Gruppe 1 med forventet sluttid over 70 min, men forventet betyr ikke alltid at det blir som forventet. I dag ville nok varmen ha litt å si for tempo.

Svært så travelt O.P har det da. Legger jo ut i et Sognlien tempo, mens han Roger tar det piano med sin tvilsomme hamstring. Ole Johnny tenker nok mest på at han må fullføre løpet.

Mm. Peker på meg han Kirkeng og Henriksen. Hva som blir sagt fikk jeg heldigvis ikke med meg. Åstorp fikk det heller ikke med seg for han måtte få klargjort den hersens klokka.

Roar, Hans Olaf og Bjørn starter i gruppe 2 som har en forventet sluttid på 60:00 til 69:59. Det kan gå og her legger de i vei 13:10 etter at Alf-Martin har sagt det er greit.

Det er seks som starter i gruppe 3 og det vil nok bli den gruppen fremover som vil være blant de med flest deltagere. Den har en forventet sluttid mellom 54:00 og 59:59.

Helt klart at her er det Glenn Olufsen som har det travlest ut fra start, men se opp for han Martin du. Tror Minge blir vanskelig å slå for Olufsen og de som løper i samme gruppe.

Gruppe 4 kan også få flere deltagere, men i dag var de kun Haakon, Martin (Kulblik) og Ulf Roger. Høres fornuftig ut at de velger seg gruppe 4 med en forventet sluttid på 48:00-53:59.

Må nok forvente noen færre i gruppe 5 som har en forventet sluttid på 42:00 til 47:59. Til venstre debutant Thomas V. Schuler har ved sin side Benedicte Solvin som i fjor tok en ekstra omvei. Blir rød for kort, så gjør man selvfølgelig det.

Sindre tar Søndagsløpet som trening og det er vi glade for. Magnus sa han skulle kjøle seg ned etterpå i Tunevannet. Under 10 grader = perfekt. Per Owe måtte dessverre bryte, men vi håper han er tilbake frisk og rask om en uke.

Det finnes ingen stødigere kar enn han Alf-Martin. Er ryggen vond og ikke kan løpe, så er han et eksempel til etterfølgelse. Med klokken rundt halsen har han god kontroll på når hver og en av oss skal starte.

Gaute Steiwer representerer Fredrikstad Skiklubb og godt kjent innom O-løp. I Søndagsløpet har vi fokus på alle, men å ha med en løper av hans kaliber kjennes godt da håra reiser seg i nakken. I rasande fart ut ifra start.

Mens søstrene Ida og Birthe løp i Oslo (sikkert savnet oss der oppe) løper Anders Johansen rød. Anders løper overraskende fort og burde startet sammen med Roar og co i gruppe 2. Å bli løpende alene er aldri noen fordel.

Litt mer trøkk i løpingen i dag. Sindre hadde fått med seg at Steiwer startet bak og kanskje Sindre vurderte å være drahjelp underveis for ham? Fredriksen løper sjelden for fullt, så hva han kan klare, må man nok spørre han om. Pers i dag med 44 sek. Selv om Sindre kunne startet i siste gruppe, så gjorde han et perfekt valg og startet i gruppen før.

Martin Kulblik løper litt raskere enn sin tenkte gruppe. Såpass nært under at valget ble helt innafor. Han årsdebuterer i rød, debuterte i 2018 og i dag løper han rød for 3. gang. Blir nr. 4 i løpet, en plassering som står høyt i Søndagsløpet.

Å vinne Søndagsløpet er ikke det største man kan, men å inneha løyperekorden står litt høyere i kurs. Løyperekorden i rød innehas av Erstad på 37:34 og den svakeste av våre tre. Kun få her nede kan ta den og ved siden av "sjefen" sjøl (Erstad) er det Gaute Steiwer. 37:38 må ha føltes surt, men Steiwer får flere muligheter han.

De raske løper alltid raskest og som tilskuer kan jeg bevitne at her etter 6,3 km gikk det styggfort. Har ingen passeringstider her, men det burde jeg kanskje få meg. Gaute over asfalten med ryggen til Kulblik foran seg har ca. 3,9 km igjen.

