Løp 8

Mens noen er i full gang med oppvarmingen tar andre det med ro akkurat nå

Her er noen som er i gang med oppvarmingen

Ingen trafikale problemer for Asbjørn i dag. Hyggelig med alle som deltar og spesielt hyggelig når man kommer kjørende fra Lørenskog

"Du vinner i dag Glenn" sa jeg litt på spøk. Han var heller ikke enig i det. Fornøyd om han slo Alf-Martin?

Alex sjekker klokka, mens Christer Knudsen gjør seg klar for debuten

Tom speider etter om alle er kommet. Som tidtager må man ha full kontroll på det og det hadde han

De fleste har fingern på startknappen, og da er vi i vei. 7,05 km ligger foran oss

Mens vi er i gang har andre rigget seg til et annet sted. Kun for å skape problemer for oss, men det kunne jo ingen forutse (heldigvis)

Alex er ikke redd for å satse. Capsen av for hans satsing. Lise drar til fra start, men også Christer henger med. Mulig jeg tar feil da jeg synes Alex er den som sliter mest opp Baustadkollen? Burde vel ikke være slik akkurat her da?

Ikke mange meterne bak komme Knut Willy Steen

Så kommer Lars Noreng som nr. 5

Ulf Roger Olsen

Jan Olav Rive

Roger Nilsen

Mari Bones og her ligger vi som perler på en snor

Ser ikke ut som Alf-Martin har problemer med å følge. Her har vi løpt ca 1600m

Rune Bones ser heller ikke sliten ut her

Lars Henning Stang

Frode Andersen har sluppet seg litt tilbake. Frode vet å tilpasse farta underveis i løpene

Harald Engh (og nå skrev jeg navnet rett)

Roar Henriksen

Emilie Nilsen som etter løpet lurte på om vi kunne avslutte høstens løp med å løpe grønn motsatt vei. Det synes jeg Emilie skal få lov til. Er jo det siste grønne i år så :-)

Bjørn Åstorp kom sent (til løpet), men godt. Åstorp liker seg godt under klinete forhold og er vel ikke alene om det

Alle ble kjempeglade for at Sognlien valgte å løpe med oss. Alle fryktet han skulle velge seg marka rundt. Sognlien er en klok mann han

Ivrig søndagsløper er Christine Norvang. Deler førsteplassen med Emilie i flest løp i gul

Pål G. Nilsen

Vidar Bergerud

Avslutter så med Asbjørn Årøen her ved drøye 1500m

Christer Knudsen ledet opp til 3 km og holder her etter 3,9 km omtrent samme avstand til Lise Borgen-Johansen

Mye småstein her, så det gjelder å trå rett. Noe Lise og alle andre klarte greit i dag

Lise har øyekontakt med Christer. Inspirerer når ryggen foran kommer nærmere, men gjorde nok ikke det i dag

Hvorfor snur Steen seg? Jo, han speider etter Baustad, slik en "hare" skal gjøre. Trenings kamerater hjelper hverandre til gode tider

Knut Willy Steen

Alex er god til å pine seg og får lønn for strevet i dag også

Er ikke avstand mellom dem litt for stor da?

Lars Noreng er ikke langt bak Baustad her. Mener jeg ropte noe sånt som under halvminuttet

Ulf Roger Olsen

Ser ikke helt frykten i øynene til Mari (Bones)

Rune (Bones) er bare 20-30 m bak. Prestisje er et nøkkelord her

Frode har vel et litt avslappet forhold til slike familie dueller?

Jan Olav Rive

Glenn Olufsen

Lars Henning Stang

Aner ikke hva Alf-Martin slår ut henda for, men det vet kanskje Olufsen?

Roger som her har spennende tider i møte. (Ta med deg noen stein du Roger :-))

Ryggtavla til Nilsen i sikte

Harald Engh jobber til daglig med gnister. Lurer på om han gnistret til om noen minutter?

Bjørn Åstorp har gjort seg opp noen meninger om løypa og Åstorp er en klok mann

Roar Henriksen sammen med Emilie Nilsen

Nilsen med håret høyt flagrende. Neitakk til permanent der. Rakk ikke flere her, om jeg skulle rekke førstemann i mål, men der rekker jeg også alle

7,055 km og avstanden mellom nr. 1 og nr. 2 er ikke mange meterne

Christer Knudsen vinner i debuten og tiden 29:08 bringer ham opp til nr. 10 i 10 på topp. En sterk prestasjon under ikke de raskeste forhold

Jaa, viste jo at Borgen-Johansen ville ta løyperekorden for damer. Det klarte hun også meget enkelt, men personlig trodde jeg ikke helt på så bra tid som 29:15 i dag

Puster ut sittende gjør Christer

En sliten, men også godt fornøyd Lise rett etter målgang. I dag tapte alle mer eller mindre tid på uhellet som oppstod nede ved dammen

I full spurt på Alex som hadde dette å fortelle oss etter løpet. Første 2 km ble litt i raskeste laget (pers på 1000m😆)så føltes som ett astmaanfall resten av veien til mål. Måtte ut i skogen pga Lundestad🚜 🤡, tapte nok noe sek på det, måtte stoppe helt. Knut Willy var god å ha som motivator i d...

