15 ivrige damer og menn legger i vei, og Søndagsløpet 13. august har startet

Har man gruet seg, nei det har man jo ikke. I så fall er det for sent nå. Om 10,2 er vi i mål.

Hyggelig å se Fairuz igjen, men å starte alene i gruppe 2 var kanskje ikke så hyggelig for ho

Fire mann i gruppe 3 som er Magne Svandal, Alf-Martin Nygård, Stian Aasberg johansen og Tom Kristoffersen

Mest ivrig på grøten ser det ut til at Alf-Martin og Magne er

Ingen i gruppe 4, men i gruppe 5 som er svær starter ikke mindre enn 1 dame og 14 menn. Hox tester ut en ny start, men Raagaard nok syntes den så litt skummel ut

Ja, flere som tester ut startposisjoner. Thorsen viser oss sin vri på den og da er vi vel klare?

Klokkene er startet, så nå er det bare å vri på bryteren. Målet med løpet vil alltid variere hos den enkelte.

Veien er bred, så her vil det aldri bli noe trengsel. Det gjelder allikevel å tenke 400m lenger frem, for der kan det bli litt av det.

Neida, Richard Grigson er ikke i mål og ikke gruer han seg til 10,2 morsomme km. Litt kjedelig å starte alene i gruppe 6 er det nok.

Tre friskuser i gruppe 7, men han Sindre var ikke tilstede da bilde ble tatt. Han Sindre ble absolutt tilstede i løpet.

Tron Johansen ble en reddende engel for meg i dag. Med en tidtager blir alt så mye enklere. Tron med sin høye stemme er helt perfekt for den oppgaven.

Sistemann ut er Daniel Skjelhaugen. Han starter i gruppe 8 og da har klokka blitt 13:17.

Sverre Lande Johansen skulle aldri startet i gruppe 1, men slik ble det da han ikke hadde registrert at det var intervallstart. Så han ventet inn Sindre her etter 5,4 km.

Pål G. Nilsen ønsket en litt tidligere start. Man nekter selvsagt ikke Pål G. for i mål kunne han jo ta tiden, men det ble aldri aktuelt i dag.

Halim ser jo ikke sliten ut her han på lette steg opp fjellet løper

Heia Bjørn sa jeg, men tror ikke Åstorp hørte hva jeg sa

Men det gjorde Jon Vidar som takket for det

Birthe er en tøff dame. Selv kunne jeg observere farta og må si jeg ble imponert over alle som passerte.

Jeg synes alle sprekinger fortjener et heia heia rop, men husker ikke om Pål fikk med seg et på veien videre

Noe mer sliten ser Tom S ut, men den kællen liker å late som

Helge drar stor fordel av ryggen til Sognlien, men pass opp du Helge så han foran deg ikke løper feil

Glenn og Ole løper sammen fra start til mål. Glenn var særdeles pratesjuk i dag. Hørte han helt ned til E6, men ikke hva han sa da.

Er man usikker på hvilken løype i dag, så følg han Roar. Å kle seg etter fargen på løypa er det flere som gjør, men han Roar er jo eneren der da. Liverpool! Hva er det?

Magne med klart høyest tempo av dem han startet sammen med i gruppe 3

Joda, Ole Petter hilste han, men jeg rekker da ikke få med meg alt heller. Beklager O.P.

Fairuz tok yttersvingen på Ole Petter. Damen ser jo ikke sliten ut engang. Et stillbilde sier lite om tempo.

Av de som startet i gruppe 5, starter Tommy hardest. Mulig årets beste tid for ham?

Flere har begynt å hilse hjem og det liker Søndagsløpet. Stian er en god kopi av ekspert og læremester O.P.

Helt uoffielt kommer Sindre her til 21 min og da har han løpt 5,3-5,4 km

Sverre ventet nettopp på Sindre for å slå følge, men det vil nok bli tøft

Lars Hox på god vei mot en god tid. Fin flyt her på toppen, men ikke helt på toppen av løypa.

Alf-Martin og Tom som startet i gruppe 3, sammen med Bjørn-Erik og Vidar i gruppe 5

Tilbake fra Vestlands ferie og på lette bein han Sletner. Jeg hadde nok stupa før toppen og blitt henta med helikopeter.

Vidar gjør svært sjelden dårlige løp. Ingen ting som tyder på noe annet i dag heller.

Samme med Ida som leverer løp etter løp med gode tider. 10 km er heller ikke noe hun frykter.

Bjørn Arild startet sammen med Ida i gruppe 5 og henger med. Hva så med fortsettelsen?

Lars-Andreas viser muskler. Fryktet et øgonblikk at eg var i fare, men det var jeg jo aldri.

Fikk aldri med meg framsiden av Rune, men ryggen hans Rune med løypa fra Torsdagsløpet 40 år fikk jeg

Løperne kommer som en perle på en snor og løperen i bildet er han Martin

Med ryggen til Martin og skiltet fra Alexander Halle i bildet legger jeg til at nå har Halle gjort det mer synlig

Lars ned en liten fjellknaus her før han skal ta en krapp høyre sving

Jon Vegard har følge med Lars og de begge startet sammen i gruppe 5

Daniel har gode løpere foran seg og da blir det vanskelig å hente inn noen. Han startet i gruppe 8, som var helt riktig for ham.