Glenn Olufsen la ut ifra start i en høyt tempo i sin gruppe på seks og leder her, men tok jeg feil da jeg antydet at han Minge kunne bli lei å slå? Litt prestisje er det jo innom gruppene, men vi avskriver ikke helt han Martin enda.

Ole Johnny Aasen og Ulf Roger Olsen startet i henholdsvis gruppe 1 og gruppe 4. At det er intervallstart i grupper gjør det jo mye mer trivelig for alle. Her er vi hare og en hare jakter på sin hare igjen. Gøy at noe er gøy i rød.

Næmen der kommer jo han Martin og nå ser vi at han har speedet opp noe voldsomt, men vil han klare å hente inn Olufsen? Blir nok vanskelig i dag for Olufsen er lei å slå, noe Minge nok har innsett her.

At det klaffer med hilsen til fotografen skjer ikke så veldig ofte. Ikke for langt unna, ikke for nær. Nå klaffet det jo bra for dagens debutant Thomas V. Schuler og fotograf Bergerud som også var drikkevaktmester. Høyt tempo på Thomas som tangerer den gamle løyperekorden for damer på 46:46.

Haakon Hansen startet i gruppe 4 og det var et meget klokt valg han tok. Tiden 53:05 er knappe 5 min bak pers, men i dag tenkte vel ingen på å perse. Det var i april 23 som Haakon løp på 48:19 under ganske fine forhold og 10 grader.

Andrè Stordal runder bommen elegant. Her for et par dager siden var gresset så høyt at man nesten ikke så bommen. Tilfeldig eller ikke tilfeldig at gresset som nå var slått. Er nok et snilt menneske som har gjort det for oss.

Alexander "Maskinen" Baustad. Ja, riktig kallenavn det for når vi andre synes 10 var mye mer enn nok i varmen så doblet Alex. Han startet i gruppe 3 med en forventet tid 54:00-59:59. Hvordan det gikk får vi se om en knapp halvtime.

Tom Kristoffersen hadde mye innabords så deler først på den her. Jeg visste før start at det ville bli tungt i dag, men dette ble det tyngste løpet noensinne. Drikke mye før og under løpet må ikke undervurderes.

Henrik Lund Raagaard holder enn viss kontakt med løperne i samme startgruppe. Har en liten mistanke om at Mr. Raagaard har spart litt krefter her. Flere kommenterer at oppover går det fort med Henrik og mer oppover venter på de siste knappe 4 km.

Skal man bli god til å hilse til kamera, så bør man øve mye på det. I Søndagsløpet har vi en stormester. Mester Glückstad svikter oss aldri og måtte flere se å lære av ham.

Benedicte Solvin runder bommen elegant og er på god vei imot ny pers. Fra tidligere hadde hun ingen pers da det ble deltatt i debuten i fjor.

Se så uberørt O-løper Åstorp ser ut. Kan fortelle for dem som ikke vet at her har han vært over 2 fjell og ned et fjell. Han er jo godt trent og sikkert slitt ut et viss antall løpesko på alle disse år.

Roar Henriksen har tatt av seg den pene Liverpool drakta, men kan man som Liverpool tilhenger gjøre det på denne måten da? Å løpe helt til mål med den i hånda er heller ikke så gunstig.

Magnus Thorsen i gruppe 5 har kastet trøya, men det var før start. Om Magnus valgte riktig gruppe gjenstår å se. Jeg har trua, men om ikke så er det vel ingen krise for Tunevannet er rett der borte.

Synes Ketil Gjølstad kom overraskende fort ned til bommen. Merket godt på ham at han var sliten der, men etter et par store slurker vann løp ferden videre. Ketil fra Onsø liker sarpinger, men er det vanlig da?

Av med trøya for Hans Olaf Kirkeng som passet på å drikke og å satte pris på en drikkestasjon der. Var ikke alle som benyttet seg av den. Mtp at Kirkeng kommer fra Rakkestad, så tar vi av oss hatten for at han ønsker å løpe rød i dette været.

