Løp 3

Taktikk diskuteres foran hvert løp

Pus var på plass og hun/han hadde på seg en stor flått. Den fjernet Daniel elegant og det syntes pus var flott

Lars Noreng er på plass

Gutta boys i gang med oppvarming

Frode Andersen liker seg godt i Kalnesskogen, men det er han ikke alene om

Daniel og Arne Bill er klare for løp

Tom Kristoffersen håper på godfølelsen i dag

En avslappet Pål G. Nilsen noen minutter før han skal løpe 7,05 km

Magnus Thorsen er på plass

Magne Svandal i gang med oppvarming

Asbjørn Årøen før eller etter oppvarming er jeg litt usikker på. Asbjørn starter 13:06:00

Det ble jevnt mellom Andreas (Henriksen) og Bjørn Arild Smaaberg. 29 blank blir det på Andreas som har årsbeste og pers på 28:20

Bjørn Arild Smaaberg vinner dagens løp og ny pers på 28:59

Ny pers også for Magnus Thorsen. Han perser med 10 sek og tiden blir 29:18

Abdul Basir Oriakhel deltok på det forrige gule løpet, men løp da feil. I dag fant han frem og løper i mål på 30:55.

Løyperekorden for damer har Julie Ensrud. Den var hun ikke i nærheten av nå, men så var heller ikke forholdene gode nok til pers. Tiden blir 32:40

Lars Noreng har startet spurten

Lars Noreng gjør nok et godt løp i dag. 32:26 på Lars som hadde 32:25 og 32:13 fra de to forrige løpene

Alf-Martin Nygård hadde ikke noe stort ønske om å starte 15 sek før Lars. Det slapp han også. Her stormer Alf-Martin inn til 32:09 og 6. plass i løpet

Glenn Olufsen er veldig stabil. Noen dårlige løp skjer aldri og heller ikke i dag som tiden blir 33:39. Årsbeste er 33:18

Mari Bones viste i et løp i Rosa Runden at ho har bra tempo i kroppen. En 7 km er ingen spurtrunde og beviser her at utholdenheten er god. Debuterer med tiden 32:59

Det er alltid hyggelig med tilbakemeldinger fra dere løpere. Slik jeg fikk fra Frode Andersen som dukket litt for fort opp for meg. Hei Svein. Takk for løpet! Det ble hardt i dag gett. Men jeg er strålende fornøyd med å ha løpt nok et søndagsløp. Testet den rosa på nedjogg. En veldig fin løype det ...

Daniel Bill var ikke i nærheten av å treffe rett på forventet tid. Var nok litt for beskjeden der ja. Løper 3:40 fortere enn satt tid. Han debuterer i søndagsløpene med tiden 32:50

Magne Svandal deltok på forrige ukes Trippelen. Følte seg sliten på torsdag, så jeg ser vel på dagens 35:32 som en liten opptur

Tom Kristoffersen er topp 3 av dem som sender inn kommentar til løpet. Her er hans bidrag i uke 26. Jeg synes jeg fikk god flyt i dag til tross for den høye luftfuktigheten, men alle kilometertider underveis viste at det ikke ville bli noen spesielt god tid. Det var klamt så det holdt, og ikke opti...

Arne Bill hadde et løp fra tidligere og da på selveste julaften 19. Løp da på 43:20 under helt andre forhold enn nå. Nå ble det 35:37

Trond Bjerk løp noen meter feil, løp tilbake og sånt gir jo bedre trim, men også en noe lenger løpstid. Den ble 37:25

Roger sendte meg denne kommentaren dagen etter. Jeg bommet dessverre med forventet tid i dag. Har vel hørt for mye på optimist med Jahn Teigen i det siste.. .Minner samtidig om at de som passerer andre bør prøve å holde litt avstand siden corona-reglene etter hva jeg hørt fortsatt gjelder 😉 Gratul...

Emilie Nilsen løper og løper og det må jo gi resultater. Gode også, som i dag slår persen fra det andre løpet i Søndagsløpet i 2014 med 16 sek. Ny pers er nå 38:39. Supert løp.

Ole Johnny Aasen er blant dem som deltar oftest. Løper i dag gul løype for 52. gang. Tiden 38:42 er litt over minuttet bak årsbeste og pers.

Noen synes det er for lite med 7 km og legger ut på nye metere. Var nok ingen av dem som klaget over at det var klamt i dag

Pål G. Nilsen klager aldri over varmen. Tror han er ganske fornøyd med 42:39, men kanskje ikke like fornøyd med å være nest best i familien Nilsen

Sist Asbjørn Årøen løp gul var hans første. Da ble det gått over timen. I dag trodde han på 1:00:10, men det skulle vise seg at han var alt for pessimist. Tiden ble nemlig 52:30 den

Magne Slår av en prat med Tom Kristoffersen. Er vel ikke umulig at de kommer inn på løpet

Og Tom slår av en prat med Magne. Jevne de to i dag for det skilte kun 2 sek mellom dem i mål. I meter blir det kanskje 5

Asbjørn som perser med nesten 16 min. Kan tro han er godt fornøyd med dagen.

Bilder tatt ved start og mål med mitt Canon EOS 60D kamera

Foto: Svein Bergerud