Løp 4

Nydelig vær i dag igjen, men en aning varmt for å løpe. 23 med og ingen brøt løpet. Takk Pål som tok tidene for oss.

Ole Jensen

Tommy Heggenes foran Morgan Adolfsen

Morgan Adolfsen igjen

Debuterer i Søndagsløpet gjør Lasse Lieberknecht

Tom Sognlien har kastet skjorta og Magne Svandal

Morten Meland og "kjendisen" Sletner

Arild Kraft

Bjørn Thornquist som her sier " jeg er sistemann" og da kjører jeg til mål og tar imot løperne der

En god fight ble det mellom Bjørge Nesengen (29:03) og Rune Nilsen 29:05) som tar de to øverste plassene. Tiden er ny pers med 3 sek for Nesengen, mens Nilsen var 6 sek for sent ute til å sette ny pers. Sterke løp av dem begge.

Rune Nilsen har gjort store fremskritt siden han debuterte i fjor. Persen nå er på 29:01 og tiden i hans første løp ble 31:46

Lasse Lieberknecht har deltatt i noen Torsdagsløpet, men den gule var helt ny for ham. Ikke sjelden at debutanter velger feil "spor" og det er fort gjort når man begynner å bli sliten i kropp og hode. Etter hans egen GPS måling, så viste den 6,57 km og tiden i mål 30:12. Da blir det deltatt for Lass...

Steve Kaspersen var i føringen på grusen nede ved E6. Fikk det tøft mot slutten, men friskt satset og solid årsbeste på over 2 min. Positivt det mtp skadene som har plaget ham gjennom vinteren. Tiden i mål blir 30:23 og en 3. plass.

Morgan Adolfsen er en av syv som års debuterer i dag. Stor fremgang fra sist vi så Morgen for det var i hans eneste løp i fjor på 34:22. I dag kan han notere ned en ny pers til 31:16, for hans gamle var på 31:39.

Det er kun Julie Ensrud som har løpt raskere enn Anne Maren Utne Belsby i den gule løypa. Før dagens løp var hennes pers på 31:34 og den klarer hun å forbedre med 5 sek i dag.

Tommy Heggenes syntes også det ble varmt i dag. Løper allikevel såpass bra at det blir ny årsbeste og det med 3 sek til tiden 31:38

Vinner man løp kan man rekke begge armer i været. Eller om man perser kan man også gjøre det. Ole Jensen vant ikke i dag, men ny pers ble det og det med 20 sek margin under den gamle på 32:50. Da skulle det vel bli 32:30 som er hans nye pers.

Raymond Westberg liker seg ikke aller best med å løpe i varmen. Det merkes også på tidene hans. Fra årsbeste på 33:24 blir det i dag 34:20

Lars Noreng debuterte sent i fjor og fikk med seg 2 løp da. Nå har han allerede tre løp med dagens og jeg tror Lars blir ofte å se i søndagsløpene fremover. 34:47 her, mens hans beste løp gav tiden 34:11.

Tom Sognlien stormer i full fart mot mål, og mot nok en gang ny årsbeste. Hans tre tidligere løp har gitt disse tidene: 36:00, 35:31 og 35:29. Da blir det et stort jafs ned til dagens på 34:50.

Ingen har deltatt i flere løp i denne løypa enn Magne Svandal, men skal han holde på den ledelsen kan han jo ikke hvile, for Rosnes puster ham i nakken med 1 løp mindre. Om dagens løp på 36:23 hadde han følgende å fortelle oss. Varmen og manglende motivasjon til å presse seg gjorde at det ble tun...

Roar Henriksen og Jonas Kirkerød sammen mot mål, og inn til sluttiden 36:37. Løpet ble mer krevende for Roar enn det ble for Jonas, men det var Jonas som klarte årsbeste.

Noen meter bak Jonas og Roar kommer dagens andre debutant. Det var Morten Meland som etter 2,1 km lå sammen med Sletner, men som hadde mest av dem å gi mot slutten. Da blir det 36:39 på Meland.

Den pokkers løypeleggærn tenkte nok Trond Bjerk da han av gammel vane løp gammel trasè. Inn på riktig kurs kom han, men først etter å ha blitt ropt tilbake. I mål noteres hans tid til 37:05, mens han antok at tiden kunne blitt på 35-tallet.

Dag Sletner sendte meg denne rapporten 2 timer etter løpet: Fine bein før løpet og åpnet friskt på 4.50 og 4.43 første 2 km. Kom meg greit opp til 3 km på 5.37 og nå kjente jeg at kreftene ebbet ut. Viljen holdt helt til hundebakken der noen gåsteg måtte tas, ellers godt igang på toppen igjen og in...

Pål Kirkerød har full kontroll på tidene

Bjørn Arild Syversen har ofte selskap med Jonas i løpene, men i dag holdt Jonas et litt for høyt tempo. Noen meter igjen til han får ropt opp tiden til 38:48, og som er et knapt minutt bak årsbeste.

Kroppen spiller ikke helt på lag med Rolf Henrik Bekkstrand om dagen. Bekkstrand er en løper som på sitt beste lett løper under 30 min, men her løper han rolig over mål til 40:15

Ole Johnny Aasen mot mål i sitt 3. løp for året. En klar ny årsbeste blir det når han senker årsbeste fra 41:03 til ny på 40:35

Praten går og det er en fin stemning blant Søndagsløpets deltagere. Om løpet er nok noen mer fornøyd enn andre, men her er ingen uker like.

Ingen bilderapport fra Arild Kraft denne gangen. Kanskje fordi det var lite spenning i løpet hans. Ble heller ikke hans beste, men kanskje det ble hans varmeste opplevelse så langt i år. Og tiden den ble 43:24

Sist torsdag (Torsdagsløpet) kunne Ketil Gjølstad fortelle oss at det hadde blitt lite løp trening, men tiden i det løpet var han fornøyd med. Hva så med dagens løp? Han års debuterer i Søndagsløpet og det med en vond achilles kommer han til mål på tiden 45:50

Noen skadeproblemer sliter også Bjørn Thornquist med. Søndagsløpets gule løype kan være tung nok den og varmen gjør den ikke lettere. Bjørn bestemte seg for å åpne forsiktig, gjorde det og løp hele veien fra start til mål. Det var han fornøyd med og da ble tiden til Bjørn 46:27

Bildene i dag ble tatt ved start, etter 2,1 km og ved mål

Foto: Svein Bergerud