Det kom til å bli varmt og hardt sa Wivian som ønsket å holde litt igjen mtp torsdagens løp. Puls til værs ganske tidlig og gikk mye i bakkene. Ble elegant passert av flere som var hyggelige og gav masse ros og oppmuntring.

Roger Nilsen pådro seg noen uhumskheter i hamstring nå på torsdag. Han var usikker på om det gikk å løpe. Så langt, så bra. Roger er en klok mann og vet når det er lurt å gå noen skritt,

Innen jeg kom tilbake var det flere som hadde kommet i mål. Førstemann jeg rakk var Glenn Olufsen som får beste tid i startgruppe 3. Tiden: 53:59 ble nesten perfekt og 0:47 bak årsbeste bør han være godt fornøyd med..

Løyperekord sjef for damer i grønn innehas av Benedicte Solvin på 42:32. Normal løpstids forskjell på grønn og rød skulle tilsi 47 og en halv i rød. Dagens rekord i rød er 46:00, så nå med tiden 49:19 vet Solvin hva hun må strekke seg mot. En startgruppe tidligere hadde passet bedre i dag.

Martin Minge debuterer i rød og uten noe å sammenlikne seg mot blir det vanskelig å vite noe om sluttid. Ingen krise om man bommer, men Minge med tiden 55:37 hadde full peil på at gruppe 3 var det eneste rette i dag. Fornøyd kunne han ta sykkelen fatt på hjemveien.

Haakon Hansen startet i gruppe 4, en gruppe med kun tre deltagere og en forventet tid mellom 48:00 og 53:59. Når sluttiden ble 53:05, så traff jo Haakon veldig godt. Dagens løp var hans 5. Søndagsløpet og det 4. løpet i rød.

Andrè Stordal i startgruppe 3 visst godt hva han gjorde for han endte opp med 56:48. Stordal debuterte i rød i 2021 og til sammen har det blitt 6 løp i denne. Totalt sett løper han i dag Søndagsløpet for 50. gang.

Sjefen, det er alltid han/hun som tar tiden. En tidtaker er som en dommer i fotballen. En liten forskjell er at i fotballen er det spillerne som kjefter på dommeren, mens her hos oss kjefter aldri noen. Kanskje flere fotballspillere bør komme til oss?

Henrik Lund Raagaard satte seg opp i startgruppe 3 og med tiden 57:18 så var det et godt valg. Henrik deltar i rød for 12. gang og i år for andre gang. Debuterte i 2018 og i fjor ble det 4 løp i rød for Raagaard.

Magnus Thorsen satset friskt som valgte seg gruppe 5 ( 42:00-47:59). Det er en meget hårete gruppe og betydelig mer hårete i denne varmen. Magnus skal ha for at han var vågal nok til det, men i ettertid ser vi at sluttiden 51:48 ville passet bedre i gruppe 4. I ettertid ble det visst en dukkert i Tunevannet for Thorsen.

Alex og Tom, og Tom hadde mer på hjertet han: Varmen tok helt knekken på meg, og jeg klarte heller ikke det i utgangspunktet enkle målet om under timen i mål selv med Alex som selskap. 6 glass vann etter målgang sier vel sitt, så man ble en erfaring rikere denne gangen.

Åstorp ser jo uforskammet uberørt ut i varmen. Har Brevik mannen afrikansk blod i sine årer tro? Varmen er jo der, noe vi ikke kan late som ikke er der. Bjørn startet i gruppe 2 og med tiden 1:04:41 var han godt innafor. O-løper Åstorp har deltatt i Søndagsløpet 72 ganger

Som vi så nede i Eidet hadde Roar tatt av seg den fine Liverpool trøya og i hånden krøllet den sammen. Uten den her, men håper for hans del at ingen har tatt og solgt den på svartebørs. Perfekt start med gruppe 2 på Henriksen.