10 km er ikke noen sak for Knut Willy. Har stø kurs mot årsbeste her etter 5,4 km.

Magnus tar Søndagsløpet som trening og det gjør han sammen med Stian som kommer litt lenger bak

Litt skeptisk til start i gruppe 5 var Henrik. Gruppe 5 har en tenkt sluttid mellom 51 og 54 min. Nå ble det slik for i gruppe 4 startet ingen.

I gruppe 5 startet også Glenn og Stian, og med sånt opplegg som intervall fører med seg kommer gjerne mange samlet

Med ryggen til Stian i bildet må dessverre Bergerud vende ryggen til de som ikke hadde passert

Sindre Fredriksen debuterer i rød. Vinner lekende lett 2 dager etter Norgeslekene på Jessheim. Tiden 41:45 er den 7. raskeste i den røde.

Halim Osmani startet i gruppe 1, men med sluttiden 57:16 kunne han startet i gruppe 3. Årsbeste blir det med 2 min.

Tommy Heggenes gir fullt jern de siste meterne mot mål. Han startet i gruppe 5, men tiden 47:31 kunne forsvart en start i gruppe 7. Årsbeste med 56 sek.

Richard Grigson valgtr å starte i gruppe 6 som har en forventet tid mellom 48 og 51 min. Sluttid 46:50 hadde passet perfekt i gruppe 7 og det blir årsbeste med halvminuttet

Det blir mer enn årsbeste for Lars-Andreas Eriksen for der blir det ny pers med hele 1:06. Han startet i gruppe 7, som var midt i blinken for en sluttid på 45:06.

Jon Vidar Arnesen tenkte seg en sluttid på over 1 time og 3 min, og da blir det start i gruppe 1. Nå ble det litt bedre enn det med sluttiden 1:00:42. Arnesen har i år deltatt i 4 røde og mellom de skiller det kun 20 sek.

Sist Martin Kulblik deltok i rød var i 2018. Da ble det 51:55. Mye vann har passert Sarpefossen siden den tid, så han valgte å starte i gruppe 7 og traff veldig bra der. Tiden 45:46 er en solid ny pers, så da var det dumt at jeg skulle nevne den sure 4. plassen i løpet.

I forrige røde løype måtte Pål Briancourt avbryte løpet ved E6. I dag startet Pål i gruppe 1, som jo var et ganske bra valg. Nå kunne også 1:01:57 passet godt i gruppe 2.

Hvis ikke sånne "Superløpere" deltar så vinner Daniel Skjelhaugen løpet. Sist av alle ut ifra start i gruppe 8 og når tiden ble 44:01, så var jo det helt blink. Blink også med ny pers på 5 sek, men hvordan smaker da en 2. plass i løp?

Ny pers på Fairuz Syed Ahmad, men akkurat det er lett match for den som debuterer i løp. Tiden 56:01 var altfor god for en start i gruppe 2, men ville vært helt perfekt i en gruppe 4 start.

Vet at Lars Hox liker lange løp og er sikkert godt forberedt for de. Startet i gruppe 5, men som gjerne kunne valgt seg gruppe 6. Tiden 50:10 og pers med 35 sek.

Ingen tid for noe vinking i dag tenker Bjørn-Erik Strangel i det han fosser mot mål. Tiden 50:15 er årsbeste med over 1,5 minutt. Startet i gruppe 5, men kunne gjerne ventet til den neste.

Jeg lar Magne fortelle om løpet sitt her: Dette ble et av de bedre løpene hittil i år. Bra følelse underveis. Først på siste km begynte det å røyne på. Fairuz, som jeg hadde tatt igjen med to minutter og prøvd å rykke fra et par ganger, dro fra meg på slutten. Avslutningene og også farten gjennom hele løpet kan fortsatt forbedres mye. - Årsbeste med 8,5 min er stærke saker.

Før løpet var jeg mer usikker på Bjørn sitt vonde kne etter fallet på torsdag enn han selv var. Ifølge Åstorp selv etter løpet gikk det visst helt bra. O-løpere vet hva de er gode for og snakker om, så han skulle da starte i gruppe 1. Alt over 1:03 er start i gruppe 1 og Åstorp løp i mål på 1:01:33.

Ida Lundestad vet vi har en vass spurt, men det er ikke spurten som avgjør om en sluttid blir god eller ikke. Ida valgte Oslo-tur forrige søndag, men vi var begge enige om at sånt går da ikkje an på en søndag. Hun startet i gruppe 5 og med tiden 50:51 ble det nesten helt blink.

Vidar Syverstad i samme startgruppe som Ida og som for Ida var det et godt valg av ham. Tiden 50:53 er årsbeste med 47 sek og det er under minuttet bak pers.

