikk jeg høre at det på løpespråket betyr "Nå gir jeg jernet helt inn" Pål fullfører greit han, men litt tyngre enn i forrige løp blir det. 53:47 nå og det er 2:03 opp i tid. Foto: Svein Bergerud

Steve Kaspersen var i tet fra start til mål. At han skal sykle drøye 16 km og løpe 5 km etter dette tenker han lite på. 7 km gjør han unna på 30:29, men årsbeste er det ikke for den er 29 blank. Foto: Svein Bergerud

Helge Rosnes, som lå sammen med Frode Andersen etter 1,5 km har gjort et rykk. Foto: Svein Bergerud

Tom Sognlien løper lett og ledig, men det gjør vel en med masse erfaring. Kanskje har Fluturim og Florent Maxharraj som henger seg på det samme, men i Søndagsløpet er de begge debutanter. Tom viser solid dagsform og gjør sitt 5. beste av 10 løp. 34:11 på Tom og som årsdebuterer. Foto: Svein Bergerud

Fluturim Maxharraj er debutant i Søndagsløpet og han gjør et meget bra sådant. 3 km senere blir tiden 33:41 som gir en 5. plass. Foto: Svein Bergerud

Debuterer gjør også Florent Maxharraj. Her ser han ryggen til Fluturim rett foran seg, men etter hvert blir avstanden gradvis større. 34:43 i mål og havner med det litt over midten på resultatlista. En 8. plass. Foto: Svein Bergerud

Jørgen Stavang Andersen var spent på dagens løp. Selskap dagen før og det kan nok slå en vei, men aner ikke om det gjorde det. Tiden blir 35:18 i årsdebuten og persen er 33:16. Det bør han jo si seg fornøyd med da det kun er april. Foto: Svein Bergerud

Tellef Kjellesvig debuterer i dag i denne løypa. Han deltok også forrige søndag, men da i den røde. Tellef blir nr. 7 med tiden 34:39. Foto: Svein Bergerud

Bjørn Åstorp bruker å åpne hardt, men sprekker aldri for det. Her har han med seg Roger K og Jonas K. Jonas sier etter hvert takk for følget, passerer yterligere fem løpere og i mål til 3. plass med tiden 32:58. Bjørn og Roger utkjemper en voldsom kamp der Roger imponerer med årsbeste på hele 3:43. ...

Dag Sletner har imponert denne uken med pers i blåløypa og rødløypa. Nå var tiden inne for nok en pers og det i den gule. Det gikk som smurt og med tiden 35:54 perser han med 42 sek. Foto: Svein Bergerud

Imponerende løp av Helge Rosnes og her fyker han inn til en klar 2. plass. Tiden 31:59 er årsbeste med 1:40. Se opp Westberg, Rosnes viser styrke. Foto: Svein Bergerud

Frode Andersen får jo den sure 4. plassen da. Surt sikkert å være så nærme persen sin også. Den er på 33:16 og i dag kom han 2 sek for sent til ny pers. Ingen krise Frode for vi er bare i april. Foto: Svein Bergerud

Bjørn Åstorp løper her i mål på 35:46. Så er det over på sykkelen som inngår i Duatlon. Bra løp av Bjørn som har pers på 35:11. Foto: Svein Bergerud

Espen Henriksen debuterer i den gule løypa. Tiden blir 37:53 og sammenliknet med pers i blåløypa på 26:27 skulle det bli omtrent like godt. Foto: Svein Bergerud

Arild Kraft hadde før dagens løp 4 løp. Persen var på 40:19, men den hadde han jo få problemer med å slette i dag. Her tripper han lett inn til ny pers på 38:48. Foto: Svein Bergerud

Hilde Buflod blir beste dame og det med tiden 43:59. Hilde har pers på 39:53 fra juli 2015. Foto: Svein Bergerud

Anne-Grethe Kirkerød stilte sporty opp på Duatlon. Da blir søndagen plutselig mer krevende. Her ser vi henne løpe i mål på første del som er løp i gul løype. Tiden 49:33 er drøye to min bak pers, så da har hun ikke spart seg særlig for det som venter. Foto: Svein Bergerud

En god start for årets Søndagsløpet. Været var 1. klasses og deltagelsen det samme. Her er vi klare til start og starter var Pål Kirkerød. Foto: Svein Bergerud