Det er helt klart at etter 270 arrangerte søndagsløp er det flere som har deltatt i et betydelig antall løp. Helge Rosnes var først til 100 løp. I dag nådde også Ole Johnny Aasen den magiske grensen som nr. 8. Aasen debuterte i Søndagsløpets gule i 2015 og 2015 i den røde, lenge før vår løype ble unnfanget.

Med trøya fortsatt trygt plassert i høyre hånd ser vi Hans Olaf Kirkeng på de siste meterne av den 10,2 km og noe krevende røde løypa. Kirkeng med start i gruppe 2 traff veldig bra for i mål ble bruttotiden 1:19:26 ropt opp av Alf-Martin. Så blir løpstiden regnet om til 1:09:26.

Går ned bakkene for ikke stupe og beina må løftes høyt. Blytungt opp siste bakken, men med god vilje så kom Wivian trygt til mål. Fornøyd med tiden og neste gang enda bedre. Takket for løpet og vannet, så står jeg vakt neste gang og løper 10:00 sa Wivian. Søndagsløpet sier jatakk til slutt.

Roger Nilsen lurte på om han kunne starte nå og nå var 12:30. Nilsen tenkte at det kunne bli både 2 og 3 timer før han kom til mål. Vi venter sa jeg og er du tilbake til nyheten 18:30, så er det greit. Roger slo seg til ro med det og startet i gruppe 1. Roger var nok nesten kommet hjem da jeg forlot parkeringsplassen.

Samme spørsmål fra Ketil Gjølstad. Han også ville starte lenge før, men hvorfor vil man det? Når dere flotte deltagere kommer til mitt løp, så er det minste jeg skal gjøre å være der og ta imot deg i mål. For øvrig et meget bra løp av Gjølstad som gjorde årsbeste med 10 min.

Når gruppe 1 har lagt ivei 13:00 er Søndagsløpet 30. juni i gang

Gruppe 2 starter 13:10 og i den er det fem sprekinger

Ikke overraskende at det er flest (9) som starter i gruppe 3 klokken 13:13

Tre minutter etter starter de som har valgt å starte i gruppe 4. I den 8 deltagere.

I gruppe 4 er det flere som er god for langt bedre tider. Da er det flott at de legger treningen sin her.

Kun to som starter i gruppe 5, som er Christer Knudsen og Martin Sture. Må vente til 13:19 sier Arild.

Christer hadde mål om en god tid og å vinne løpet, mens Martin hadde nok ikke mål om å ta den kampen

I slutten av S-en etter 33-34 min kommer førstemann som er Pål Briancourt

Noe bak kommer Carsten Hartig som her velger å gå noen skritt

Dag Sletner og "skøyeren" Ole Petter Glückstad går også. Rart det for de ser ikke så slitne ut.

Tom Sognlien løper opp og han ser ganske uberørt ut her

Ida Lundestad nærmer seg det aller bratteste i S-en

Litt lenger nede i den grønne bakken kommer Jon Vegard Syversen

Glenn Olufsen har hengt seg på Jon Vegard

Snart halvveis til toppen kommer Odin Wolleberg

Raymond Westberg i gruppe 3 har kastet trøya

Jan Olav Rive først av de som startet i gruppe 4

Tom Kristoffersen tar noen gå skritt ved siden av Roar Henriksen

Per Owe Monkvik ligger her noen sekunder bak Rive i samme startgruppe

Christer Knudsen i siste gruppe har allerede passert flere løpere

Man ser jo nesten ikke Åstorp, her kledd i samme farge som naturen

Helene Ileby i favorittbakken, eller var det en annen bakke som var det?

Ulf Minge har løpt opp bakken tidligere og det var i Trippelen, men ikke i kun den røde

Ingen sak denne pinglete bakken for Rune Nilsen som er vant til fjella på Vestlandet

Emilie Nilsen synes som flere at det er godt å kunne gå noen skritt her

Sara Elvehøy smiler til kamera og det er jo et godt bevis på at det går fint

Samme kan jo sies om Mohammad Javadi som i tillegg viser tommelen opp

I siste startgruppe Martin Sture som har passert flere og flere vil det bli før mål

Roger Nilsen setter seg sine mål og der noen er hysj hysj. Noe fotografen selvsagt respekterer.

