Løp 6

Eirik Minge i gang med oppvarmingen. En vond fot forstyrrer litt

Tron Lande Johansen stilte på kort varsel opp som tidtager. Det er jeg veldig glad for

Tom Kristoffersen i tenkeboksen. Varme opp, eller ikke varme opp?

Roger Nilsen sitter i tenkeboksen om oppvarming er nødvendig i dag

Asbjørn Årøen foretrekker å komme tidlig til løpet. Oppvarming er visst ikke in i dag ser det ut til (for noen)

En fin gjeng dette, men de gjør meg også noe betenkt

Magnus Thorsen i full oppvarming ser det ut til

Samme med Bjørn Arild Smaaberg som liker å løfte høyre bein først. Vi har vel alle våre faste ritualer før vi setter i gang

En avslappet Noreng som bør forberede seg på skikkelige taklinger, i løp heretter

Helge Rosnes og Lars Henning Stang. De har hatt sine fighter de

På kort varsel steppet Ullriche Gade inn som skriver. Det også likte jeg veldig godt. Hennes og Tron samarbeide gikk helt perfekt

Aner ikke hva Kristoffersen ser etter her, men nå (5 min senere) vet jeg det. Han sa han så etter de mørke skyene som truet i nordvest. -Faktisk var vi heldige med været for vi fikk ikke en dråpe vann på oss. På hjemveien derimot åpnet himmelen seg opp og det kom vann i bøtter og spann

Som sagt er jeg noe betenkt over situasjon, fem min før start -og førstemann ut har jeg enda ikke sett snutten av. Kiler litt i magen nå

Se der, en mann i oppvarming jo. Skulle nesten ønske at oppvarminger var mer smittsomme enn den hersens koronaen. Bra Lars

Nå nærmer vi oss start og vi ser en noe spent Magnus Thorsen

Ser ikke så spent ut Smaaberg. Tror han liker situasjon der han starter 15 sek bak Thorsen

Førstemann jeg rekker igjen er Tom Kristoffersen etter 1,7 km

Knut Willy Steen skulle ta det pent i dag

Roar Henriksen forserer noen skumle røtter. Tunga rett i munn, så går det bra, men her har jeg sett noen falle

Emilie Nilsen er i superform for tiden

Alexander Baustad legger inn en liten gul i all løpingen

Helge Rosnes snart i hundre. Altså, ikke seire, men i søndagsløp. Den dagen det skjer bør han vel bli møtt av hornmusikk?

Trond Bjerk i flotte omgivelser. Her har det ikke alltid vært like tørt. Vi sender da en takk til Mr. Sletner, som fikser det meste i Kalnesskogen

I godt driv kommer Christine Norvang

Der kommer jo Dag Sletner som så vidt unngår å kollidere med en turgåer. Har man engang vært fotballspiller ligger smidigheten latent i kroppen i mange år

Tom Sognlien fikk kjørt seg timen før start da han hang på meg i en runde av mine intervaller. Tror han angret på det

Som nevnt tidligere har jeg sett en falle her. Tunga rett i munn, så gikk alt gikk bra med Pål G denne gangen

Eirik Minge startet 15 sek før Pål har blitt hentet igjen. Hva så med de neste 5,3 km?

Etter en lengre pause fra Søndagsløpet er Harald Eng igjen å se

Ole Petter Glückstad har ikke tid til å hilse hjem

Vidar Bergerud ønsket å starte bak Ole Petter og Harald, og så skjedde. Flaks med trekningen er også lov

Vi ønsker oss jo flere damer med og da er det veldig stas at Helene Ileby er med

Ketil Gjølstad hilser og da hilser jeg tilbake

Asbjørn Årøen viser fremgang i alle løp, så stå på Asbjørn

Her tar Årøen til høyre og nedover, mens jeg vender nesa til venstre og oppover. Jeg vil nå vende tilbake til mål og ta imot løperne der, men det blir ikke før i morgen det :)

Jørn Espen Nilsen alene mot mål og til klar seier. Ser vi bort ifra Trippelen var dette hans første seier i Søndagsløpet. 28:50 er 27 sek bak pers

Bjørn Arild Smaaberg blir nr. 2. Med tiden 29:12 gjør han sitt nest beste løp ever i gul

Magnus Thorsen nr. 3 på 29:40 og han har vært utrolig jevn på tidene i år. 29:28 - 29:18 og 29:20 på de tre forrige løpene

Lars Noreng gav meg tillatelse til å legge ut det han skrev om sitt løp på Strava. -Et godt løp endte med at jeg kom inn ett sekund bak min tre uker gamle pers. Sammenlignet med perseløpet var åpningen god, tidene på de tøffe kilometerne 3 og 4 for svake, før jeg så klarte å mobilisere en god avslu...

Daniel Bill, uten Caroline ved sin side kunne gi på litt ekstra nå. Da ble det åsså ny pers med 57 sek og tiden 31:53

Sverre Lande Johansen trener mye med ishockey laget. Blir mye styrketrening der, så overskuddet er nok ikke på topp foran løpet. Blir allikevel en solid ny pers med 2 min og 36 sek og om et par timer blir det kamp mot Stjernen i Stjernehallen. 32:04 på Sverre i dag, og så blir det helt sikkert Spart...

Lars Henning Stang er en jevn løper. Gjør aldri dårlige løp. Alle hans 4 løp i år har vært på 32-tallet. Nå 32:33 og det er det svakeste av dem

Roger Nilsen de siste meterne før mål. Her forteller han hvordan løpet gikk. -Intervallstart er artig, selv om jeg er blant dem som løper bedre i felt. I dag hentet jeg Tom K ganske raskt og hadde et håp om at han skulle hjelpe meg opp de tunge bakkene. Men Tom hadde ikke sin beste dag og jeg ble...

