Løp 3

En del skyer, men godt og varmt var det da 25 løpere ventet på at løpet skulle starte. Forholdene ellers i løypa er meget gode nå.

Dominik Kumela etter 3,7 km

Rune Nilsen på samme sted

Richard Grigson

Tommy Heggenes og vi har forflyttet oss noen meter nærmere mål

Ulf Roger Olsen

Ole Jensen

Magnus Thorsen

Helge Rosnes

Lars Noreng

Lars Henning Stang

Magne Svandal

Raymond Westberg

Kjell Graasten

Vidar Syverstad og nå er vi etter 3,8 km

Tom Sognlien

Roar Henriksen

Trond Bjerk

Alf-Martin Nygård

Dag Sletner

En før løpet optimistisk Kraft hadde dette å fortelle oss om løpet. I dag hadde jeg trua på ny pers, eller i alle fall så gjorde jeg et forsøk til Sletners store forbauselse. Jeg pleier jo ofte å si at jeg skal ta det med ro. Synes det gikk brukbart fra til kneika der gul møter blå(før 3km). Da skj...

Jonas Kirkerød og Bjørn Arild Syversen

Etter 3,9 km ser vi Ole Petter Glückstad

Dominik Kumela er ubeseiret i årets søndagsløp. Tre i gul og et i rød løype. Har aldri vært truet om seieren i år og i dag med tiden 28:32. Fører statistikk over løp under 30 min og der har han nå fem løp.

Rune Nilsen har fire 2. plasser og like utruet om dem. Lite fornøyd var han etter å ha hørt sluttiden 29:01 bli ropt opp. Hadde nok håpet på 28-tallet, men ble jo ny pers da, med 1 sek.

Richard Grigson blir nr. 3, og det for 3. gang i den gule. Om Rune ikke hadde sek på sin side, så hadde Grigson det. 29:59 er hans 18. løp under 30 min

Tommy Heggenes tar nok ikke den sure 4. plassen så tungt. For 31:41 er jo ny årsbeste med 60 sek. Hatt mindre tid til trening i år, så tidene er ikke helt uventet for ham

Magnus Thorsen skynder seg sakte etter skadeproblemene som har plaget ham. Godt fornøyd med løpet og tiden 32:37 som er årsbeste med 1:35

Ulf Roger Olsen har noen meter igjen av løpet og i dag blir tiden 32:48. Hans årsbeste er 32:23 fra løp 1

Ole Jensen er snart ferdig med sitt løp. Debuterte i løp 2 med tiden 33:34, men slår den lett i dag med 32:50

Helge Rosnes synes det er stas å slå Westberg, Stang og Svandal. I dag slår han alle tre og kan vi tro at de nevnte menn ble noe bekymret nå? 32:59 er riktignok ikke årsbeste, bare nesten, men i dag gjorde ikke det noe

Lars Henning Stang må se Rosnes foran seg i mål, men vil nok få revansje ved et senere løp. Kampene har jo bare så vidt begynt. 33:34 er 34 bak årsbeste

Vidar Syverstad debuterer i søndagsløpene, men er ellers godt kjent i terrenget. Debuterer man har man ingen tid å sammenlikne mot, men neste gang blir det opp mot 34:09

Lars Noreng debuterte 1. oktober i fjor. Da med 34:30 og som han kopierte 29. april. Det skulle gå enda litt raskere med Lars i dag og her ser vi han løpe inn til ny pers med 19 sek (34:11)

Magne Svandal har slitt med en forkjølelse i det siste, men virker nå å være på gang igjen. Om løpet hadde han dette å si. Når det blir så varmt som i dag så sliter jeg litt med å løpe bra. Derfor er jeg fornøyd likevel med en 10 sekunders forbedring fra løpet for tre uker tilbake. I dag ble tiden...

At Raymond Westberg måtte se Rosnes, Stang og Svandal foran seg tok han ikke så tungt, for i denne hetæn tar han det ganske piano. Måtte bare passe på å ha han Sognlien bak seg, så var det greit. 34:15 på Westberg er kun "søndagsløp" for ham

Kjell Graasten debuterte i løpet som var 28. august 2016. Persen ble satt i et senere løp og er på 32 blank. I dag tangerer han Bergerud d.e pers på 34:25

Tom Sognlien har et mindre treningsgrunnlag og er naturlig nok ikke der han var i fjor. Går allikevel riktig vei, for i dag blir det årsbeste for tredje gang og kan notere seg for 35:29

Roar Henriksen deltar oftere enn de fleste på søndagsløpene. For tredje gang i år og farta økes for hver gang. 36:21 i dag er 48 sek bedre enn sist

Trond Bjerk er en av fem som års debuterer i dag. Det gjør han med tiden 36:51. Hans beste løp gjorde han 1. oktober i fjor med tiden 35:29

Alf-Martin Nygård lå sammen med Dag Sletner sist vi så dem. Friskest i beina av dem mot slutten av løpet var Nygård som løper inn til 38:00. Det er en forbedring av årsbeste med 1:09

Dag Sletner er inne i en tung treningsperiode og da går ting ikke alltid på skinner. Sletner blir nok lei å slå til høsten og om dagens løp hadde han dette å si. Etter 7 mil fredag og 5 mil på lørdag(sykling), ble det først en runde i gul med lett gange og småjogg for å få mykt opp stiv muskulatur....

En massiv sluttspurt, men uten å etterlate seg en støvsky av Arild Kraft, Bjørn Arild Syversen og Jonas Kirkerød. Alle får tiden 39:18 og alle har bedre årsbeste

Ole Petter Glückstad sa etter løpet at han åpnet for hardt. Åpne hardt er friskt satset, men går sjelden bra i denne løypa, for strekningen mellom 2,3 og 3,7 vil kreve sin mann. Regner med at Ole Petter vil slå dagens 45:51 i løpene som kommer.

Damene er nesten helt fraværende i årets søndagsløp. Her må jeg nok skjerpe inn på skrivinga mi. Mao skrive penere om dem. Hyggelig var det jo at Karianne Heldal debuterte i dag, men ikke like artig at hun løp feil. Mange har gjort det tidligere, om det er noen trøst. 2 km lengre enn nødvendig merk...

Tidtager og fotograf har tillatelse til å løpe tidligere og Søndagsløpets mest brukte fotograf Bergerud fikk her hjelp av Hr. Sletner. Bergerud kunne fortelle dette om sitt løp som endte på 37:52. Lite viste jeg hva som ventet bak neste sving. Da tryna jeg i en stubbe og ble liggende vannrett. Stu...

Foto: Svein Bergerud