Selv de proffe velger å gå deler av S-en. Trener man i I-sone 1 eller 2 må man gå her.

Først i gruppen opp bakken Sindre Fredriksen, så Fredrik Bjercke, Adrian Monkvik og Sverre L. Johansen bakerst

Først mot mål kommer Christer Knudsen. Ser ikke ut som han er no plaget, men de godt trente er vel aldri det.
På Strava skriver Christer: Tid: 43:47, og 🥇.
Hadde som mål å forbedre årsbeste i dag. Dagsformen var fin, og ga tett opp mot maks innsats i dag. Endte med forbedring av årsbeste med 55 sekunder. Fortsatt et lite stykke bak pers i rød (42:30)
Nydelig temperatur og løypeforhold og som vanlig trivelig å være med på Søndagsløpet. 👌
Gruppe 5: Perfekt.

Pål Briancourt kjemper seg opp de siste meterne til grusen. Pål valgte startgruppe 1, men i dag var han god nok til startgruppe 2 med god margin.

Ida Lundestad i startgruppe 3 med sluttid 54:00-60:00 kommer til mål på 52:06. Hadde vært helt blink med gruppe 4 på Ida i dag.

Jon Vegard Syversen pleier å ta gode valg, men i dag ble det noe defensivt. 52:28 etter å ha startet i gruppe 3, så ville gruppe 4 vært perfekt i dag.

Odin Wolleberg ser til venstre om veien er klar. I dag debuterer Wolleberg i Søndagsløpet og var usikker på startgruppa da. Valgte den tredje, men med 52:26 ville den fjerde passet bedre.

Per Owe Monkvik valgte seg startgruppe 4 med en forventet tid mellom 48:00-53:59. Når tiden i mål ble 49:38, så traff han meget godt med sitt valg.

Carsten Hartig, nr. 2 i mål av de som startet i gruppe 1. Hartig med sluttid på 1:06:40 ville passet utmerket med start i den andre med start 13:10.

Jan Olav Rive tenkte at startgruppe 4 ville være det beste i dag og med sluttid på 49:47 så valgte han helt riktig. Med det fikk han også den fine 4. plassen i løpet

Glenn Olufsen har gjort det bra i år, men klarte han å treffe med startgruppa tru? Tiden 53:12 er godt inni gruppe 4 og Olufsen startet i gruppe 3.

Ser Dag Sletner litt sliten uten her? Går litt, så han sparer nok litt krefter til spurten. Startet i den første gruppen og kunne valgt seg gruppen etter.

Ole Petter Glückstad ser vi sjelden sliten. Kan tunga ute tyde på noe sliten i dag? Han kunne som Sletner startet i gruppe 2.

Martin Sture tok igjen flere fra sin startgruppe 5. Blir nr. 2 i løpet og i rød debuterer han med tiden 48:33. For Martins del kunne han med fordel startet i gruppe 4.

Rune Nilsen bare koser seg i bakkene han. For disse vestlandsfjella han ferdes i er vel noe mer utfordrende enn en pinglete rød. Startet i gruppe 4 og det var perfekt.

Hver gang jeg så Tom fra Torp i dag, så lurte jeg på om det var han jeg så. Så jo aldri sliten ut, slik Tom kan være av og til. I dag gikk aldri Tom tom for krefter og gruppa var bra den.

Raymond Westberg måtte skynde seg for han ville ikke bli tatt igjen av Roger Nilsen som startet 3 min bak. Hva med startgruppa for Westberg? Nr. 3 og sluttid 56:18 ble det helt perfekt.

Tom Kristoffersen måtte gå noen ganger og det er aldri ideelt om tiden er viktigst. Tungt opp her, men nå er også det verste over. Valgte start i rett gruppe med tiden 56:32.

Selvsagt er ikke bakken slitsom i dette tempo for en løper som Sindre Fredriksen. Han har pers på 41:45 og kunne om ønsket valgt gruppe 6. Det ble gruppe 4 og hadde full kontroll med tiden 53:58.