Bjørn Arild Smaaberg har en så god pers som 45:23. Mye trening skal til for å slå den, men det får han heller satse på til neste år. Årsdebuterer i dag med 51:06 i startgruppe 5, som var helt innetier.

Når klokka er 14:00 på en søndag tar noen seg en liten middagslur. Det er jo fullt mulig å ta seg en løpelur også etter en anstrengende rød løype. Fairuz viser oss veien til det, men hennes lur ble av det kortere slaget.

Rune Langnes mot mål og har nå nettopp fullført debutløpet sitt i rød. Han satset på start i gruppe 5 som jo var et klokt valg for en sluttid på 52:31.

Birthe Lundestad Høier i gruppe 1 valgte også helt riktig starttid. 1:03:51 er hennes nest beste tid i år på tre løp.

Alf-Martin Nygård regnet ut før start at gruppe 3 måtte bli riktig, og som lærer så kan man jo regne. Vel, så bommet han med 3 sek og det får ferien ta skylda for. 56:57 er årsbeste med 6 min og det er også sterke saker.

Jon Vegard Syversen er sammen med Kai Berg de eneste som har deltatt i årets alle røde løp. Han valgte å starte i gruppe 5 som jo var et utsøkt valg for en som da løper på 53:06.

Tom Kristoffersen er nøye helt ut i fingertuppene med starttider. Valgte seg start i gruppe 3 som har tider mellom 57 og 60 min. 57:10 på Tom som er årsbeste med 1:47.

Stian Aasberg Johansen startet også i gruppe 3, som også var et godt valg av ham. 57:21 i sluttid er bare 10 sek bak årsbeste og pers.

Glenn Olufsen sammen med debutant i rød Ole Guttulsrød. Begge i gruppe 1, som jo var et riktig valg for dem. Nevnes bør at Glenn løp gjennom den røde før løpet. Tiden på dem begge ble 1:04:45.

Tom Sognlien er nesten umulig å slå i en spurt og det fikk Helge Rosnes merke. Begge i gruppe 1, som jo passet bra for sluttider på 1:04:46 og 1:04:48.

Knut Willy Steen alene mot mål inn til tiden 53:53. Det skulle da tilsi start i gruppe 5 og det var akkurat det Steen gjorde. Så ble det en fin årsbeste med 2:26.

Sverre Lande Johansen valgte da å slippe Sindre Fredriksen. Her mot mål slår han følge med Magnus Thorsen og Stian Fredriksen som begge startet i gruppe 5 og 53:09 er jo også i gruppe 5. Sverre i gruppe 1 får etter en lengre pause 1:04:09.

Lars Noreng og Glenn Klausen har mer eller mindre holdt følge gjennom hele løpet. De startet også i gruppe 5, men gruppe 4 ville passet enda bedre for dem i dag. De deler tiden 54:41 og for dem begge var løpet i rød deres første i år.

Henrik Lund Raagaard var som sagt noe tvilende til å starte i gruppe 5. Han hadde helst sett for seg gruppe 4. 54:49 på Raagaard, som hadde rett i at gruppe 4 hadde passet best for ham. Bare 21 sek skiller mellom hans 4 løp i år, så jevnheten er jo strålende.

I gruppe 1 startet rødtrøyene som forventet en tid over 1:03. De vet jo hva de snakker om for i mål klokkes Ole Petter Glückstad og Roar Henriksen inn på 1:10:31.

Ser ikke ut til at Dag Sletner har brukt så mange kaloriene i denne løypa, men det var nok heller ikke planen hans. Startet i gruppe 1 og med tiden 1:13:45 var jo det et klokt valg av ham.

Sykler til løpet og sykler fra løpet han Bjørn-Erik og det tror jeg han kommer til å fortsette med.

Wivian Johansen er en tøff og sporty dame. Hun stiller virkelig opp for løpene i Kalnessogen. Startet i gruppe 1 og løper her i mål på ny årsbeste som nå er 1:26:50.

Nå 04:40 mandag 14. august tar Bergerud natta, for han må jo opp igjen om noen små timer. Gjesp.

Som alltid er det en avslappet gjeng med løpere før start. Her skal vi også skrive oss inn i løpet.

Flest løpere stort sett hver gang i gruppe 1 som starter 13:00. Ni startende i gruppe 1 i dag.

Knut Willy, Tom og Stian i gruppe 2, og de legger i vei 13:05. Det er ingen som starter i gruppe 3 og 13:07.

Ida, Henrik, Glenn og Einar Anbjørn er de 4 som starter i gruppe 4, som er 13:09

Gruppe 5 er også en større gruppe og i dag inneholdt den syv løpere

Nå gruppe 8 og da det ikke startet noen i gruppe 6 og gruppe 7 skiller det 6 min, mellom 5 og 8

I gruppe 9, alene og sist ut var Gjermund Løfald, og der var det full fres fra første meter

Med Roar som tidtager kan inget gå gale. Ingen har vel vært oftere tidtager enn Henriksen.

Ole Johnny Aasen på god vei mot en solid ny årsbeste. 6,3 km er nå unnagjort og 3,9 igjen.