Knut Willy har pers på 29:59, men den var han ikke på jakt etter i dag. Planen i dag var å hjelpe Alex inn til en god tid. Steen får tiden 30:26 som er hans nest beste

Legger ut Lars Noreng sin tekst fra Strava om løpet. Kroppen har føltes bra i det siste, men jeg hadde ikke særlig tro på pers på det våte føret. Men pers ble det, med 6 sekunder. Vått føre ble kanskje veid opp av perfekt temperatur. Det gikk særs fort i starten. Jeg hang med tetgruppen til Raymond...

Ulf Roger Olsen kunne fortelle oss dette om løpet på 31:25. Glommastien rundt i går som langtur føre Fredrikstad maraton ble spedd på med gul i planlagt maratonfart idag uten å gå helt i bånn. Kommer to viktige uker nå med å kombinere overskudd med og få litt ekstra trøkk i intervallene. Vil også f...

Ja, hvem vant så familieduellen Bones? Jo, i dag ble det Rune som med litt hjelp fra løypa kunne hale i land en knepen (usikker på om fortjent) seier. Ny pers med 1:50 viser at fremgangen fra 2017 har vært betydelig

Mari tapte duellen mot sin bedre halvdel, men kan trøste seg med at bedre halvdelen fikk god hjelp underveis :-) Mari var nok fornøyd allikevel for ho perset med 1:05 og tiden 31:54, og så kan ho slå i bordet med å si at "jeg innehar to løyperekorder"

Frode Andersen har flere gode løp bak seg i år. Det samme jo også i dag og hadde dette å si. Tross sleipt føre og traktor i løypa så ble det pers i dag. Bestemte meg etter 200 meter å slippe Alf Martin og Glenn da de åpnet alt for hardt for meg, det fikk jeg betalt for i stigningene. Ble tungt alli...

Ingen kommentar fra Glenn, så han er en blant flere som var misfornøyd med løpet. Burde jo ikke det, for han gjør et hyfsad bra løp og tiden i mål blir 32:41. Bare 7 sek bak pers

Lars Henning Stang sa forrige søndag at det ble tungt da. Nå blir det 33:05 i den gule og kanskje det gikk noe lettere nå? Årsbeste er drøye minuttet bedre. Som på tirsdag kunne bekrefte at det gikk noe lettere nå. Mener også han har fått en formdupp for kroppen responderer ikke like godt for øyebl...

Jan Olav Rive mot mål og der vil Kristoffersen rope ut 33:14. Jan Olav hadde et løp fra før og da ble tiden 31:42

Alf-Martin hadde kun et mål for dagen. Som var å henge seg på Olufsen. Kanskje han hadde et mål til? Ikke sleppe ham foran seg før etter målgang. Gikk vel ikke helt etter planene i dag der tiden ble 35:35. Ingen sure miner å se for det, og det får vi vel heller aldri oppleve å se på den karen.

Bjørn Åstorp var jo ikke påmeldt, så forberedelsene kunne nok vært bedre. Åstorp gjør et bra løp han og gjør årsbeste med 1:39, og tiden blir 35:44

Harald Engh perser med 36:03. Fra tidligere hadde han pers på 38:58, så det ble en skikkelig forbedring på mannen fra Varteig City

Roar gav klar beskjed etter løpet om at Fredrikstad folk kødder man ikke med. Veldig fornøyd med dagens tid da jeg syns det gikk rolig de første km, men klarte å få mer trøkk i beina så avslutningen var bra og årsbeste var en fin avslutning i gul i år. Fikk også oppleve hissige Roger var overlegen...

Etter en knallgod periode har Emilie roet seg et hakk ned. Tidsmessig er 36:51 veldig bra og er hennes 3. beste tid på 17 løp

Traktoren må ta all skyld for at det ikke ble ny bestenotering for Christine. 37:46 er årsbeste og kun 8 sek bak sin 2 år gamle pers. Her trengs det nok ikke levere blomster på døra til den rette eier av en blå traktor

Tom Sognlien kom sent i gang i år etter en trøblete vinter. Traktor episoden tok han med fatning, men klart at også han ble forbanna. Fikk jo spolert sjansen til en god tid og nå ble den bare 38:24. Klart kjedelig på dagen han feiret sine 60 x i gul og 90 X Søndagsløpet. Blir det kake i kveld Tom?

Også Roger ble litt "små irritert" over den uønskede hendelsen. Alle uoverensbestemmelser kan ordnes opp i over en kopp med glodhet kaffe. Det var positive tendenser i dag. Overraskende greie forhold og fin løpetemperatur. Det gikk ganske bra i 4.5 km, men der hadde jeg en stopp for en hyggelig pra...

39:01 i sluttid på den for tiden friskeste av Bergrud brødrene. Tiden er nok ikke så viktig på en slik dag der de aller fleste fikk ødelagt mye av sitt løp

Ble et rolig søndagsløp også på Pål G. 41:59 er jo et godt stykke bak hans toppnivå. I år har det vært 38:49

Ikke vanskelig å vite hva man skal snakke om her

Eller her

og her. Håper vi kan snakke om noe hyggeligere etter neste ukes siste høstløp

Asbjørn Årøen sa han likte seg bedre i varmere vær. Gjør nok det godformen også, for den har forlatt ham nå. Uansett gir 49:49 mye god trim.

Bilder tatt ved start - 1,5 - 3,9 og ved mål

Foto: Svein Bergerud