Fredrik Bjercke og Sverre Lande Johansen og der Fredrik debuterer i rød. Bjercke debuterer også i Søndagsløpet. De valgte å starte i gruppe 4 og med tiden 53:58 gjorde de helt rett.

Adrian Monkvik, sist opp av bakken av firkløveret. Bakken går som en lek for ham vettu. Ingen rød fra tidligere så da blir hans pers nå på 53:58. Adrian kunne nok løpt flere minutter fortere.

Ser jo knapt sliten ut ho Sara. Tar bakken som om den hadde vært helt flat. Elvehøy debuterer i rød, men ikke i Søndagsløpet. Med tiden 57:32 og startgruppe 3 gjorde hun et helt rett valg.

Roar Henriksen ser vel noe mer sliten ut her? Regner med at Roar trøkka litt ekstra på gassen herfra til mål og der viste tiden hans 1:01:10. Henriksen med start i gruppe 2 gjorde også et riktig valg.

Nilsen har klare mål for sesongen og jeg tror han vil få en god sesong. I gamle dager var det å henge seg på Bergrun, nå å banke Westberg (på tider altså) Kanskje blir det pers også. 54:52 hadde passet bedre med en gruppe tidligere Roger.

Mohammad Javadi ser ikke mer sliten ut her enn sist vi sa ham i S-en. Javadi debuterer i Søndagsløpet og valgte seg startgruppe 3, og med sluttiden 58:43 gjorde han et godt valg.

Bjørn Åstorp tenkte at det er bedre å gå litt her. Bjørn startet i gruppe 2 med en forventet sluttid på 60 til 70 min. Som gammel O-løper vet han nøyaktig hva han vil ende på og det ble 1:02:30.

Ulf Minge viser muskler og er ikke Minge bokser da? Tror ikke jeg skal stå i den bakken noe mer, men der hadde jeg sikkert fortjent en høyre hook i panna mi :) Ulf i gruppe 2 gjorde et godt valg med tiden 1:03:10.

Løper Sognlien mye, så løper nok Ileby enda mer. Hvor mange km Helene legger bak seg i året hadde vært kjekt å vite. Helene i gruppe 2 gjorde også et godt valg med sluttiden 1:03:13

Godt å se Emilie Nilsen tilbake etter et langt skadeavbrekk. Rød har hun ikke deltatt i siden august 22, så at hun valgte å starte i gruppe 2 ble helt riktig når tiden ble 1:05:30.

Gruppe 1 som starter 13:00 står klare til start, men burde alle her stått i gruppe 1?

Ketil Gjølstad fikk ikke start på klokka og mister de andre. Det skulle bli skjebnesvangert.

Ingen som starter i gruppe 2, men her står gruppe 3 klare til start som er 13:07

Fem og alle er de menn som gleder seg over vær og rød

1 dame og 10 menn i gruppe 4 med start 13:09 er dagens mest folksomme gruppe

Nå er det bare å jakte på de foran, men også passe seg for mannen som kommer jaktende etter seg

Mannen bak seg er også løpets store forhåndsfavoritt Christer Knudsen. Han starter 13:15 og er sistemann ut.

Han starter løpet når de først startende har kommet 2-2,5 km og det kan bli vanskelig å hente inn alle

Halim Osmani i gruppe 1 med sluttid 56:11 er langt bedre enn tenkt sluttid over 63 min. Gruppe 4 ville vært en perfekt startgruppe for ham i dag, men det er aldri lett å vite på forhånd hvordan dagsformen er.

Roger Nilsen fikk ingen drahjelp og som han sa etter løpet kan også det være bra. Ingen drahjelp, da får man trent på viljen til å stå i det. Roger med årsbeste og tiden 59:51 hadde vært perfekt i gruppe 3.

Haakon Hansen i gruppe 4 med tenkt sluttid 54-57 min løper i mål på 51:17 og 2. plass i løpet Såpass bra det at han godt kunne startet i gruppe 5. Dagens løp var hans tredje i rød og der persen er 48:19.