Nettopp ferdig med fjellet opp og fjellet ned. Matilde Grigson ser jo ikke sliten ut engang.

Er man O-løper så frykter man vel ikke et lite fjell. Bjørn Åstorp gjør det neppe i det han tripper lett forbi.

Alt under kontroll viser Ruben Wikhaug oss her med Sognlien i stor fart bak

Tom Sognlien kjenner vel de fleste nå. Før start så han etter multer på myra. Han bør vel heller kjøpe de på Coopen?

Aldri et løp uten at Ole Petter hilser til oss og vel til de hjemme. Noe flere burde og kan gjøre.

Smitter hilse tro? Så klart det kan, for Richard Grigson kan også hilse i det han fosser forbi. Vi har det gøy i Søndagsløpet :)

Kristoffersen og Johansen startet sammen i gruppe 2, men her ser det ut til at Johansen sliter med å holde følge

Litt rart er det jo å tenke på at dette var den gamle veien før E6 kom. Nå er det kun asfalten som minner om det.

Ida Lundestad mer optimistisk på egne vegne i forhold til forrige røde løp og gruppen hun valgte seg i dag

Knut Willy Steen har mistet kontakten med Tom og Stian, men vi vet at Knut Willy kan avslutte forrykende

Om det er noen intern konkurranse mellom Glenn Olufsen og Henrik, så ligger Glenn først her etter 6,2

Helene Ileby var på fjellet i går og her har hun også lagt fjellet bak seg, så nå er resten av løpet kun planke…

Rune Nilsen startet i gruppe med seks andre og av dem han ligger som nr. 3 her etter 6,3 km

Henrik Lund Raagaard har måtte slippe den lure Haldenseren Olufsen, men vi får se an hvordan resten av løpet forløper seg

Bjørn-Erik Strangel hilser og det liker vi. Mannen gjør jo aldri dårlige løp og han er fra Fredrikstad. Da vet vi som ikke visste det også.

Startet sammen og fortsatt sammen SIL-gutta Magnus Thorsen og Stian Fredriksen. De tar løpet som trening og det synes Søndagsløpet er helt supert.

6 min bak startet Daniel Skjelhaugen som her leder løpet, men kun i noen sekunder

For 2 min bak startet Gjermund Løfald, som i rasande fart her har tatt igjen Daniel

Det nesten ryker av asfalten i det Gjermund fyker nedover Fløterveien med ryggene til Daniel, Stian og Magnus foran seg

Jon Vegard Syversen tørker svette i det han passerer bommen nede i Eidet

Jens Midling Hansen sender en hilsen til dem der hjemme i sarp og på Romerike. Alene her, men kommer til å passere løpere på de 4 km som gjenstår av løpet.

Med Pål G. i bildet må jeg pakke ned kamera her nede i Eidet å komme meg opp til mål. Alltid synd og ikke få med alle, og kanskje vi må se litt på start gruppene før neste sesong?

Richard Grigson i gruppe 5 kunne med hell startet i gruppe 7, men viser jo også at han nærmer seg storformen. Blir nr. 3 med 47:21, og det er årsbeste for hans del med 37 sekunder.

Startet sist, nr. 2 i mål og vinner Søndagsløpets røde med tiden 40:02. Det er jo en knallsterk tid i denne løypa. Ved to steder var han litt usikker og tapte vel litt tid på det. Vet ikke så mye om Gjermund Løfald, men registrerer at han hevder seg godt i langrenn og er fra Rindal i Trøndelag.

Matilde Grigson debuterer i rød og var noe usikker på sluttid. Valgte gruppe 1 som har en sluttid på + 1:03:00. Matilde løper i mål på 59:29, som ville vært midt i blinken for start i gruppe 3.

Vi må ikke la oss lure av at Bjørn Åstorp jubler med to hender i været. Vinner løpet gjør han ikke, men jubelen kommer nok av årsbeste med 40 sek og tiden 1:00:03. Løp der Åstorp løfter en arm med knyttet neve, så vinner han kanskje løpet?

Ida Lundestad ble for defensiv ved valg av start i forrige røde. I dag med start i gruppe 4 traff hun mye bedre med sluttiden 51:44 og ny pers med 49 sek. Tiden var så god at den kunne holdt godt i gruppe 5. Må legge til at for Søndagsløpet betyr det lite med valg av startgruppe. Betyr nok mer for løperne om de finner seg like gode ved sin side.

Daniel Skjelhaugen har slått til for fullt i år. Pers på pers i alle løp, så nå bør nok kuleramma taes frem. Blir nr. 2 i løpet med tiden 44:06 som er pers med 90 sek og nærmer seg nr. 2 på Topp 10 lista. Han traff meget bra med start i gruppe 8.

Årsbeste med nesten 8 min for Ole Johnny Aasen og det lar seg merke. Snart når Aasen 100 Søndagsløpet og det kan skje allerede søndag 6. august. Ole Johnny startet i gruppe 1 og med tiden 1:01:30 ville start i gruppe 2 passet ham bedre.