Starten har gått og det var ingen lei seg for. Foto: Svein Bergerud

Først ute ved 1,2 km kommer Kristoffer Rostad og han har følge av Steve Kaspersen. Foto: Svein Bergerud

Tomas Mathiesen har starten løpsesongen meget bra. Dårlig med rygger å henge på i dag. Tomas behersker det å løpe alene veldig bra. Foto: Svein Bergerud

Frisk åpning av Jarle Jørgensen som har følge av Raymond Westberg. Foto: Svein Bergerud

Tommy Heggenes passerer som nr. 6 ute ved 1,2 km. Foto: Svein Bergerud

Mats Hagen, med en liten luke ned til han far Roar. Foto: Svein Bergerud

Roar Hagen og bak ligger han Helge (Rosnes). Foto: Svein Bergerud

Helge Rosnes er en skikkelig veteran løper her i Kalnes skogen. Drøssevis løp har han bak seg. Foto: Svein Bergerud

Stein Johansen pleier å åpne forsiktig, for så å dra på. Kanskje ikke så veldig i dag? Foto: Svein Bergerud

Rune Nilsen som har ryggen til Magne Svandal foran seg. Foto: Svein Bergerud

Er ikke så dramatisk som det ser ut til. Her lyver bildet, for det er bare han Frode (Andersen) som hilser. Foto: Svein Bergerud

Jonas Kirkerød som sa han skulle ta det pent, for han skulle noe annet etterpå. Foto: Svein Bergerud

Ole Johnny Aasen og han har sikret seg en venn å løpe sammen med. Foto: Svein Bergerud

Gro Bråthe og Arild Kraft har også slått følge. Foto: Svein Bergerud

Bjørn Thorquist med drøssevis av løp i disse løypene han også. Foto: Svein Bergerud

Drøssevis av løp har ikke Mona Paulsbo, for dette er hennes første. Foto: Svein Bergerud

Pål G. Nilsen klaget litt på varmen. Varmt vær å løpe hører ikke helt i sammen ifølge Pål. Var visst ikke helt fornøyd her, men tror ikke han skyldte på fotografen for det. Foto: Svein Bergerud

AG og hun mener jeg har gjort en for dårlig jobb med merkingen av den røde løypa. Da stemmer nok det, men blid og fornøyd for det. Blid er også sønnen Kristoffer. Foto: Svein Bergerud

Så har jeg forflyttet meg ut til 3,9 km og nå er Steve Kaspersen i front, men Kristoffer Rostad er ikke mange meterne bak. Foto: Svein Bergerud

Kristoffer (Rostad) har bursdag i dag og da ville det vel smakt godt med en seier i løpet? Foto: Svein Bergerud

Tomas Mathiesen fortsatt alene, men så langt bak er ikke forfølgerne. Foto: Svein Bergerud

Forfølgerne som er Jarle Jørgensen og Tommy Heggenes. Foto: Svein Bergerud

Sist vi så han Raymond var han ifølge med Jarle. Nå må hr. Westberg gjøre dra jobben selv. Foto: Svein Bergerud

Etter en myk start skrur Rune Nilsen opp farta. Foto: Svein Bergerud

Roar Hagen og Helge Rosnes som holder kontakten gjennom det meste av løpet. Foto: Svein Bergerud

Skulle ta det med ro sa Jonas Kirkerød og starten var jo det, men så gassan nok litt på etter det. Foto: Svein Bergerud

Steve Kaspersen vinner det 1. Søndagsløpet i gul løype. Hans andre seier i løypa og med tiden 29 blank, så perser han med 24 sek. Noe han var godt fornøyd med og det samme med "pesen" han fikk av Rostad. Foto: Svein Bergerud

Kristoffer Rostad holdt lenge bra følge med Kaspersen. Ble nok tyngre etter hvert og virket selv ikke helt fornøyd med eget tempo der det gikk oppover. Tiden 29:31 er 0:38 bak pers. Foto: Svein Bergerud

Vintertreningen har vært god for Tomas Mathiesen og det høster han frukt av allerede tidlig vår. 3. plassen er hans og tiden såpass sterk som 31:26. Ny pers på Tomas med 1:07. Foto: Svein Bergerud

Litt forkjøla er Tommy Heggenes. Da er man naturlig nok ikke i sin beste form for dagen. Da bør han være godt fornøyd med 31:36. Noen tid å sammenlikne med har han ikke da dagens løp var hans første. Foto: Svein Bergerud

