Løp 4

Emilie Nilsen, Pål Nilsen, Ole Petter Glückstad og Arild Kraft ser da ganske avslappet ut her før start

Magne Svandal

Her ved tavla skriver man seg opp før løp og tiden sin etter løp

Fortsatt et par minutter til start og i dag har vi visst fått besøk fra Sverige

I dag tar alle tiden sin selv

Der er alle i vei i det 4. løpet i år i grønn løype

Etter 1,3 km der Steve Kaspersen fører an foran Rune Nilsen og Ola Daniel Johannessen

Rune viser tommel opp og det er jo et bra tegn

Ola Daniel Johannessen ser ganske uberørt ut her i sitt debut løp i grønn

Hans Petter Iversen debuterer i grønn har noen meter opp til trioen foran

Bjørn Arild Smaaberg

Per-Owe Monkvik debuterer i den grønne

Ulf Roger Olsen gir oss en tommel opp

Lars Noreng tett fulgt av Alf-Martin Nygård. Kan det være et scene skifte på gang?

Roger Nilsen

Roar Henriksen

Tom Sognlien

Kjell Graasten som debuterer i den grønne

Magne Svandal

Alexander Baustad er alltid blid han. Må bety at da går det fort

Oi, han jeg trodde var fra Sverige er jo Helge Rosnes, som topper flest søndagsløp siden starten i 2014

Ole Johnny Aasen ligger helt oppe i ryggen på Rosnes her

Eirik Minge

Kristin Johansen debuterer i den grønne

Emilie Nilsen

Må jo ta seg tid til å hilse hjem. Her ved Ole Petter Glückstad som ligger først

Arild Kraft skal ikke være noe dårligere, mens Pål G. Nilsen venter til han kommer hjem med det

Søppel her også og nå er jeg ved starten av Søndagsløpets Bermuda Triangelet. Mer kjent som Sletners mare. I Bermuda Triangelet gikk det som kjent ned, mens vi går opp her

Før løperne kommer til Sletners mare møter jeg dem etter ca. 7,3 km. Jeg lar herved Rune Nilsen fortelle om sitt løp. Fint løp i dag, åpner hardt for å se hvem som blir med. Vi blir fort 3 stk som løper likt, tempoet er høyt og stemningen er god. Steve Kaspersen har vondt i en ankel og drar av gass...

Ganske så mysigt her vel i det vi ser ryggene til Rune og Ola Daniel

Steve Kaspersen måtte roe ned da han har en ankel som ikke er helt medgjørlig. Hans tid i dag blir allikevel såpass bra som 39:28

Ulf Roger Olsen sendte meg denne meldingen etter løpet. 43:16 var tiden jeg skulle få bryne meg på i grønn kom det fra Raymond for noen uker siden. Svarte med 41:12 på tampen av en uke med ca. 70km løpt i tillegg til rulleski og sykkel. 0 intervaller, men de lengste turene rolig og de korte på stål...

Nå har jeg forflyttet meg noe lenger ut i løpet og her kommer Bjørn Arild Smaaberg som har følge med Hans Petter Iversen. I mål blir deres tider med Iversen først med 42:06 og Smaaberg på 42:09

Per-Owe Monkvik som i mål deler 6. plassen med Smaaberg på 42:09. Her forteller Monkvik om hvordan han opplevde sitt løp. Prøvde å henge på Hans Petter og Bjørn Arild, men de sèg sakte ifra meg. Skimtet de hele tiden der fremme og etter 5 km så skjønte jeg at det var mulig å få kontakt, og rundt 8...

Enda litt nærmere mål kommer Alf-Martin Nygård og han er i kalasform for tiden. Perser igjen og nå med 39 sek med tiden 42:49

Lars Noreng som i fjor var hakket vassere enn Nygård. Nå er det rollebytte mellom dem, men det kan fort snu igjen. Lars får tiden 45:00, som er 0:46 bak pers

Lars har tatt fatt på den grusomme Sletners mare

Snart skal Roar Henriksen og Roger Nilsen starte på Sletners mare. Tipper de gruer seg akkurat her. Jeg lar Roar fortelle om sitt løp på 46:31 og ny pers her. Hadde ingen plan før løpet startet, men fikk tidlig ryggen til Roger 10-15 meter foran meg og tenkte at den skulle jeg holde så lenge jeg kun...

Roger Nilsen hadde også sine meninger om løpet og med ryggen til Roar foran seg her forteller han om de. Ny flott søndag i skauen med hyggelige folk og fint arrangement. Formen er ikke helt som ønsket, men med hjelp av Roar holdt vi grei fart. Ved 8 km så jeg på klokka at jeg var noen små sekunder ...

Som Roger nevnte så sjekket han klokka etter 8 km og var ikke helt fornøyd med hva den visste. Kanskje Roger skal sette inn et tregere batteri?

Magne Svandal har jo heller ikke øyne i nakken og selv om det kommer løpere bak er hans 11. plass ikke truet. Magne får tiden 46:51 og han har pers fra i fjor på 46:37. Dette er hans egne ord etter løpet. Dette løpet ble mest som trening og som en del av en lengre tur. Noe forsøk på ny pers i grønn...

Kjell Graasten sliter seg oppover siste del av Sletners mare og er man debutant, så blir det også garantert pers. Den blir på 47:08

Alexander Baustad sa han skulle ta det pent i dag, men holdt han det løftet? Planen var og ikke slite seg helt ut i dag og det gikk fint 👍 Gøy å løpe og føle man har mer å gi underveis 😃 Støtter den og Baustad kan notere ned tiden sin til 47:52

Tom Sognlien synes nok at Sletners mare ikke er noen mare. Se så lekende lett han tar seg oppover. Tiden til Sognlien blir 47:57 og et bra stykke bak persen fra i fjor

Sognlien mot avslutningen på Sletners …

Bare det å smile her er jo en prestasjon i seg selv. Helge Rosnes viser oss at det faktisk er mulig. Rosnes får tiden 49:50 og det er et bra stykke bak sin egen pers

Eirik Minge kan snart puste lettet ut, for nå er det snart slutt på asfalten og et mykt terreng ligger foran seg. Minge får tiden 53:14 og et par minutter bak sin bestetid

Hva har så Arild Kraft å fortelle etter sitt løp på 53:37? Hadde egentlig tenkt å ta det rolig i dag. Det gikk ganske rolig fram til 3K, men da gira jeg om litt. Sprang t.o.m. opp fjellkula🤔. Da jeg begynte på sletta før vi krysser Kongeveien fikk jeg mer flyt på ting og det holdt helt inn.

Bilder tatt ved start, 1,3 km, 7,3-8,2 km og ved mål

Foto: Svein Bergerud

1
2