Rune Nilsen i gruppe 5 har en forventet sluttid mellom 51:00 og 54:00. Det var der han trodde sluttiden ville bli og det ble den også med 51:00. Kald og presis beregning kaller vi vartinger det.

Enten er det varmt eller så mener Glenn Olufsen alvor når trøya legges igjen før start. Eller kanskje litt av varje, for temperaturen var der og det samme med alvoret. 53:56 i sluttid er årsbeste med hele 3:09. Startet i gruppe 4 var greit nok, men hadde heller ikke vært så gale med start i gruppe 5.

Stian Fredriksen og Magnus Thorsen i pratetempo gjennom hele den røde. Tiden deres betydde lite for dem, men vi registrerer den til 52:12. Tiden ligger godt inne i start gruppe 5 og det var nettopp det de gjorde. Dette hadde de to selvsagt full kontroll på.

Helt makaløs er han Bjørn-Erik Strangel fra Fredrikstad. Kommer syklende til løpet og kommer man helt fra Fredrikstad på sykkel, så betyr løpet mye for ham. Strangel beklaget at han har måtte stå over et par løp og sånt går jo ikke an, gjør det vel? Midt i blinken med start i gruppe 5.

Fra Fredrikstad kommer også 78 år «unge» Henrik Lund Raagaard, men med bil. Henrik imponerer og har full kontroll på det han driver med. Startet i gruppe 4 som har en sluttid mellom 54:00 og 57:00. Som nevnt har Henrik full kontroll og løper i mål på 54:52. Trengte vel ikke si at Lund Raagaard imponerer.

Sognlien yppet seg mot spurtkanonen Kristoffersen, men fant fort ut at det var det bare å glemme. Allikevel er det mye bedre å prøve og tape en spurt - enn og ikke prøve og kanskje vunnet spurten. Gode løp på dem begge der Kristoffersen får årsbeste med 17 sek (58:57), mens Sognlien med tiden 1:03:59 årsbeste med 2:54. Sognlien traff blink med startgruppen, mens Kristoffersen kunne valgt gruppen etter.

Knut Willy Steen i gruppe 2 kunne også sammen med Kristoffersen startet i gruppe 3. Men hadde Steen satset for fullt ville han også forsvart en start i en mye senere gruppe. Mistenker at Steen kun la opp til en behagelig søndag og hvorfor ikke? Vi noterer ned 59:05 på Knut Willy i dag.

Noen meter igjen av rød for Stian Aasberg Johansen som startet i gruppe 2 med en tenkt sluttid mellom 1:00:00 og 1:03:00. Han treffer ganske nær med sluttiden 59:23 som er noe bak årsbeste og pers.

Debuterer i dag gjør Ruben Wikhaug. Er man helt ukjent med løypa kan det være en fordel å være noe passiv med valg av gruppe. Det er bedre å følge løpere enn å bli liggende å jage alene. Ruben startet i gruppe 1 og sluttiden 1:04:25 var også helt innafor.

Jens Midling Hansen var ukjent med løypa og da blir det vanskelig å vite noen sluttid. Han startet i gruppe 8, mens gruppe 7 ville vært perfekt for ham. Det har vært flere unge gode jenter og gutter med i løpet. Ganske sikker på at Jens vil vi høre mer fra i tiden som ligger foran oss. 47:38 som ny er en veldig god tid.

Jon Vegard Syversen ligger høyt oppe på Flest løp i år og gjør man det er man god støtte for Søndagsløpet. Syversen har deltatt i alle 4 røde i år og dagens 54:44 er hans svakeste tid, men det var kanskje også meningen? Det er kun dere som løper som bestemmer farten. Startet i gruppe 5, mens gruppe 4 hadde vært helt kanon bra.

Langtids skadet har Ole Petter Glückstad vært, men har vært i gang en stund nå. Startet i gruppe 1 og med tiden 1:08:38 var det også et meget klokt valg av ham. Mot mål legger han vekk hilsningene og har fullt fokus på spurten. Årsbeste med 5:39 er en solid formstigning.

Alle som deltar i Søndagsløpet er viktige og blant de som deltar oftest er Helene Ileby. Et godt valg å starte i gruppe 1 i dag for tiden blir 1:10:01. Hennes årsbeste er 1:06:35. Vi håper på at flere damer melder seg klare til høstløpene og gjerne før det også.

Ole-Sverre Midling Hansen kommer sammen med sønnen Jens fra Nes på Romerike. De har familie i Sarpsborg og etter et søk på kondis.no fant de Søndagsløpet. Som nye blir det vanskelig å vite sluttid, men om man ikke treffer blink er ikke det så farlig. Vi er glad for at de ikke løp feil, så håper Søndagsløpet at turen gjennom løypa ble fin for dem. Gruppe 5, hadde nok vært bedre med sluttiden 53:12.

Få er vel mer ivrig på løp enn Einar Anbjørn Hansen. Løp på lørdag Horningdalsvatnet halvmaraton og senere i år påmeldt i et løp som er 57 km. Flere andre lange også og det blir en del mil å kjøre mellom løpene. Vi krysser alle fingre og knær for at alt går bra, og at han ikke glemmer å fylle tanken med nok bensin. Hansen løper for Tjøme løpeklubb og i dag løper han på 1:16:28.