Som sagt en myk start på Rune Nilsen som også debuterer i den gule løypa. I søndagsløpene forøvrig er Rune en ny løper. Han kom sterkt mot slutten og blir nr. 5 med tiden 31:46. Foto: Svein Bergerud

Jarle Jørgensen er en løper som har tatt store skritt i riktig retning de siste årene. Tidligere kunne han til og med bli slått av Varteig mannen med kamera. Den tid er forbi, for Jarle er på et mye høyere nivå nå, noe tiden 31:55 også viser. Pers med 0:36. Foto: Svein Bergerud

Raymond Westberg når ikke sitt beste med dagens 32:30. Så tidlig i sesongen er det heller ikke naturlig. Raymond har i vinter visst solide takter, så vi har stor tru på at det blir pers i alle tre løypene for ham i år. I den gule er persen på 30:51. Foto: Svein Bergerud

Ingen tid å sammenlikne med for Stein Johansen da han i dag debuterer i søndagsløpene. Tror nok Stein i toppform er minst et par minutter bedre enn 33:13 som han fikk i dag. Foto: Svein Bergerud

Mats Hagen debuterer i søndagsløpene. Tiden 33:32 er meget god og tror nok det smakte litt ekstra når han slo pappa Roar. Foto: Svein Bergerud

Pappa Roar må se sønnen Mats foran seg det meste av løpet. Tar nok ikke det så tungt og gleder seg nok over tiden 33:36. Roar er i rute. Foto: Svein Bergerud

Helge Rosnes kom til løpet etter et høydeopphold. Hva var det Helge sa før start? Oppe i 10000 meter eller var det fot? Samma det for Helge kom seg trygt ned på bakken igjen. Trygt til mål også. 33:39 på Helge og den tiden vil neppe bli hans årsbeste. Foto: Svein Bergerud

Bra løp av Frode Andersen som er i tidlig form. Noen baneløp har han også fått med seg i vinter. 33:52 som lover bra for fortsettelsen og er faktisk ikke mer enn 0:36 bak persen. Foto: Svein Bergerud

Et vondt kne har bidratt til at Magne Svandal ikke har fått løpt så mye som ønsket. Magne kommer nok sterkere utover i sesongen. En sesong som startet med 36:12. Foto: Svein Bergerud

Snart i mål er Gro Bråthe som gjør et veldig bra debut løp i dag. Gro er godt kjent i den blå og skal man bli bedre der bør man også løpe den noe lengre gule. 40:36 på Gro som trolig sikter seg inn mot en tid under 40 blank nå. Foto: Svein Bergerud

Arild Kraft er ingen ny deltager i søndagsløpene. Der hadde han tre i gul og en i rød før dagens løp. 42:35 nå og må vel kalles en myk start til ham å være. Foto: Svein Bergerud

Ole Johnny Aasen har i vinter deltatt i mange baneløp. Med det har han holdt formen ved like. I dag hadde Ole med seg hunden, så da holdt han trolig igjen litt på tempo. 43:31 på Aasen som har pers på 39:06. Foto: Svein Bergerud

Mona Paulsbo har noen meter igjen av sitt aller første søndagsløp. Hun gjennomfører løpet med stil og tiden 44:32 må sies å være meget godkjent. Vi hun prøve seg på tiern til søndag tro? Foto: Svein Bergerud

Bjørn Thornquist har deltatt i mange løp opp gjennom årene. Med årene blir det også vanskeligere å holde tidene lave, men trening er trening uansett tid. 45:41 blir det på Bjørn som gjorde et bra løp på torsdag. Foto: Svein Bergerud

Pål G. Nilsen merker lite til skaden som plaget ham i fjor. Gjorde allikevel flere gode løp før den inntraff, så nå gjenstår det bare å jobbe seg tilbake dit han var. 51:43 starter han med i årets første på søndag. Foto: Svein Bergerud

Har blitt for lite trening på meg i vinter sa Kristoffer Kirkerød. Søndagsløp er fin trening, så her er mulighetene for gode tider senere store. Ikke helt fornøyd med egen tid, så da lar vi den ligge og deltatt er jo til for å brukes. Foto: Svein Bergerud

AG er stinn av trening, som hun selv antyder og selv om hun varierer mye kan totalen bli for stor. Syklet langt dagen før og det merkes godt under løping. AG begynner søndagene med 52:03. Foto: Svein Bergerud