Magne Svandal og jeg er begge fornøyd så lenge vi gjør årets beste tid. Det gjør Svandal som jubilerer med antall løp i Søndagsløpet og gul løype. 34:47 på Magne som fra før hadde to løp på 35:32 som beste tid

Oppvarmingen kan ofte gi oss et forvarsel om hvordan løpet vil gå. Her forteller Tom om sitt løp på 35:24. -En tung oppvarming lovet ikke godt, og den første kilometeren i løpet var blytung. Roger passerte meg allerede ved kongeveien, og jeg hadde mest lyst til å roe helt ned. Andre kilometer ble h...

Knut Willy Steen satser mye på de lange løp og nedprioriterer tider i de korte som gul er. Er allikevel fine som trening og i dag kan han notere seg ned 35:44

Alexander Baustad er i samme båt som Steen. Prio. de lengre løp. Passer i dag på å gi Emilie Nilsen god hjelp oppover grusen. Alex får tiden 35:38, mens Emilie perser IGJEN. Med tiden 35:52 perser hun med over minuttet

Roar Henriksen løper i mål på tiden 36:29. Det er ny årsbeste med 11 sek og det tror jeg Roar var fornøyd med

Ingen årsdebut i dag på Trond Bjerk for den hadde han 28. juni. Da ble tiden 37:25 og i dag 36:02. Er bare drøye halvminuttet ned til pers for ham

Er visst noen som ikke var fornøyd med kun 7,05 km

Ingen har flere deltagelser i Søndagsløpet enn Helge Rosnes. Fullfører nr. 98 gjør Søndagsløpets første vinner. Han løper i mål på 37:21

Først speidet unge Kristoffersen mot de mørke skyer som truet i nordvest. Her speider han etter Dag Sletner. Da må du være tålmodig Tom. (Bare tulla jeg for Sletner løp bra i dag)

Har skrytt mye av Emilie i det siste og det med rette. Ingen har flere eller like mange årsbeste som ho med 10. Nevnes bør også gjøres ved å si at pers før sesongen var 38:55. I år har hun 3 av 5 løp under den tiden. Aller best dagens løp på 35:52

Magne Svandal ser noe betenkt ut noen minutter etter målgang. Ikke pga formen for den er i fremgang, noe dagens årsbeste viser på 34:47

Harald Eng har god grunn til å smile her noen meter igjen. En suveren ny pers med hele 2:37. Ny pers lyder på 36:21

Et suverent løp også av Christine Norvang. Hun har vært mye skadet og skader og løp er en dårlig kombinasjon. Fungerer mye bedre i dag og her løper hun i mål på 38:01. Det nest beste siden september 2018 og på 16 løp

Tom Sognlien har slitt så langt, men nå peker pila rett oppover. 37:33 i dag og det er årsbeste med 2:48

Fra Dag Sletner fikk jeg denne kommentaren fra løpet. -Var fornøyd med at kroppen endelig svarte i går. Det var en følelse av at en propp var vekk. Endelig🏃🏼🏃🏼 Og Sletner gjorde sitt beste løp i gul siden 22.09.19, og får tiden 38:56

15 sek bak Sletner starter Eirik Minge. Kanskje han med det får kontakt med Sletner og kanskje han ville klart det om ikke ankelen hadde vært trøblete. Minge debuterer i gul og tiden blir 39:05

Vidar (brodern) Bergerud deltar for andre gang i år i gul løype. Klar årsbeste med 1:35 og tiden 38:48, men også en beta ned på lav 37-tall som er pers

Ole Petter Glückstad i full fart mot mål og dette løpet blir han nok veldig godt fornøyd med

Alt er bra med Ole Petter. Ser ikke helt så ut her, men saken var at han fikk en liten skrens i løssanden i det han kastet seg over målstreken. Så alt gikk helt bra med ham i fallet

Her sjekker Ole Petter at det gikk bra med klokka i fallet. Tror det gikk bra med den også, for hørte ikke annet. Tiden til Ole Petter ble 40:18. Hans årsbeste var på 43:01, så det ble helt klart et veldig bra løp i dag

Pål G. Nilsen har lagt en god periode bak seg. Ser nå ut til at formtoppen er over for denne gang for pila viser nedover. Dagens løp på 42:02 er 2:55 bak årsbeste fra 19.07

Helene Ileby debuterer i gul, men ikke i Søndagsløpet. Hun løper flere minutter bedre enn tiden hun på forhånd sendte meg, så 41:22 må ha vært kjempepositiv for henne

Magne, Roger og Tom diskuterer løpet

Vidar og Pål G. gjør sikkert det samme

Mens Helene er mer opptatt av å sjekke klokka. Klokker i dag viser stort sett mye mer enn bare tider

Tom Sognlien ser veldig fornøyd ut

Mens Ole Petter irriterer seg grenseløst over fallet. Skjønner ikke helt det for han tapte jo ikke noe på det

Ketil Gjølstad deltar på de fleste søndagsløp. Hans 3. gule i dag og tidene kryper nedover. Det første gav tiden 46:01, det andre på 44:19 og nå 42:47

Harald forteller at han skal løpe seg en tur etter løpet

Det gjør han sammen med nabo Bjerk

Det er mange minutter siden dagens vinner Jørn Espen kom i mål. Kan forresten nevne at før dagens løp hadde han løpt gjennom den grønne og blå. Det skulle bli sånn omtrent14 km det

Asbjørn Årøens pil viser stadig vekk nedover. Altså Årøen lainer opp pers etter pes og i dag for 4. gang av fire mulig i den gule. 49:12 er nå hans pers i gul

Bilder tatt ved start - 1,7 km og ved mål.

Foto: Svein Bergerud