Artig at Pål G er tilbake igjen, frisk og nesten like rask som han en gang var. Trening og konkurranser som gjør oss bedre og løper man rød løype, så har man også løpt den vondeste å løpe av dem alle. Pål G. Nilsen traff godt med start i gruppe 1 (mens han lurte seg unna på startbilde) for hans tid ble 1:19:57.

Wivian Johansen kom nettopp tilbake fra ferie og da var hun igjen klar for løp. Sammen med Helene, Ida og Birthe har hun bidratt og bidrar til det beste for at resultatlista ikke består av kun blå prikker foran navnet. Wivian i gruppe 1 valgte gruppen som passet best for henne. Tiden 1:29:36 og fornøyd med det.

Andrè Stordal og Stian Aasberg Johansen ser på lista over deltagere

Høfligere kar enn han Bjørn-Erik Strangel finnes vel ikke?

I dag igjen er løpet viktigere enn salget i Høysand mener Glenn Olufsen. Vi også mener det.

Åtte løpere i gruppe 1 og det er også gruppen med flest deltagere

I gruppe 2 som må vente 5 min starter Ida Lundestad og Henrik Pettersen

Stian Aasberg Johansen starter alene i gruppe 3

Ingen starter i gruppe 4 og i gruppe 5 som her legger i vei ble det en noe uryddig start

Richard Grigson og Tommy Heggenes starter i gruppe 6

I gruppe 7 er Lars-Andreas Eriksen og Alexander B. Halle veldig ready

Sist ut er Mats Borgen-Johansen som starter i gruppe 8 og da 13:17

Nå et Mats i gang med jakten på løperne foran og jeg på vei ut i løypa med kamera

Tom Sognlien og Helge Rosnes er de første jeg ser etter 3,2 km

Helene Ileby som i dag deltar for 50. gang i Søndagsløpet

Ida Lundestad startet i gruppe 5, så etter hvert vil hun hente igjen gruppe 1

Lenge siden siste løp for Henrik Pettersen som nesten lovet at neste gang er han Jonas med

Stian Aasberg Johansen på god vei til å gjøre sitt beste løp

Bjørn-Erik Strangel løper bare gode løp, men så er han også fra Fredrikstad

Andrè Stordal og Jon Vegard Syversen startet samtidig, og de holder fortsatt følge

Tommy Heggenes og Richard Grigson i gruppe 6 har passert Raymond Handelsby i gruppe 5

I gruppe 5 startet også Henrik Lund Raagaard og Glenn Olufsen

Lars-Andreas Eriksen la i vei med to sure hamstringer, som etter hvert skulle bli enda surere. Han passerer 3,2 km 20 sek bak leder av løpet

Alexander Braseth Halle har sluppet seg litt tilbake, men kan her se ryggen til Lars-Andreas

Selv om Mats Borgen-Johansen følte seg tung før start, så ligger han her 20 sek foran Lars-Andreas

Ida Lundestad i gruppe 2 kommer først til mål og formen hennes i dag var så god at hun kunne startet i gruppe 5

Det kan være vanskelig å finne riktig gruppe å starte i. Jon Vidar Arnesen i gruppe 1 kunne startet i gruppe 2.

Bjørn Åstorp var også bedre enn han først antok. Han kunne med hell ventet til neste gruppe (2)

Gruppe 8 starter mellom 42:00 og 45:00. Mats Borgen-Johansen i gruppe 8 vinner løpet med tiden 43:49 og traff bra.

Richard Grigson var 2 små sek fra å treffe helt med start av gruppe, men stort bedre kan det ikke gjøres

Jon Vegard Syversen noen meter foran Andrè Stordal, og begge traff med start i gruppe 5

Stordal perser i rød med 20 sek og det har kostet. Ofte må man grave dypt for å klare det.

Henrik Pettersen som sist deltok i rød august 21 kunne med hell valgt å starte i gruppen bak (3)

Stian Aasberg Johansen startet alene i gruppe 3 og han traff blink med det valget, men aldri noen fordel ved å løpe ut alene

Stian perser med 49 sek og da blir man så sliten. Bare det å perse under slike forhold er godt gjort

At Helge Rosnes traff 100% med start gruppen sin var forventet. Helge har lang erfaring som løper og han har alltid full kontroll

Mats kom med et interessant forslag. Hva med parstafett? Der begge får sin tid lagt sammen og de med lavest sluttid vinner. Sender tanken videre jeg. Spør mannen/dama di om det hadde vært noe for dere? Forandring fryder.
Mari og Rune mot Mats og Lise hadde vært utrolig spennende.

Birthe Lundestad Høier i startgruppe 1 valgte seg helt riktig gruppe

I gruppe 1 startet også Helene Ileby som traff godt med sitt valg

Raymond Handelsby i startgruppe 5, kunne valgt seg gruppe 2, men alle som har valgt har valgt etter hva de trodde ville bli stuttiden. Mye kan skje underveis, for et løp går ikke alltid som tenkt.