Samme gjelder også for Per-owe Monkvik med start i gruppe 4. Tiden 51:42 hadde fortjent start i gruppe 5 med god margin. Monkvik med årsbeste på 50:03 viser bare hvor tungt det var i dag.

Søndagsløpene er kun reinspikka trening for Sindre Fredriksen. Han kunne om ønsket lett løpt under 40 min. Tror startgrupper blir litt hipp som happ her, men vi noterer 53:02 på Sindre som her jogger rolig ned mot mål.

Dagens suverene vinner var heller ingen overraskelse. Christer Knudsen med start i gruppe 7 med tenkt sluttid mellom 45 og 48 løper i mål på 47:12. Hans andre seier i rød i hans fjerde røde løype.

Dagens to eneste debutanter Karoline Steinvik og Alexander Andersen løper likt over mål på tiden 53:26, som ville vært perfekt i gruppestart 5. De valgte å starte i gruppe 4, men for debutanter blir det ekstra vanskelig å finne riktig start.

Karoline og Alexander hadde en god spurt etter 10 km i krevende varme og løype. De deler også 5. plass i løpet og ble kun passert av Knudsen som vant løpet.

Stian Aasberg Johansen har startet sesongen veldig bra. Flere perser har det blitt, men under varmen i dag er vel pers (53:20) håpløst å tenke seg? Tiden 53:34 og gruppestart 4 ble helt blink i dag.

Tre meget fornøyde løpere mot mål. Spesielt slitne ser ikke Alexander Baustad, Lars-Andreas Eriksen eller Magnus Thorsen ut. De startet alle i gruppe 3 og tiden 55:58 hadde fortjent start i gruppe 4.

Andrè Stordal sliter med et vondt kne og derfor ikke løpt på flere uker. Rød løype er ikke vonde knærs beste venn med sine bakker og fjell. Vi håper kne klarte seg hyfsad bra. Tiden 57:30 passer fint i gruppe 3 og derfor startet han også i gruppe 3.

Frank Syversen deltar for første gang i år og hans andre løp totalt i rød. Han har pers på 52:12 og i dag løper Frank på 55:46. Syversen startet i gruppe 4, så der traff han godt.

Ingen har mer erfaring i søndagsløpene enn Roar Henriksen. 161 løp totalt og 37 i rød gir god erfaring, så han bommer aldri med startgruppene. Ei heller i dag i gruppe 1 og sluttiden 1:05:01.

Steve Kaspersen må pga en plagsom hamstring roe ned i bakkene og i rød har vi flere av dem. Steve startet sist alene, men slapp det i dag i gruppe 3. Sluttiden 59:33 passet som hånd i hanske i gruppe 3.

Helene Ileby er damen som virkelig bidrar for damene i Søndagsløpet. Hennes løp nr. 67 og det 18. i rød. Ileby startet i gruppe 1 og da tiden blir 1:06:58 valgte hun helt riktig gruppe for seg.

Du løper under timen i dag! Er du dom sa Sletner, så da vet Bergerud at han er det. Sletner i gruppe 1 var fornøyd han med tiden og gjennomføringen av løpet i varmen. Tiden i mål på Dag blir 1:08:49. Her hilser han rimelig uberørt til oss.

Raymond Westberg liker seg ikke i varmen og kan heller ikke påvirke den. Å kaste trøya kan hjelpe noe, men i dag gjelder nok mest av alt å fullføre med stil. Startet i gruppe 4, som skulle vise seg å bli alt for optimistisk når sluttiden blir 1:00:19.

Det ble tungt også for Ole Petter Glückstad i dag. Han valgte gruppestart 1 og valgte rett der. 1:18:41 i sluttid og der årsbeste er 1:12:40. Ole Petter har deltatt i 92 søndagsløp og har nå lagt 18 røde bak seg.

Bente og Stian Fredriksen sammen mot mål og der Bente debuterte i forrige røde. De startet begge i gruppe 1 som var det rette. Sluttid på dem begge blir 1:22:07 som er knappe 4 min lenger enn i sist røde.