30 minutter før start begynner det å fylles opp med løpere

Selv om det er varmt foretrekker noen å varme opp skrotten sin

Jon Vegard Syversen kommer til løpet for 6. gang i år

Alexander Braseth Halle har deltatt 16 ganger i rød og har en seier

Eirik Minge er klar for sitt 8. løp i rød og kanskje blir det det varmeste

Alf-Martin Nygård, en ekte spurs fan og de er alltid ærlige folk

Roar Henriksen, en tidligere fotballspiller som har spilt mot FFK

Nå er oppvarmingen over, så da er det bare å vente på starten

Flest løpere i gruppe 1 og stort sett er det alltid slik

I gruppe 2 starter Knut Willy Steen, Alexander Baustad og Bjørn Åstorp

Magne Svandal, Tom Kristoffersen, Vidar Syverstad og Per Ove Haugland her i gruppe 3

Alene i gruppe 4, men ikke ukjent med rød løype er Lars Hox

Mye luft mellom løperne i 5. gruppe som består av Rune Nilsen, Jon V. Syversen, Ingvild Skorpen og André Stordal

10,2 km i bakker opp og bakker ned i sol og skygge ligger foran dem

Siste gruppe ut starter 13:15. Gruppen består av Christer Knudsen, Daniel Skjelhaugen, Lars Andreas Eriksen og Alexander B. Halle

Siste gruppe har noe de andre gruppene ikke har. De slipper å bli jaktet på og her starter deres jakt på gruppene foran

Her rakk jeg ikke opp og frem før Stian Aasberg Johansen og Jon Vidar Arnesen kom

Nærmere toppen jeg kom, men ikke raskt nok i det Ole Johnny Aasen passerte

Ingen pust i bakken for meg eller Halim Osmani som nærmer seg den 1. toppen i rød

I hælane på Osmani kommer Alf-Martin Nygård og Eirik Minge

Fortsatt ikke oppe før Roar Henriksen tok meg igjen. Kan jo nevne at hr. Henriksen deltok i Glommaløpet 2023

Helene Ileby og Lars Ramsjø startet begge i gruppe 1, og etter 3,9 km skiller det kun noen meter mellom dem

Det er ikke mye hvile en får mellom E6 etter 2,3 og opp hit. Virker som Lars ikke har brukt for mange krefter her

Sammen med Helene og Lars startet Terje Rød, som har god kontakt med dem her

Nå blir det ca. 300m nedover til E6 igjen. En litt skummel nedoverbakke venter, så en bør være varsom

Alexander Baustad har vært ute og reist og da er vi glade for at han er på plass igjen. 10,2 er smårusk for ham

Samme gjelder jo for Knut Willy Steen. Kun smårusk regnes en 10 km for, men det er langt nok mtp skaderisikoen

Per Ove Haugland har også fått erfare det. Da er det best å ta løpene her som oppbygging etter skader

Her må Per Ove se seg godt for da det er litt bratt her

En O-løper som Bjørn Åstorp er vant med utfordringer i naturen. Så pytt pytt for ham dette

Vidar Syverstad holder stø kurs over fjellpartiet

Lars Hox alene i gruppe 4 har allerede passert mange løpere

Magne Svandal passerer her for 18. gang. Første gang det skjedde var 16.10.16

Tom Kristoffersen drar nytte av ryggen til Svandal, også han passerer her for 18. gang

Mens jeg ventet på flere la jeg meg nedpå for en hvil. Da Wivian Johansen kom trodde ho det var en kæll som lå og sov der

Rune Nilsen viser muskler og etter løpet sendte han oss noen ord. Takker for fint løp i dag, dog noe varmt, og mitt første løp ute på lenge. Mitt nye mål er å være med, men ned med tempo, er lei av skader og vonde knær

Med to tomler opp viser André Stordal at han stortrives i løypa

Jon V. Syversen ser ikke spesielt sliten ut og krefter spart er sekunder tjent

Ingvild Skorpen har måtte slippe start gruppa si. I forbifarten sa hun at det var varmt

Daniel Skjelhaugen leder an i gruppen (7) Fortsatt ligger de sist i løypa, men så startet de også 4 min bak gruppen foran

Selv om Christer Knudsen debuterer i rød, så kjenner han løypa godt fra før. Får håpe Rune B blir med neste gang da

På toppen av første fjelltopp og ligger som nr. 3 i løpet kommer Lars Andreas Eriksen

På meg så det ut som at Lars Andreas Eriksen måtte gi noen meter, men det viste seg kun å være en justering

Men for Alexander Halle var det mer enn en justering her. Hvis man føler at tempo blir for høyt er det bedre å slippe seg litt ned

Først mot mål kommer Per Ove Haugland som startet 13:07 og som blir nr. 6 i løpet

Ingen kunne stå imot avslutningen til Daniel Skjelhaugen som tar sin første seier i rød. Til venstre for ham kommer Jon Vidar Arnesen som startet 15 min før