Helene og her Wivian Johansen er to damer som er viktige for Søndagsløpet. De deltar nær sagt hver gang, så de trenger vi ikke mase på. Wivian gjør et ekstra bra løp som er kun 7 små sek bak årsbeste. Tiden ble da 1:27:43.

Løp kan være hardt arbeide og i dag ble det mye arbeide på han Ketil. Veldig sporty gjort av Gjølstad som tar turen fra are sia av Fredrikstad for å løpe rød løype i varmen. Hans første røde i dag i år, men totalt har det blitt 19. røde. 1:38:38 i dag på Gjølstad.

10 løpere gjør seg klare til å starte i gruppe 1, men alle på bildet tilhører ikke gruppen

Regnet kom og gikk denne siste søndagen i april

Jon Vidar Arnesen klør seg i hodet over å starte helt alene

Steve Kaspersen starter også alene og gjør det i gruppe 3

Magne Svandal, Magnus Bau og Jon Vegard Syversen legger i vei fra gruppe 4

Trøbbel med klokka sa Henrik Raagaard og rakk ikke gruppe 4. Da ble det i stedet gruppe 5 alene.

Gruppe 6 er også stor for der starter 10 menn og en dame

Det er opp til hver enkel løper i hvilken gruppe man ønsker å starte i

Gruppe 7 og sist startende Lars-Kristian Eriksen og Christer Knudsen

Thea Mathisen med god drahjelp fra Sindre Fredriksen kan feire ny løpsrekord for damer. Den er nå på 46:00 og lett å huske for nye "spreke" damer.

Lars-Kristian Eriksen vinner dagens rød løype 3 sek foran Christer Knudsen

Nr. 5 i mål og nr. 5 i løpet Bjørn Arild Smaaberg

Steve Kaspersen er litt plaget med hamstring, noe som merkes ekstra i bakkene opp

Alexander Braseth Halle nr. 7 i mål og nr. 6 i løpet

Roar Henriksen var godt fornøyd med å ha løpt hele veien til mål (inkl.S-bakken)

Knut Willy Steen som har kledd seg i riktig farge for dagen

Jon Olav Rive var en av mange med start i gruppe 6

Det samme med Magnus Thorsen som nok prioriterer løpene mest som trening. Bak ser vi Per-owe Monkvik og Roger Nilsen.

Magnus Bau først i mål av de startende i gruppe 4

Godt løp av Ole Guttulsrød som perset under slike forhold med 1:18

Perset gjorde også Jon Vidar Arnesen. Han slettet sin forrige pers med 1:46.

Jon Vegard Syversen i gruppe 4 holdt nesten følge med Bau til mål

Tommy Heggenes startet i den mest folkerike gruppen

Bjørn Marius Sørensen debuterer i rød, men ikke i Søndagsløpet

Alltid trofast mot Søndagsløpet er Helene Ileby. Å få litt hjelp av Sørensen underveis er lov det.

Klokka til Henrik Lund Raagaard sviktet ham før start. Gruppe 4 ville nok passet ham best i dag.

Man legger jo gjerne litt ekstra i når det kommer til spurt. Hvem vil nå tape ansikt der?

Verken Alexander Baustad eller Sverre Lande Johansen ser spesielt slitne ut. Gode spurtere er de begge og det gikk unna her.

Ole Petter Glückstad er også en som kan spurte, men ikke så lett i slutten av den røde

Tom Sognlien er også en løper som man sjelden kan se ser sliten ut (på bilder). Vil nok ta noen løp før Tom kommer under timen i rød.

Wivian Johansen ønsket å starte litt før og i Søndagsløpet er det høyt til taket. Som en god støttespiller for løpet fikk hun det.

Bente og Stian Fredriksen løp sammen. For Bente ble det hennes første Søndagsløpet og nå har hun debutert i den tyngste av dem alle.

Oj, der kom visst Arild Kraft også opp fra siden. Neida, Kraft har vært med der fra begynnelsen av.

Godt jobba av alle tre og en spesiell stjerne gir vi til Bente i det de avslutter Søndagsløpet 28. april.