Ut av bildet løper Halim Osmani, mens Alexander Baustad nesten følger debutant Christer Knudsen helt til mål

Bare noen meter igjen før Alexander Braseth Halle har fullført rød løype for 17. gang

Et godt bandasjert kne hjelper Alf-Martin Nygård til å komme seg gjennom samtlige 10200m

Med seks Søndagsløpet i år ligger Jon Vegard Syversen helt alene i toppen av flest løp

Terje Rød debuterer i rød, men i gul har han 2 løp. Begge løpene i 2014

Debuterer i rød gjør også Ingvild Skorpen. Hun har fra tidligere 1 løp i grønn

Sammen mot mål kommer Eirik Minge og Roar Henriksen. De startet også sammen i gruppe 1

Tom Kristoffersen sparer på kreftene og ser vel heller på grønn og rød mer som utholdenhets trening

Da jeg spurte Carsten Hartig etter løpet om han syntes det ble varmt, så svarte han ja

Lars Ramsjø debuterte i forrige røde løype og tiden ble da 1:09:51. I dag blir tiden hans 1:07:56

Etter løpet sendte Magne Svandal meg denne meldingen. Årets første deltagelse i rød løype, og også årets hittil lengste løpetur. Det gikk bra til halvveis. Men siste halvdel ble tung. Målet om en tid rundt det jeg hadde i fjor høst sprakk med fire minutter. Litt skuffet. Men realistisk sett er det dette jeg kunne regne med. Turen var likevel vel verdt som trening for senere løp

Bare noen meter igjen av løpet for Wivian Johansen og som da kan ta seg en velfortjent hvil i skyggen

Tom Kristoffersen i samtale med Asbjørn Årøen

Som for oss alle frøs også Glenn Olufsen, som stadig vekk må minne oss på at Halden er mer solbyen enn Sarprsborg.

Tom Sognlien og Wivian Johansen

Arild Kraft med henda godt planta i buksa og Birthe Lundestad Høier

Marta Bruun

I gruppe 1 som starter 13:00 var det klart flest løpere

Starten har gått og lykke til sier vi

Gruppe 2 starter 13:05. Her ser vi Ida Lundestad, Marta Bruun, Leif Arne Skaar, Frode Andersen og Kim Jakobsen

Gruppe 2 tar nå opp jakten på de som har startet

Det er bare Alexander Baustad og Tom Kristoffersen i gruppe 3

Begge hadde planer om en rolig tur i rød løype

Ingen starter i gruppe 4. I gruppe 5 ser vi her Henrik Lund Raagaard, Glenn Olufsen, Lars Henning Stang og Jon Vegard Syversen

Her skal det jaktes, og bli jaktet på

Vidar Syverstad, Alexander Braseth Halle, Haakon Hansen og Lars Andreas Eriksen i gruppe 6

Eneste løper og sist ut i gruppe 7 Kristoffer Rostad

Først til mål, beste dame og nr. 8 i løpet Ida Lundestad

Her er det full spurt mellom Halim Osmani og Lars Andreas Eriksen. De ble nr. 13 og nr. 2 i løpet, og der Eriksen perser med 1:23

Nest beste dame, nest best i familien Lundestad og ny pers på Birthe Lundestad Høier som perser med 4:20

Jon Vidar Arnesen perser med 2:10 og bak kommer nr. 3 i løpet Alexander Braseth Halle

Vinner løpet gjør Kristoffer Rostad. Hans første seier i rød på 2 starter. Bak skimter vi Leif Arne Skaar som perser med 1:49

Haakon Hansen i mål på den sure 4. plassen, men som trøst på såret ny pers med 2:14

Jon Vegard Syversen

Eirik Minge nærmest og bak i FFK farger Roar Henriksen

Vidar Syverstad ville helst starten i en tidligere gruppe, men slik ble det ikke i dag

Henrik Lund Raagaard

Det ble en rolig tur på Alexander Baustad og Tom Kristoffersen i dag

Helene Ileby gir alt inn mot mål

Benkene er fine å hvile rompa si på etter et løp. Tror ikke de bør males før et løp

Kim Jakobsen

Lars Henning Stang

Tom Sognlien har flest løp totalt i Kalnesskogen grønne skoger

Marta Bruun kommer fra Oslo, debuterer i rød og i Søndagsløpet. Vi håper det gav henne mersmak

Glenn Olufsen liker seg best i Halden og nest best i særp. Med bedre vær her, så snur det kanskje?

Godt å ha Ole Petter Glückstad tilbake etter skade

My Linnea Pinaas Ramsjø studerer resultatlista. Det er godt gjort i og med at hun enda ikke er i mål

Helene Ileby puster lettet ut etter slitsomme 10,2 km

Her vil ingen tape spurten og det gjør heller ikke My Linnea Pinaas Ramsjø eller Lars Ramsjø. Begge er de debutanter i rød løype

Arild Kraft

Wivian Johansen verdsetter alle løp i Kalnesskogen høyt. Sånt lyder som god musikk i våre ører

Asbjørn Årøen sa etter løpet at her er det gode muligheter for forbedring